SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ta

  • [...] / 12x94 / 15x80 7. Ściąganie wąski neutral 2x12 + 1s bo 12x84 / 12x84 / 16x71 8. Ściąganie hammer jednorącz nachwyt 3x15 32,5kg + aero 25 min Ciężki trening, ale poszedł tak jak chciałem ;-) MCNPN już ciężko na maxa, ale kolejne 5 kg dodane ;-) W uginaniu znowu tylko +1kg %-) No ale powoli do przodu %-) Dalej uginanie stojąc zamieniłem na [...]

    Odpowiedzi: 18262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-06 14:01:40 Liczba szacunów: 4
  • Tak, to mnie bardzo cieszy, bo nie ukrywam, że chciałbym przebić kilka rekordow w tym roku :-D Glownie te 200kg w WL :-D No a za 2 tyg dojdzie cos z saa, najprawdopodobniej meta inj jak pisałem, woec ta sila powinna jezzcze ruszyć ;-)

    Odpowiedzi: 18262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-07 14:22:06 Liczba szacunów: 3
  • Tak, to mnie bardzo cieszy, bo nie ukrywam, że chciałbym przebić kilka rekordow w tym roku :-D Glownie te 200kg w WL :-D No a za 2 tyg dojdzie cos z saa, najprawdopodobniej meta inj jak pisałem, woec ta sila powinna jezzcze ruszyć ;-) Łeeee ze sterydianami to się nie liczy %-) Jaki rekord do tej pory ? Nie pamietam dokladnie ile ale i tak już [...]

    Odpowiedzi: 18262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-07 16:39:19 Liczba szacunów: 0
  • Po co Ci ta leucyna? Jak to dawkujesz i kiedy?

    Odpowiedzi: 18262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-09 14:25:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] zmiany o których pisałem wcześniej. Zrezygnowałem ze zwykłych siadów, i jako główne poszły na smithcie. Ale tu średnio jestem zadowolony. Nie mogłem dobrze wyczuć, ustawić się. Wystarczy, że stopy dal lekko za mocno w przód czy w tył, i już idzie słabo. Główna niby lekko, ale właśnie ustawienie mi średnio pasowało, i nie poszło tak jak [...]

    Odpowiedzi: 18262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-10 14:01:37 Liczba szacunów: 0
  • No właśnie mi też te chude ryby jakos średnio wchodzą. Więc już raz dziennie ta pierś z indyka leci, chociaż faktycznie po tym posilku jest najgorzej.

    Odpowiedzi: 18262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-10 15:01:02 Liczba szacunów: 0
  • Nie no tak to bym nie przełknął %-) Ale az mi sie stare czasy przypomnialy, jak szykowałem się do debiutow. Kasy nie bylo, czasu tez zero, i często 5x dziennie szedł posilek ryz bialy + watrobka wlasnie tak przyrządzana %-) Ale makro sie zgadzało %-) No ale ta kura Mesji w pyte wyglada :-D

    Odpowiedzi: 18262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-10 19:39:01 Liczba szacunów: 1
  • No dokladnie, tez nie używam takich mies. No ale mniejsza, chodzi o tą obróbkę. Jeśli faktycznie lepiej by sie trawilo po duszeniu, to bym przebolał jakos. Ale chyba te 1,5h to nie jest mus? %-)

    Odpowiedzi: 18262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-10 21:57:41 Liczba szacunów: 0
  • Widzialem oczywiscie. Ta cierpliwosc potrwa do wiosny ;-)

    Odpowiedzi: 18262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-20 14:37:54 Liczba szacunów: 0
  • Ta i schudniesz xD

    Odpowiedzi: 18262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-22 11:43:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] 91kg + aero 20 min Znowu czwórki pociśnięte na kozaku :-D W siadach jak mówiłem, bardzo wolno będę dodawał. Dzisiaj znowu fajnie weszło, głęboko (jak na mnie %-) ), z dobrą stabilizacją. Dalej wąskie na smithcie zamieniłem na hack maszynę. Dodałem jeszcze gumę, którą mega mocno naciągłem %-) No i masakra tu była, w końcówce ruchu serio odcinało [...]

    Odpowiedzi: 18262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-22 13:51:52 Liczba szacunów: 5
  • Ta skromnie, z 80% zawodników teraz w weekend nie będzie miał pochlastanych tak nóg jak Ty w 7 tygodniu masy xD

    Odpowiedzi: 18262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-22 16:06:22 Liczba szacunów: 0
  • Ta jakość na prawdę robi wrażenie

    Odpowiedzi: 18262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-22 16:08:32 Liczba szacunów: 0
  • Mega jest a ta lapa, jak teraz na 1 planie to juz w ogóle potega :D

    Odpowiedzi: 18262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-23 15:18:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] ale zobaczyłem gościa, to po prostu pomyślałem, że to mój nowy ideał sylwetki :-D Każdy szczegół sylwetki dopracowany do perfekcji. Nie wiem, no na siłę sie czepiać, to może jedynie ciut za małe bicepsy? Do tego ta talia... a open wygrywa gościu z lekką już betoniarą. No dziwne dla mnie. Choć i w CP widziałem kolejność on>Bomert>ten co wygrał %-)

    Odpowiedzi: 18262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-25 20:19:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] o nim cicho. A co do reszty - dzisiaj Wolski bardzo fajnie mu napisał pod tym postem ;-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2020-10-26 21:47:24 Po overallu podeszła do mnie ta główna sędzina i właśnie mówiła to samo, że nogi zdecydowanie robią wrażenie i się zastanawiali nad kartą pomiędzy tym, który ją dostał, a mną i powiedziała, że gdyby [...]

    Odpowiedzi: 18262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-26 21:50:50 Liczba szacunów: 2
  • [...] że to mój nowy ideał sylwetki :-D Każdy szczegół sylwetki dopracowany do perfekcji. Nie wiem, no na siłę sie czepiać, to może jedynie ciut za małe bicepsy? Do tego ta talia... a open wygrywa gościu z lekką już betoniarą. No dziwne dla mnie. Choć i w CP widziałem kolejność on>Bomert>ten co wygrał %-) Stanął koło mnie na weryfikacjach na [...]

    Odpowiedzi: 18262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-27 18:20:30 Liczba szacunów: 1
  • [...] że to mój nowy ideał sylwetki :-D Każdy szczegół sylwetki dopracowany do perfekcji. Nie wiem, no na siłę sie czepiać, to może jedynie ciut za małe bicepsy? Do tego ta talia... a open wygrywa gościu z lekką już betoniarą. No dziwne dla mnie. Choć i w CP widziałem kolejność on>Bomert>ten co wygrał %-) Na żywo robił mega wrażenie. Wgl top [...]

    Odpowiedzi: 18262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-27 19:16:52 Liczba szacunów: 0
  • [...] poezja :-D 120 na bareczki rozdziewiczone, i to 10x było w zasięgu ;-) No ale że byłem sam, to odłożyłem po 9. Smith powtórka ciężaru, ale dużo więcej powtórzeń, bo ostatnio coś się nie wstrzeliłem z ciężarem :-P Unoszenie fajnie, chociaż cieżko. Tutaj przeskoki 2kg to sporo. I linka masakra, dopaliło bary konkretnie. Jak patrzyłem w [...]

    Odpowiedzi: 18262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-29 14:01:48 Liczba szacunów: 9
  • a od kiedy lecisz ta mete inj? pre workout uzywasz a w DNT off czy każdego dnia?

    Odpowiedzi: 18262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-29 18:05:58 Liczba szacunów: 0