ta

01.12.2013 DNT Dzień niski - 2 Suple: wiesiołek, chelamag B6, kw. foliowy Napoje: kawa inka, woda mineralna wysokozmineralizowana, kawa z mlekiem, herbata z odrobiną mleka Dodatki: kalafior, czerwona cebula, rosół z symboliczną ilością makaronu, grillowana kanapka z pomidorem, sałatą i czymś jeszcze w środku %-) Rozkład: 1500 kcal, 130 B, 60 T, [...]

16.12.13 - DNT - dzień niski 2 Napoje: kawa inka, woda mineralna, rooibos, herbata malinowa, espresso, kawa z odrobiną mleka. Dodatki: roszponka, rukola, pomidor, kolorowe papryki, cebula ze szczypiorkiem. O suplach zapomniałam %-) Rozkład: 1500/1700 kcal, 130 B, 60 T, reszta ww. Rotacja 4dni niskie /1dzień wysoki 50g ww z miski Wyszła "bida z [...]

[...] dała mi nieźle w kość. {{:-( Pobudka w środku nocy i nie ma spacia. Dobrze, że najbliźsi sąsiedzi wyjechali na ferie, bo robiłam codziennie pranie przed 6. %-) Wczesne wstawanie powodowało tryb zombie i prawie taką pozycję w pracy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90c82e721d1b40e4aef656e7a46e332e.jpg Od soboty w końcu przespałam całą noc. 8-) Nawet [...]

[...] DNT - dzień niski 2 23.03.14 DNT - dzień niski 3 Suple: magnez, kw. foliowy, omega gold Napoje: kawa inka, woda, kawa z mlekiem Rozkład: 1500/1700 kcal, 130 B, 60 T, reszta ww. Rotacja 4dni niskie /1dzień wysoki 50g ww z miski Jak wspomniałam weekend był wyjazdowy. W jadłospisie znalazło się: Sobota: Śniadanie: 150 g białego sera półtłustego, [...]

Jak to jest z tą substancją-Estra-4,9-diene-3,17-dione Przeważnie widzę opinie że ściąga delikatnie wodę, nawet że daje przyrosty z delikatną utratą fat'u. Jednak na stronie z profilami PH jest napisane iż ciągnie wodę Z dragona wygląda ciekawie 100tablet po 50mg Brałem w zeszłym roku tą substancję z apexa i dosłownie nic

Taaa, jak w dopalaczu mocarny heniek. Tak jest, taki off top, kiedys bylem koledze pomoc na treningu fotbalu bo trenuje szkolna druzyne, chlopaki 18-20 lat, na koniec treningu kazdy bez koszulki kazdy gino mowie wtf? 20 chlopa i kazdy cyce wykrzywione, to byla ta era PH co kazdy to jadl w high school na potege bo bylo dostepne w sklepie z [...]

Polece 100-200mg propa e2d, trenavar 60-150mg i metke podjem na kicka bo mi 80tabsow zostalo %-) pozniej jeszcze mass drol wleci z alpha form i zobaczymy ile warte te ph są Trenavar szybko czuc wiec i ta metka moze byc zbędna ;p aczkolwiek jak ma sie marnować to chrup ;p Ponoć ta firma ma dobre produtky ale mało osob sie wypowiada :) Zmieniony [...]

Brawn robi lipe. Na ta chwile wogole ciezko o dobre ph. Moze warrior? Juz sarmy na ta chwile sa lepszą opcja. Jakby ktos miala porzadne epi to bym sam bral

Patrick Arnold testował to i Wierzę, że PA przetestował niektóre i stwierdził, że bardzo przypomina projektantów Dienolone (Estra-4,9), ale nie do końca, powiedział, że nie może go zidentyfikować w 100%, ponieważ nie był to dokładny Dienolone. Nigdy nie rozumiałem 17b-Methoxy-Trienbolone. Grupa metoksy nie powinna być metabolizowana do grupy [...]

[...] jak sadzicie? -> Lepiej kupic wage powiedzmy ok 60-80 z pomiarem tluszczu czy za 40 zwykla elektroniczna? Ja nie mam nawet 160zl na wage!! wiec czym sie rozni ta za 4o a ta za 120? tym ze predzej sie rozpadnie, czy ze od poczatku zle wazy??? A do tych do pomiaru tłuszczu czy daje on taki sam wynik jaki moze podac ta stana bądz ta [...]

