[...] nie wiadomo od czego,szumy w uszach,zachwiania równowagi.Od lutego do kwietnia miałam silne bóle serca(bardzo zle sie czułam-tak ,ze myslałam ,że czeka mnie jakis zawał).teraz czuje sie trochę lepiej -serce nie boli,tylko od czasu do czasu pobolewa ,ale reszta objawów cały czas wystepuje. mój lekarz ogólny mówi ,że moje wyniki są dobre? [...]
Witam, Szukałem trochę odpowiedzi na taki temat, a mianowicie posiadam taką dietę redukcyjną (w załączniku). http://www.sendspace.com/file/qefgvt Chciałem ją teraz dostosować do mojej obecnej wagi (86 kg). Wzrost 181 cm Wiek: 22 tylko do końca nie jestem przekonany do godzin posiłków, w którym I posiłek rozpoczyna się o godzinie 12:00. Biorąc [...]
WITAM. Jestem świeżo po cyklu kreatynowym. Zakupiłem sobie teraz: - A-AKG 3000 z Vitalmax - GLUTAMINE 1000 z Activlab - BCAA 1000 z Activlab z poprzedniego cyklu zostalo mi troche: - gainer - tauryna - carbo - ZMA Nie wiem za bardzo jak to wszystko ładnie rozplanować w DT i w DNT, więc prosze was o pomoc. Myślałem nad takim rozwiązaniem: [...]
[...] A: martwy ciąg wiosłowanie sztangą w opadzie unoszenie nóg w zwisie dzień B: wyciskanie sztangi na ławce wyciskanie sztangi nad głowę przysiady ze sztangą na ramionach i teraz zastanawiam się co jeszcze dodać / zmodyfikować w tych treningach, żeby mniej więcej pracować nad całym ciałem. Myślałem, żeby w każdym dniu robić po około 7 ćwiczeń. [...]
Witam wszystkich, to bedzie mój 4 cykl. popprzednie to: 1.deca+prolo+wins 2.boldenon+prop 3.Bolek+deca+prop+wins Po ostatnim cyklu nie byłem zadowolony, bo spuchłem jak świnia, po winstrolu troche zeszło mi wody ale pozniej złamałem 5 kośc srodrecza po raz 3 i mam 2 miesieczną przerwe.Teraz tylko jezdze na rowerku i cwicze brzuch, spadlem juz 6 [...]
Witam. Trenuje piłkę nożna 3x w tygodniu. Na siłownie chodzę tez 3 razy w tygodniu. Jestem po 3 miesiacach fbw. Teraz zaczełem trenowac splitem. Chciałbym sie dowiedziec czy dobrze robie, czy moze powinienem innym treningiem cwiczyc. Ponizej mój split. Wt- Klata+triceps Wyciskanie na ławce płaskiej 12,10,8,6* Wyciskanie hantlu skos 12,10,8* [...]
[...] ryz para wymiennie na ryz naturalny/kasze/makaron, do tego jogurt naturalny Do tego chcialbym jeszcze robic codziennie (1 dzien odpoczynku) pompki, niewiele np 3-4 serie po 15-20, bo teraz zrobie za jednym razem ok 25 i chcialbym to zwiekszyc Polecacie jakies zmiany? czy nic tylko cwiczyc :)
[...] na uczelnie co więcej na ich gotowanie. Mam zamiar zrobić okno żywieniowe 6h od 18 do 24. I okolo 2700kcal w DT i 2200kcal w DNT. Co sądzicie niżej załączam zdjęcie brzucha! Dodam że teraz przyszedł mi stack Green Magnitude i Leucyna. Co proponujecie na beztłusczową masę mieśniową? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/92dd0fe6bf914df8a93b2d2b415bb999.jpg
[...] wygladało........ Wliczyłem sobie 4 piw w bilans. Realnie wyszło mi raczej 5-6, nie wiem dokładnie. Trochę fajek - moze 10, nie wiem. Ogólnie zawsze miałęm to gdzieś, ale teraz jak moje ciało się zmienia i to widzę - wliczam wszystko w bilans i nie chcę stracić tego na co pracuję. Wróciłem do domu i wyszło mi, że brakuje sporo białka. [...]
oto ja juz prawie 100% po wypadku jeszcze lekko lewa strona slaba ale nie duzo takze teraz mase zbieram ile wejdzie niemam zamiaru byc maly to popatrzcie i po krytykujcie hahaha
[...] na naszym forum ale nikt się jasno nie wypowiedział... 2.W połowie maja chcę zrobić 30-dniowy cyklik NO-booster+jabłczan lub ester kreatyny.?Jakie NO-boostery są`na topie`teraz?Zaznaczam że chodzi mi tylko o czysty NO-booster bez dodatku kreatyn! 3.W październiku chcę zrobić cykl z 2 stackami kreatynowymi(jeszcze pomyślę jakimi ale spróbuję [...]
