co sie mowi

No smak porownywalny do treka noi ciezko to rozpuscic wiec sam nie wiem co mam otym sadzic ale pozbieram sie z kumplami i zamowimy 15 kg i zobaczymy co i jak bo bedziue musial wyslac w firmowym worku kumplowi dalem zeby sprobowal i mowi ze smakuje jak bialkoserwatkowe :)

Oczywiście Bruce jak zwykle popisałeś się inteligencją i opuściłeś najważniejszą część "znalezionego w sieci". Pozwole sobie dołączyć reszte. "Koniec historyi ? Nie calkiem. Po latach rozmowa zeszla z Ziutkiem na powyzszy temat - i on mowi: (...) kochany tego przystanku to nie ja zdemolowalem tylko moj kumpel ktorego pijanego do [...]

Ponizszy cytat pochodzi z mojej prywatnej korespondencji z jednym z moderatorow dzialu doping. Mam nadzieje ze sie nie obrazi. pozdrawiam "Co do deca dick - wspomniałem o nim, choć je¶li dobrze zerkniesz w mój wywód - ja s±dzę, że jest to sprawa indywidualna danego organizmu i raczej subiektywna, bo w fachowej [...]

No na pewno, każda zajawka się kiedyś kończy, co nie zmienia faktu, że im dłuzej tym lepiej. Poza tym Tyson po 25 roku już nie był tym Tysonem co kiedyś. Dalej był świetny itp, ale sam w swojej biografii mówi, że na początku kariery to trening, jedzenie, oglądanie boksu, spanie i tak w kółko. Potem nieraaz wychodził "zapasiony" do walki.

Szajba to był koment do porad Kabo (aby pod koniec drastyczne środki wprowadzać) nie do Ciebie. Ty to tak jak myślałem człek rozsądny ;) a że ja niby nierozsądny :->? i kto to mówi chciało by się rzec %-) a póki co nic drastycznego nie widać (może poza ilością treningów niektórych tri atletów ;-D) więc ja też jestem spokojny Ron szajba nigdy nie [...]

Dzień 14/100 - poniedziałek Posiłki: 1 omlet z płatków z odżywką białkową (z siemieniem lnianym), warzywa 2 rolada z kurczaka z ricottą, szpinakiem, orzechami, warzywa 3 serek wiejski, sok warzywny 4 kasza, kurczak, warzywa 5 WPC, oliwa Aktywność: Brak Jedzeniowo dzień idealny - tylko ruchu zabrakło. Dzień 15/100 - wtorek Posiłki: 1 omlet z [...]

niestety brakuje specjalistow: eprom (lady is first) i hd wyjechali. jak wroca/zaloguja sie z zagranicy to pewnie cos do dyskusji wniosa -> czekajmy cierpliwie. Tym czasem pora na cos od mnie. Na poczatku jak zawsze w moich postach kilka uwag filozoficznych: jak nie wiesz gdzie chcesz dojsc to na pewno skonczysz w zlym miejscu! Objetosc twojego [...]

Wydaje mi sie ze zbyt czesto w tym watku schodzimy z glownego watku czyli: po primo: Ide ulica i idzie na przeciw gosc z jakims zapienionym psem po drugie primo: Ide ulica i biegnie na mnie nie widomo skad jakis zapieniony psiur. W sumie nie wiem czemu to rozdzielilem :))) ale jakos mi tak wyszlo. Sprowadza sie to do jednego ( po przeczytaniu tych [...]

WITAM. Przeczytałe wszystkie artykuły z zapartym tchem.Jeszcze dwa miesiace temu pewnie bym tu nie zagladnał ale niedawno załamało sie moje sportowe zycie.Nie jakieś tam zawodowsto czy nawet amatorka.Mozna powiedzieć rekreacja połaczona z głupotą.A dlaczego. Mam 32 lata na siłownie uczęszczałem od kad pamietam a miałem 15 lat jak zacząłem na [...]

[...] Tego poniżej natomiast nie rozumiem: To uginanie nachwytem zmieniłbym na jakiś rodzaj uginania ze sztangielkami czy to mlotki czy z supinacją. Dlatego, że w bicepsie nie miałem uginania nachwytem. Plecy: Tutaj daj mc jako pierwsze, serie jak przysiady. Czy ja wiem, większych korzyści z tego nie odczuwałem. Drugie podciąganie na [...]

eden z najlepszych pomocników Ligue 1 - Ludovic Obraniak, grający w OSC Lille, jest coraz bliżej otrzymania polskiego obywatelstwa. Wszystkie formalności zostały załatwione, choć nie obyło się bez problemów. Sfinalizowanie wszystkich spraw związanych z przyznaniem obywatelstwa Obraniakowi nie było łatwe. - Trochę mnie to dziwi, pamiętając jak rok [...]

