ta

Mnie akurat ta pogoda cieszy, wychodzić w 30* w ogóle mi się nie widzi. Dziękuję wszystkim oczywiście :-) Póki co jeszcze dość płasko, waga też już niższa niż wczoraj. Jutro poleci na pewno więcej WW.

Ta fota w lustrze sztos, jak na to co przechodziles ;-D A teraz tak obiektywnie - stosujac te bpc w uda polecialo z nich sporo? Czules roznice?

Jednak wpadł Aperol bo już miałem na insta pytać gdzie ta pyszna popitka,hehe.

Jednak wpadł Aperol bo już miałem na insta pytać gdzie ta pyszna popitka,hehe. A Daj spokój z tym Aperolem , byliśmy w jednym barze i wziąłem aperola i nas wywalili na hajs , 35zł za jeden mały drink

Mario znasz mnie, nie poj**ało mnie żeby na wesele iść z pojemnikami %-) Ja tam zamierzam się głównie bardzo dobrze bawić :-D To trzeba fontannę z cytrynowką zamiast czekolady:-D. Za Aperol 35 to już dużo, 14 to fajna promka. Ja w Gdańsku w maju placilem bodajże 24 także dla mnie Sopot ssie jeśli chodzi o Trójmiasto ale akurat to były zawody [...]

Wiadomo na wakacjach na kasę się nie patrzy, więc nawet nie sprawdzałem cen tych drinków. A akurat tak trafiliśmy, że we wtorki aperol za pół ceny, to czemu nie wziąć ;-) Ale ogólnie trzeba przyznać, że drogo bardzo w tym Sopocie. Wydałem raczej wiecej niż się spodziewałem. Poza tym sam start 2 osób to już swoje kosztuje. I tym sposobem [...]

No zobaczymy, nie mówię nie w takim razie ;-) Na pewno dużo będzie zależało od tego, czy uda mi się poprawić ta kontrolę brzucha :-)

wydaje mi się że na fonie Krzycha, lepsza jest jakość :D powiem Ci Przemo że w szoku jestem .... przez tą muzę, ale fajna :D

[...] 7a. Francuz z drążkiem stojąc 3x20 45kg 7b. Uginanie z drążkiem szeroko 3x20 20kg + aero 20 min Trening z serii z tych, których nie lubię, czyli typowa pompka %-) No ale ta pompka to weszła konkretnie, szczególnie na łapach. Tyle powtórzeń, ze zwolnioną fazą negatywną, to była masakra. No ale nudne to trochę :-P Barki też nieźle, chwilami [...]

Stachu najlepiej sam zobacz. Nie wiem no kto jak kto, ale Łuki łeb na karku ma. Może ta sztanga faktycznie pozwala jakoś inaczej siadać, nie wiem. I z tej jednej strony, tej pogoni za ciężarem, to jestem w stanie go zrozumieć, bo sam nie lubię typowego pompowania. No ale ja mimo to mając rozwalony kręgosłup, nie robie ciągów czy ciężkich wiosel i [...]

O kurde... Oczywiście cieszę się, że mogę kogoś motywować, ale bardzo współczuję. Niestety dobrze pamiętam jak sam to przeżywałem. Choć wiadomo, wada może być różna, może wszystko potoczyć się inaczej, ale i w tą lepszą jak i w gorszą stronę niestety. Trzymam kciuki, żeby mimo wszystko wszystko wyszło jak najlepiej!

Przemek ta nasza zryta bania robi swoje bo kazdy chyba tak mysli, mi jak Adam podbił na 2 tyg jedzenie to zamiast sie cieszyć że odzyje to widziałem w sobie tylko ulanca xD haha

[...] 7b. Uginanie z linką siedząc 3x12-15 15x25 / 15x25 / 15x25 + aero 15 min Dzisiaj na prawdę bardzo dobry trening, chyba dlatego że wpadł Artur. Jak nie lubię barków i łap, tak dzisiaj wszystko wchodziło świetnie. I pompa na prawdę mega, aż dobrze ta chuda ręka wyglądała na pompie %-) No i dzisiaj rozwiązałem zagadkę wczorajszego zejścia w [...]

Marian Nasz weteran startowy powinien się wypowiedzieć :-D Ja pamiętam (nie obrażając nikogo bo według mnie to normalne) jak właśnie Marian po zawodach do mnie często pisał że forma zj**ana, że go ulewa, a patrzysz na gościa i mówisz WOW :-D Więc Przemo, tak to Nasze bańki %-) Coś w. Tym jest i to nasza bania tak płata figle bo mamy przed oczami [...]

Ta różnica jest kolosalna jakby nie patrzeć. Jednym pasuje innym nie. Ja znów do androida na bank nie wrócę. To jak ze wszystkim jeden woli sushi inny parówki

No stary raptem ta forma znowu jakaś dobra się zrobiła %-)

[...] 2x10-12 + 1s bo 12x15 / 12x15 / 15x12 12x16 / 12x16 / 15x13 9. Uginanie leżąc jednonóż 2x10-12 + 1s bo 12x20 / 12x20 / 15x17 12x20 / 12x20 / 15x17 + aero 15 min Dzisiaj tak w miarę, choć ciągle brakuje i siły, i nabicia. Kilka ćiwczeń pozmieniałem, weszło spoko więc tak zostanie. Jedynie mcnpn zamieniłem na żórawia ze względu na ból [...]

Ja się zgadzam z Wojtkiem. Podejdzie wody, ale też na pewno też spozytkujesz ta nadwyżke i nabudujesz bo teraz jak sam piszesz takie krecenie się w kółko. Miałem kilka rozpisek Do Rego (czesc pewnie kojarzy, bardzo dobry trener i zawodnik z uk) to on nawet klasykom dawał lantusa w stosunkowo malej dawce (te co Widziałem to 35-55iu dziennie) do [...]

a potem się wysłuch**e jaka ta insa jest niebezpieczna %-)

a ja wam mówię ze Winter na nas klątwę rzucił żeby ta waga nie szła i nas kusił żeby wystartować ;p