Cześć, Długo się nie pojawiałam, ale spokojnie, robię swoje :-) W niedzielę minęło 12 tygodni mojej redukcji i własnie się redukuję. Dopiero teraz znalazłam chwilę by zestawić zdjęcia 'przed' ze zdjęciami 'po' i muszę powiedzieć, że bardzo mnie to zmotywowało do dalszej walki! PODSUMOWANIE 1-ego etapu DIETA: Zgodna z Waszymi wytycznymi, BTW = [...]

MAXIMAL EFFORT (ME - trenign siły maksymalnej) Metoda ta koncentruje się na stymulacji centralnego układu nerwowego (CUN) i koordynacji mięśniowej. Wymaga od mięśni i CUN coraz większej adaptacji, co w rezultacie daje przyrosty siły. Ćwiczenie siły zakłada angażowanie kolejnych włókien mięśniowych podczas wysiłku maksymalnego, co bezpośrednio [...]

ja raczej nie napisze ze efety sa super %-) poczekam ta kilka dni moze zejdzie woda i coz z pasa spadnie, bo poki co nawet 0,5cm nie spadlo %-) Glikogenu brak, w zwiazku z czym retencja (ta od saa) cala spadla na wadze jestem -4kg poki co , z tym ze tak jak mowie wg mnie sam glikogen i woda zeszla (nie ta woda od dnp %-)) Co do fatu to moze [...]

[...] 12. http://img859.imageshack.us/img859/2391/20080204795.jpg 13. http://img33.imageshack.us/img33/2281/20080204796.jpg 14. Tylko część sita.. http://img585.imageshack.us/img585/6562/20080204802.jpg 15. http://img545.imageshack.us/img545/2282/20080205808.jpg 16. [...]

Jak dla mnie przeladowany. Na kazda partie robisz wiecej serii jak i cwiczen niz na nogi. Nie wiem czy zdajesz sobie sprawe jak wazna jest wlasnie ta partia. Ale pewnie zaraz uslysze ze grasz w ping pong'a czy pilke i twoje nogi juz dostaja niezle w kopa i rosna jak ta lala. Zmieniony przez - aima w dniu 2010-04-17 13:07:07

Hadouken: piszesz madrze i do rzeczy. Szanuje to, mam jednak pewne zastrzezenia... Otoz po pierwsze z ta siekiera to byl taki maly zart, ktory wymknal sie nieco spod kontroli, ale jakby nie bylo siekiery maja rozne wymiary i gramature!! Ja mam cala kolekcje, a zcasami nosze przy sobie 200 gramowe malenstwo, ktore duzej bezwladnosci nie posiada, [...]

Ta kiełbasa wpadła, bo ostatnio miałam problemy z dobiciem tłuszczu, a w biedronce była w promocji 6 sztuk to postanowiłam, że spróbuję. Wcześniej miałam z piersi kurczaka, a ta jest z tej samej serii tylko z szynki i też makro podane. Czytałam w internecie, że aż tak złego składu nie ma, jak to czasem może być w kiełbasach, stąd się skusiłam... [...]

[...] słabo trzymałam... Bo najpierw zjadłam połowę i ona przy wyjmowaniu cała się rozwaliła, a tą drugą część potem na 15 minut jeszcze włożyłam ją do piekarnika i już można było tak normalnie jeść ;) I szybko się robi. W sensie mało pracy przy niej, jak ma się blender. Aaa i jeszcze z takich porad, to warto te różyczki blenderem potraktować, a potem [...]

Dobry wieczór! Dziś taki dzień deszczowy... Trochę się podenerwowałam, bo nie wszystko poszło po mojej myśli, ale czasem tak bywa. Wracając z zakupów, poszliśmy za blok jak jeszcze dość jasno było (21:30) i patrzymy, a za górki wyłania się stworzenie. Pierwsza myśl to pies, ale oczywiście jako, że mieszkamy w Gdańsku nie mógł być to pies tylko [...]

U mnie ta siłownia należy pod OSiR, ale kobieta siedząca na niej... ciężko się z nią dogadać. Na pewno nie przypadłyśmy sobie do gustu. Jak rok temu chodziłam na siłownię z moją koleżanką, to koleżanka wymyśliła idealne imię dla niej pt. Helga. Więc jak będę coś pisała "Helga" to będzie właśnie o strażniczce siłowni :D A ogólnie mi jako [...]