ta

Przed treningiem pije kawe z lyzka mct i lyzka masla. Czasami czuje ze mam duzo sily a czasami jakby niski poziom cukru po 8 powtorzeniach robi sie troche slabo. Wegli staram sie jesc ok 40g na dobe. Moim celem jest redukcja. Na jakiej zasadzie dziala ta woda z soda i cytryna? Zmieniony przez - piotr8901 w dniu 2016-11-07 20:21:30

slin leciał około treningowo jak bo tam tylko były węglowodany. Szybko zrezygnowałem bo masa szła zbyt szybko co efektem było sporo kg ale i wygląd juz miękki. Ketony w krwi miałem nawet jedzac 200g wegli i to wcale nie mało bo zawsze na czczo budziłem sie z wynikiem ok 1.0 mmol/l ketonów we krwi. myslalem ze ta inse dawales na redu. Czyli [...]

Nie no oczywiście, ja zainteresowałem się tą dietą z dwóch powodów. Pierwszy to właśnie problem z trawieniem dużych ilość węglowodanów, a drugi to, to, że dużo łatwiej jest mi nabić te 4000Kcal tłuszczem niż kilkoma workami ryżu.

[...] na optymalnej malo jest robic mase miesniowa, tym badziej na bombie to mediacja do igf. @pelons co ja opatentuje, ja nic nie musze opatentowywac bo kazdy kto mial kontakt z Piotrkiewiczem 10-15lat temu , przegladal jego dzienniki, z nim trenowal doskonale wiedzial co jadl i co robil. Wzdety beben ma sie od wielu czynnikow, wady postawy, [...]

Kurde nie chce się wymądrzać bo nikt na tym forum mnie nie zna ani tego co wiem. Wiem jednak , ze po przejściu na ta dietę , jakiekolwiek problemy żołądkowe minęły . Nie wierze tez w to ze ladowanie w siebie 10 razy dziennie worka ryżu i stymulowanie tym insuliny jest zdrowsze.

Gdyby nie ta sraczka;p

Ja tam lecę dalej tłuszcze, póki co sposob życia nie pozwala mi na wegle, za dużo posilkow, w moim wypadku za dużo do zjedzenia, bo ja muszę konkretnie kalorii doyebac żeby szło do przodu, miałem prosty wybor albo węgla i wieczne niedojadanie albo tłuszcze i trzymanie kalori, z ta pierwsza opcja to w zasadzie mógł bym yebnac silka bo nie widze [...]

Ja tam lecę dalej tłuszcze, póki co sposob życia nie pozwala mi na wegle, za dużo posilkow, w moim wypadku za dużo do zjedzenia, bo ja muszę konkretnie kalorii doyebac żeby szło do przodu, miałem prosty wybor albo węgla i wieczne niedojadanie albo tłuszcze i trzymanie kalori, z ta pierwsza opcja to w zasadzie mógł bym yebnac silka bo nie widze [...]

Ja tam lecę dalej tłuszcze, póki co sposob życia nie pozwala mi na wegle, za dużo posilkow, w moim wypadku za dużo do zjedzenia, bo ja muszę konkretnie kalorii doyebac żeby szło do przodu, miałem prosty wybor albo węgla i wieczne niedojadanie albo tłuszcze i trzymanie kalori, z ta pierwsza opcja to w zasadzie mógł bym yebnac silka bo nie widze [...]

Ten początkowy szał po na tą dietę był jak jakaś rewolucja, gdzie eksperci za wszelką cenę próbowali na nią przejść. Starzy wyjadacze którzy twierdzili, że 2g białka na kg to absolutne minimum a mniejsze wartości to herezja, a po zapoznaniu się z ŻO nagle dostali jakiegoś olśnienia %-) i całkiem zmienili podejście. Szybko jednak przeszedł ten [...]

Ja nie stosuje ZO ale z bialka zszedlem i tak juz zostalo, mam okolo 100g-120g i tak jest dobrze. Na to wychodzi, że chcąc podtrzymać mięso to nie trzeba dużo tego białka, dodatkowo środki anaboliczne robią swoje. Co innego osoby chcące wykrzesać jeszcze 2 kg miesa rocznie to białko trzeba podbić ( dieta zbilansowana ). Natan jak na ŻO mięśnie są [...]

Nie wiem czy skóra czy co ale ubierając ta sama koszulkę dzisiaj a kilka dni temu to jest obcisła. Dodałam jednego shake'a z olimpu. Bo nie jedząc mięsa ani ryb trochę ciężko mi podwyższyć B Myśle czy to nie wina tylko tego białka i lepiej zrezygnować z niego a dorzucić jakoś twaróg ze śmietana np 2x w ciągu dnia

Dlatego mówiłem, że tutaj nikt nie czai o co biega w ŻO/DO. LCHF nie polega na "opychaniu się tłuszczami pod korek" tylko na czerpaniu energii z tłuszczy. 100g tłuszczu zwierzęcego ma ~1000kcal, ale żeby z tego czerpać energię ekonomicznie, należy trzymać niski poziom białka, ale o jak najwyższych wartościach EAA oraz spożywać wystarczającą ilość [...]

[...] skóry. Czy nie zbiegło się to w czasie z upowszechnieniem się współczesnej "higieny" (higiena z prawdziwego zdarzenia to nauka o profilaktyce) szczotkowania zębów pastami, mycia całego ciała detergentem codziennie, używania antybiotyków, sulfonamidów i związków chloru do dezynfekcji. Myć powinno się w miarę potrzeby, a ta potrzeba jest [...]

Diploid, ta wersja o ktorej piszesz jest dla ludzi z ciechocinka. Wersja o ktorej sie tu dystkutuje jest dla sportowcow. Kwasniewski nie interesiowal sie tym zeby Ci miescnie urosly, ale wzgledami zdrowotnymi.

bzdury...brednie. idiotyzmy...głupotami.... szczęście temat zdechł Widocznie bardzo nie sluzy Ci ta dieta, skoro wychodzi z Ciebie co chwile (we wszystkich temtatach) hejterska natura

Jasne, Pierwszy posiłek Jajecznica z 300g plus boczek wędzony-parzony 130g, chleb ciemny 50g, płatki owsiane 120g+ woda i śmietanka 30% 100ml, Kolejny, mięso wieprzowe bądź wołowe 300g, ziemniaki 300g, do ziemniaków 60g masła, następny posiłek, 250g chleba, j/w, jakiś razowy itp, zwyczajne kanapki z dużą ilością, salami, sera żółtego, jakieś [...]

Może i tak jest Banan, nie czytałem nic konkretnego na ten temat, w każdym razie na tą chwilę, sytuację w życiu, to jedyna opcja w której jestem w stanie robić progres, takie proporcje to tylko na masę, bo redukcja czy tam jakiś mostek, to już jak mi się uzna, jak jest w danym momencie wygodniej, obcinam jedno albo drugie, podbijam białko

Widać po waszych doświadczeniach ze nie bardzo byliście zadowoleni , można więc twierdzić że kulturysci którzy stosuja ta dietę , zaklinają trochę rzeczywistość i w wyniku np cukrzycy są skazani na tego typu dietę aby jeszcze istnieć w tym sporcie ...?

Na pewno to ta opina jest prawdziwa: im większy nieudacznik tym większego gieroja zgrywa siedząc gdzieś tam bezpiecznie w domku przed komputerem...