ta

[...] Panowie ze to wlansie nie z sympatii tylko szczera opinia;) Bzyku z tym co napisałeś to nie wiem czy kogos lepszego nie znajdziemy az dales mi do myślenia;) heheh No a z ta dobra gentyka to chyba torche nie do konca trafne spostrzeżenie ;) ale szkoda wnikać. Moze bardziej gen do zap******u xD hehe Dzis w nocy na siku jak bylem to wtedy [...]

żeby nie było ż enie trenuje %-) niedziela cardio i nogi poniedzielk cardio i obwod wtorek obwód dzis zaraz na ostatni obwód ale póki co bez wiekszej verwy, a wczoraj bło super samopoczucie ;-) no i po 18 wylot na AC start z tego co znalazłem piątek ale wieczorem bardziej, pewno nie wczesniej jak 18:30....wiec znowu poźno wczoraj waga 92,4kg [...]

Graty Marian!!teraz dopiero przewertowałem te kilka dobrych stron wstecz,bo czasu na kompa przez weekend nie było. Fajnie, że ze startu na start ta pewność siebie coraz bardziej rośnie, to myślę też gdzieś tam delikatnie procentuje

No to zeby jutro bylo very good co by ta równowaga zostala zachowana i bedzie zaj**sice;) %-)

Patrzę na te zdjęcia i dla mnie ta forma albo zawsze na plus albo na pewno nie cierpi... Mimo, że 6 start z rzędu to mega dobrze to wygląda i świetnie to zniosłeś... aż ciężko jak się pomyśli, że za tydzień już nie ma startu? %-)

siemka:D pewno dzis jutro opisze wiecej bo jest o czym, tak powinny wygladac zawody jesli chodzi o podejscie do zawodników ;-) ale to opisze :P Wygrana Klasyka OPEN ;-) o tym też opisze :D Więc 6 startów z rzedów mega udanych, cieżko mi uwierzyć ze to zrobiłem i 6x pod rzad start po stracie, zaczynajac jesień od Rumuni myslałem że ot bedzie nie [...]

Według mnie ta wersja Mariana zdecydowanie mądrzejsza i bardziej doświadczona %-) Zresztą nie ma co... Jeść to też trzeba umieć, a nie wp*****lać :-D

a właśnie Mariono mam do Ciebie pytanie, choć wiadomo że Ty startujesz w IFBB a ja w innych.ale kiedyś kumpla Grzegorz Kępa prowadził i mówił mu że przy pozowaniu mięśni ud i brzucha nie warto stawać na pięcie nogi której się napina bo to place u stóp skierowane w górze nie wyglądają estetycznie. Jak Ty wykonujesz właśnie tą pozę ? Bo szczerze nie [...]

To co pokazałeś w tą wiosnę i jesień na pewno będzie inspiracją dla wielu. Pamiętam jak jeszcze w ubiegłym roku byłeś jedynie zawodnikiem z szerokiej czołówki własnej kategorii, a w tym roku już ją zdominowałeś.

Jest i link z ta owa informacja... Na wiosne bylo euro a na jesień juz niby dolar %-) zeby k***a w listopadzie ruble nie byly... xD https://www.sfd.pl/art/Zawody__wyniki_i_relacje/Ranking_IFBB_2018__Kulturystyka_klasyczna-a2125.html Nic trzeba czekać. Ale chyba od tak w trakcie sezonu nie moga zmienić jal im sie podba. ------ Dzis doj**ane nógi [...]

Ta chwila kiedy chcesz sie rozdwoic, a nie mozesz;-( Marian, bedziesz mial najwieksza zgrana i zdalna ekipe kibicow z SFD ever!:* Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2018-10-29 18:39:28

[...] gdzies musi się pojawić więc jak będzie dam podsumowanie No i co sezon zakończony, tego też kiedyś zorbię podsumowanie, pewno na dniach oficjalnie zacznie się masa tylko ustale co i jak z Adamem, co do celów i dalszych planów wczoraj torchę zostało mi nakreślone co by było najlepsze w moim wypadku i w sumie ten pomysł mi się spodobał-ale poki [...]

konkretnych planów nie zdradzasz ale może chociaż napiszesz do kiedy przerwa od startów ? ;-) Pięknie się prezentują trofea :-)) Wszytsko zależy jak pójdzie ;) nie chce tez na 100% planować bo często potem nie wychodzi. A tez dopóki czegoś nie jestem pewny to głośno nie mówię ;) Ale wczoraj trochę na sesji mi uswiadomiono ze nie ma sensu robić [...]

Nabicie po zawodach to piękna sprawa :-) No u Ciebie to nabicie mega konkretne %-) Ta ustawka u Ciebie to kiedy ? :-P (Pewnie pisałeś ale przeoczyłem)

O ta pytałem akurat. Dzięki :-) Berberyna? Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-11-14 20:31:53

Takie duże żylaki, na takich małych łydkach! Moja miała laserowo. 2 tych chyba w takich specjalnych skarpetach i jak nowa ;-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2018-11-29 22:08:09 dlatego musze je usunac z tych małych łydek %-) dwóch ziomków z silki własnie u mnie mieli robione ta pianka to 3 dni i juz niby wszystko robisz, ale nie każda żyla [...]

a na chu* Marianowi ta łydka :-D Rozpievala mnie gdy widzę jak niektórzy piszą "aaa słaba łydka trzeba poprawić..." chvj z tym że połowa pleców płaska, nogi nie zrobione i do roboty ale ten będzie się łydką zajmował albo przedramionami :-D

To hvj zaryzykuje na kolejnym jeszcze raz tą sztanga. A jakiś patent na gumę i hantle jak ja zaczepic?

Ta 1 fota - klatka bokiem - miażdży banie :-D

Dajecie do myślenia, ja zacząłem znowu robić ślady ze sztangą ale mam obawy, że przy większych ciezarach znowu kolana to odczują :-( gdzie przy hackach nie czuje żadnego dyskomfortu i też na pewno lepsze czucie mięśniowe mam. Nawet na suwnicy Smitha jestem w stanie bardziej je zmęczyć, jednak gdzieś ta psychika, że wolne ciężary to jednak wolne...