ta

30 dni to za malo na cykl ;/ , przydal by sie taki stack zeby starczal na rowno 42-50dni , w tym di creatine malate + dodatki. - 14g kreatyny dziennie nie za duzo ?;] niby organizm jest wstanie przyjac 10g w przypadku monochydratu , niewiem jak sie to rozklada na tą forme. Nawet jesli dawkowanie by bylo 2 w t i 1 w nie tr. przy treningu 4 dniowym [...]

a jaka masz ta mete?

Kolego, słaba ta dietka niestety. Maślanka po treningu to nie jest dobre rozwiązanie. Płatki kukurydziane widzę - koniecznie zmień na owsiane. Poczytaj posty podwieszone i ułóż coś lepszego. Do pomocy: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/temat315293 [...]

ta jasne inni maja po 170 albo 180 a ja 160 xD ale i tak nie którym naleje ;P a jak będę brać argininę albo lizynę to coś pomoże?

ta, powinno wywolac podobny wyrzut testa jaki masz naturalnie

Wszystkiego trzeba sprobowac zeby zdobyc najwazniejsza wiedze ta z praktyki

Wątpie żeby Twoja wątroba przerobiła tyle suplementów :o . Przy redukcji potrzebna jest konkretna dieta, ale nie zbudowana w większości z suplementów - to tylko dodatki. Ciężko pomóc bez diety. a dlaczego ma nie przerobic? ta suplementacja jest delikatna nawet bym powiedzial. nie ma sie czego obawiac autorze. to tylko suplementy, nie koks typu [...]

Przyjęło się, że na redukcji odejmujemy ~500kcal od ilości kalorii potrzebnej do utrzymania wagi. Żeby ta dieta nie przerodziła się w głodówkę, bo wtedy oprócz fatu "spli" mięśnie. Niech zacznie od tych 3000 i obserwuje, jeśli nie będzie efektó to jeszcze troszkę uciąć. Zmieniony przez - Mat_thew w dniu 2013-03-01 18:03:27

No wiadomo. Walki udawane lecz te filmiki pokazują, że i zdażają sie wpadki w pracy Niektóre sytuacje to faktycznie musiały boleć :D Ale oni więdzą, że kontuzjogenny sport ale kase z tego mają. Musze powiedzieć, że ta walka która podawaliście dobrze wyreżyserowana Zmieniony przez - J_A_G_L_A w dniu 2008-08-13 13:59:18

A jak dlugo stosujesz ta diete?? Jak dlugo i naprawde nic nie ruszylo to podkrec kalorycznosc

A mozesz podac link lub wkleic ta diete 300 lub 500 kalorii ? Bylbym wdzieczny... Kurde sam nie wiem! Na razie bede mial niestety przerwe w treningach, zostaje mi 6 Weidera + biegi... Od okolo 10 dni jem L-karnitynke naturella. Juz ogolnie to zjechalem troche. Jakies 6 cm. Najpierw glodowke zrobilem pozniej dieta. Obecnie jem pieczywo chrupkie z [...]

wezcie skasujcie ta prowokacje bo nie wyrobie bierzesz SAA cwiczysz na hacie i do tego plecow nie lubisz robic? Chyba jakis zabanowany uzytkownik sie msci zkladajac kolejne prowokacje Jak wpadnie Aleks to zaraz znowu wyjdzie ze typ ma 10 kont

a ja Ci radze kupic sobie storm + shock therapy + dieta+gainer i przylozyc sie bardziej do partii ktore "nie ida" jak powinny bo poznije bedzie trudno ta dysproporcje wyprostowac

to teraz rozpiszcie mi ta dece i tescia

ten z prawej wszamalem, dobrze palil, ale nie mialem typowych skutkow ubocznych, zobaczymy jak bedzie z tym, ale jakies inne to opakowanie i dziwi mnie, ze ta sama data waznosci i nr serii(?) Zmieniony przez - omaj w dniu 2009-06-03 19:53:22

owszem spozywa sie wegle przed snem ludzie sobie chwala ta metode

ok czyli po treningu moge tą odżywke z bananem , a jak wróce do domu to co polecacie zjeść?

A co z moim pytaniem? Moge tą odżywke brac czy nie? Jak tak to jaką polecacie?

[...] licz się z pianą, słabą rozpuszczalnością, zaleganiem w żołądku, słabym smakiem i zapachem. Jeśli to Ci nie przeszkadza, to dowiedz się tylko, czy to bezpośrednio od producenta i spróbuj. Ja szamię taką ostrowię w 15kg workach już od dwóch lat i naprawdę nigdy żadnych problemów żołądkowych nie było, smak rzeczywiście słaby, ale po dodaniu kakao [...]

w takim razie dorzuce oliwy z oliwek troche do jedzonka. Nie pamietam b/t/w bo juz kilka miesiecy temu ukladalem ta diete ale tak wyszlo ze dopiero teraz zaczynam, w kazdym razie tak na oko wydaje sie spoko tylko troche malo tluszczy nie? ;)