[...] OWLOSIENIA: raczej porost Do rzeczy: Planuje zrobić cylk za jakiś czas: 1-4 meta(PL) 15-20mg ed 1-8(9) test enan(PL lub norma) 200 lub 250 e5d lub e6d od 12tyg clomid 1dzień-3tab 2-2tab reszta po 1tab w sumie 14dni I teraz pytanko czy kupić hcg i nolve? Myśle że nolve kupie ale zastanawiam się nad hcg. Prosiłbym o porade i ew uwagi do cyklu.
Witam . Mam 15 lat 180 cm i 73 kg . W domu mam drązek i hantle 2x10 kg . Teraz bede mial rekonstrukcje ACL i pare miesiecy rehabiltiacji i mam pare pytan . 1 Jak zgubić tkankę tłusczową z brzucha ? Lub idąc w inną strone jak wzmocnić mięśnie brzucha ?. ( robiłem a6w i nic nie skutkowało ) . 2 Podciągam sie na drążku 6x normalnie , 3x szerokim . I [...]
[...] na płaskiej 12/ serie właściwe :12/10/8/6 uginanie ze sztanga w staniu 12/12/10 b zerher squad 12/10/8/6 MC 12/10/8/6 Wyciskanie na płaskiej 12/ serie właściwe :12/10/8/6 wyciskanie francuz 12/10/10 2,5 miesiace 71 ---> 73,5 kg Co teraz ? jaki plan ? zastanawiałem się nad wróceniem do pierwszego planu z małymi modyfikacjami . POMOCY !?
Witam Prosze o info czy ponizsze odzywki firmy MRM mozna mieszac ze soba. Zalezy mi na utracie tluszczu oraz budowaniu chudej masy miesniowej. Uzywam teraz Meta Burn XTP firmy MRM. Zastanawiam sie czy moge to mieszac z testosteronem Tribest 750 MRM lub CLA 1250 MRM??? Czy lepiej poczekac do zuzycia spalacza Meta Burn i dopiero wtedy zaczac jesc [...]
Witam. We wrześniu tamtego roku przestałem ćwiczyć na siłowni na rzecz brazylijskiego jiu jitsu, które uprawiam 2x w tyg. Teraz chciałbym wrócić do siłowni(z którą zresztą i tak nie miałem długiej przygody) z tym planem: A - Podciąganie na drążku 3x MAX powt - wykroki z sztangielkami 3s 12-10-10 - Wyciskanie hantli na ławce płaskiej 3s 12-10-10 - [...]
[...] odpowiedniej diety .Moj cel na silowni to sila + masa .Ostatni raz cwiczylem ok 2 lat temu gdzie w wieku 17 lat i wadze 70kg na sucho wyciskalem 102kg na klatke i chcialbym teraz wrocic do odpowiedniej formy gdyby ktos mial ochote troche podpowiedziec co i jak to z gory dzieki Pozdro dla kumatych !! Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 70 [...]
Możecie podać namiary na konretnych, prywatnych dermatologów w Krakowie ? Interesuje mnie cena za pojedynczą wizytę, osoba do której teraz chodzę ma bardzo wysoką stawkę i jestem zmuszony poszukać innego lekarza. Instytucje państwowe odpadają.
[...] cialo, stawy, miesnie...czuje sie jak by mnie ktos mlotkiem w glowe walnal... o co biega ? gdzie lezy blad ? aha mozne najwazniejsze ze ja zazwyczaj nie choruje a jak cos to BARDZO zadko.. co mam teraz zrobic ? a co najwazniejsze co mam jesc ? nie to abym mial apaetyt ale cos trza jednak zarzucic na sile prosze o szybka pomoc z gory dziekuje
[...] do rzeczy... mam ginekomastie okolo 6-7 lat. mam porobione wszystkie wyniki na krew lacznie to kosztowalo 365zł ;o lekarz kazal zeby porobic i przyjechac z tym do niego. i teraz mam dylemat czy pojechac w moim miescie do jakiejs lekarki jest to baba, ladna ;d czy moze pojehac 200km od mojego miasta do lekarza ktory jest tam jakims docetem czy [...]
