ta

Ile szło ,tyle zrobił na Mr Olympia. Teraz to stara się raczej tą formę utrzymać. Kevin deklaruje, że będzie 100% na kolejnej O, a dopiero za 4 tygodnie zacznie porządne treningi z siadami bo wtedy dostanie zielone światło od lekarza (kolana). Zobaczymy :)

W związku z tym, że mam gdzieś kto zaczął tą bezsensowną dyskusję za kolejne wpisy nie w temacie będą bany. To jest pierwsze i ostatnie ostrzeżenie. Koniec offtopa. Definitywnie.

[...] szczerą i świetnie się go słucha. pozdrawiam Ja osobiście YATES'a darzę wielkim szacunkiem za jego determinację, osobowość i to co osiągnął. A ten "balonik" to tylko taka humorystyczna wizualizacja tego, że z wielkiego, wręcz "napompowanego" człowieka w dość krótkim okresie - bez treningu i odpowiedniego wspomagania - niestety - maleje [...]

no właśnie najlepsza była by ta w proszku co jest niby prawie bezsmakowa a jedna łyżeczka zawiera ok 4000mg wit c, bo jakby ktoś jadł te 0,2g to by się najadł więcej wypełniaczy i otoczki niż samej witaminy co by raczej nie wyszło na dobre

W wiekszosci wielonienasycone ? Brednie ! 64g prostych nienasyconych 29g wielonienasyconych to jest ta ich wiekszosc ? Ja obecnie kupilem to: http://www.vog.pl/rapso

Litr oleju wychodzi średnio 15zł, tańsze są rafinowane aczkolwiek nie mam do nich jeszcze przekonania, muszę zgłębić więcej badań, ponoć znacznie zmienił się proces rafinacji i normy UE przez co nawet rafinowane mają skład zbliżony do tłoczonych na zimno ale muszę jeszcze o tym poczytać. Proces rafinacji musialby sie zmienic w stopniu znacznym, [...]

I jeszcze jedno - tą tabele którą wyżej przedstawiłeś + w ogóle zalety oleju tyczą się rzepakowego NIERAFINOWANEGO, prawda? Pytam bo np tutaj http://pokochajolejrzepakowy.pl/rafinowany-czy-tloczony-na-zimno/ znalazłem informacje o tym, że rafinowany - krótko mówiąc - lepszy %-) Bądź mądry, pisz wiersze ... Zmieniony przez - merlin85 w dniu [...]

TheArt - to chyba cieszysz się z szydery na forum, skoro ta napędza Ci klientów. Leżacego kopaćnie lubię, ale w sumie to jak chcesz możemy się umówić, że będę Cię publicznie wyśmiewał ( co w sumie trudne nie będzie patrzac na treść Twoich wypowiedzi) napędzajac Ci klientów, a Ty będziesz mi odpalał coś od każdej sztunki. Co Ty na to?

Dużo skwalenu posiadają oleje rybne-trany z wątroby itp (rekiny, wieloryby ;) ),zawierające znaczne ilości DHA,EPA, które są bardzo podatne na utlenianie ; http://*******/h85lw pml.strefa.pl/ePUBLI/184/10.pdf z tego co się orientuję podobna peroksydacja zachodzi w organizmie z LDL-em. Z tą różnica,że organizm ma zdecydowanie lepsze mechanizmy [...]

Za dużo ćwiczeń masz na ramina, przy tym połączeniu grup miesniowych proponuje 2 cwiczenia po 4 serie lub 3 ćwiczenia po 3 serie.Przerwy 90-120 sekund . Na ale powiedz jeszcze jak długo ćwiczysz tym planem, treningi powinne być cykliczne, powinno sie je zmieniać co jakiś czas oraz zmieniać ich cel. Opisz tą dietę dokładnie, powinno byc 5-6 [...]

Ta no jasne... POzdrawiam "Zaprzestan myslec jakby nie zaprzestajac,obserwuj techniki jakby nie obserwujac:)"

Aylar napisał; Owsiane zmielić na make, białka ubić, żółtka obić.. moje pytanie:szybka odp. bo robie dzis.... czy jak zmiele bo mam juz zmielone płatki to musze je zamoczyć w wodzie a potem odsączyc czy połaczyc tą mąkę z płatków i dac 2 jaka i mogę to dac na patelnie.....

nienawidzę płatków owsianych próbowałem mnóstwo kombinacji i tylko ta mi smakuje na tyle że nie męczę się z ich jedzeniem tylko naprawdę jem je ze smakiem ten lekki posmak miodu i bajeczka czasami jeszcze jakiś dżemik można dodać na wierzch pycha :)

wiadomo że ile użytkowników tyle sposobów przyrządzania - ja zapytam tylko jedno bo np zrobiłem sobie to w bardzo prosty i szybki sposób. Jajka wlewam do miski plus płatki owsiane górskie(prosto z torebki nie moczone) to miksuje i na patelnie i robie z tego 1 duży placek ala pizza - czy takie nie moczone płatki są dobrze przyswajalne ? czy gorzej [...]

[...] (wyrównuje je na płasko w tej misce) 2. Zalewam wrzątkiem do poziomu płatków (nie więcej, woda ledwo ma być ponad poziom płatków) 3. Czekam aż płatki wchłoną wodę, nie zostaje nic do odcedzenia, bo z płatków jest gęsta masa 4. Wbijam dwa jajka i wszystko dokładnie mieszam 5. Po wymieszaniu dopiero widać, czy dolać mleka czy nie. Mnie znów [...]

Niby tak,urozmaicanie najważniejsze,żeby dać rade tą diete trzymać.

Nie wiem dlaczego, ale jak już miałem je wyrzucać, zobaczyłem, że ta "masa" mocno zgęstniała. I postanowiłem spróbować jeszcze raz - wyszło :) Smak pozostawia wiele do życzenia, ale będę próbował coś pokombinować ze składnikami :)

ta oliwa z oliwek do smażenia to lekko poroniony pomysl, rakotwórcze związki zjadacie

Witaj Mięsnie pośladkowe tworzy trzy główne mięśnie : -mięsień pośladkowy wielki -mięsień pośladkowy średni -mięsień pośladkowy mały Największa jest pierwsza z wymienionych części. Zbudowany jest z silnych pasm mięśniowych. i jest najmocniejszym prostownikiem biodra. Oprócz tego rotuje udo na zewnątrz, jak również je przywodzi i odwodzi. Ma [...]

moj ulubieniec i ta jego szydera ze wszystkiego:-)