Znaczy nie to że nie przepadam jakoś tylko nigdy nie napalałem się na to jak inni ludzie że myśleli że jak kupią spalacz to nagle kg będą same spadać. Ale w moim przypadku skoro coś tam schudłem i działa co nie co to co robie to ja akurat sobie moge pozwolić na podkręcenie jeszcze tego bardziej i kupić sobie owy "spalacz" chociażby miał w kilku % [...]

Jestem po drugim tygodniu masy kalorie 3000 +200 nadwyżki Teoretycznie po drugim tygodniu można by coś stwierdzić więc tak... Słabo cos to idzie wszystko wymiary stoją w miejscu w pas też nie idzie bez zmian. Co jest najlepsze odnotowalem dzisiaj najniższą wagę nawet po końcu redukcji nie miałem tyle waga dzisiaj pokazała 71.8kg W tamtym tygodniu [...]

[...] Znam Trenera już kilka dobrych lat, będąc pod jego wrażeniem i za jego zgodą założyłem warszawski oddział Ankosu. Doskonale rozumiem również jego emocje w odniesieniu do krytyki ‚internetowych fachowców’. Sam wielokrotnie to przerobiłem, wiem dokładnie jak to jest, kiedy zostawiasz zdrowie i serce na macie, a ludzie plują na ciebie. [...]

[...] o psychikę, strasznie ciężko, nie rozmawiałem z nikim, cały czas na pełnych nerwach, a jak już miałem tą przerwe na posiłek to nie wiedziałem czy mam nad tymi 50 gr ryżu sie smiać, czy płakać. Pracę skończyłem o 12 w nocy, potem godzina cardio.. Pobudka o 8 i godzina cardio. Przeżyć dzisiaj i jutro - dwa ostatnie dni na niskich węglach, do [...]

hm no wiec arturze i inni szczegolnie ci co ogladali film kurskiego zobaczcie co teraz sie dzieje w kraju moim zdaniem wielkie jaja !! i mam nadzieje ze odbeda sie przed terminowe wybory ze byc moze nasze kochane spoleczenstwo sie opamieta co do kaczynskich im najbardziej zalezy na karierze politycznej jarek kreuje wlasnego brata jak to ladnie [...]

[...] treningowe. Jestem kilka m-cy po zwichnięciu rzepki i np. nie zrobię martwego ciągu ani nie wezmę dużego ciężaru (bo może mnie przechylić ze stania, a jeszcze nie trzymam sie dobrze na tej kontuzjowanej nodze). Stąd troche ten pomysł z maszynami. to trening dołu konsultuj z fizjoterapeutą/ortopedą. powinni doradzić co Ci wolno a co nie. nikt [...]

Nic dodac nic ujac, z tym sie zgadzam w zupelnosci Za wszelka cene, chca dodac kilka seri na klatke, bo za malo, wcisnac jeszcze gdziec biceps, tylko po co.Bo gdzies to zobaczyli, bo ktos ich nie uswiadomil jak to powinno wygladac, a na forum tez sie tak czesto zdarza niestety. Na kazdym planie da sie zrobic jakie efekty, wg. mnie tak jak pisalem [...]

spoko, tylko "czasooszczedność" ma tendencje do stawania sie "brakoefektywnoscią " Nie poświecisz odpowiedniego czasu na trening nic z tego nie będzie. Tabata nie dal tylko tego treningu, dla go zawodowym sportowcom, którzy wstawili go dodatkowo do swojego dotychczasowego. Tak tylko zwracam uwagę bo niestety, stopień [...]

[...] nim walczyć: jeden strzał i 10 sekund przerwy. Wtedy, te strzały byłyby mocniejsze. Widać było wyraźnie, że w dalszej fazie walki wyraźnie zabrakło ci sił. Byłem zbyt pewny siebie, myślałem, że go skończę w trzy minuty i to był błąd. Następna lekcja pokory. Można zatem powiedzieć, że zaliczyłeś prawdziwy debiut w MMA i to na pełnej długości. [...]