ta

Dasz rade trzymac diete nie umiejac gotowac ale zdecydowanie wiecej cie to wyniesie niz 700-900 zl miesiecznie (nie pamietam ile napisales) bo teoretycznie 2 posilki najmniej kazdego dnia jesz na miescie. Tyle ze nie wiem czy kebab czy mc donalds sie zaliczaja :) Widze ze nie przekonalem cie na epithine. Jesli juz musisz wbic sie na enan deke to [...]

izotonik powinien miec 54g na 1l wody weglowodanow, wiec zmodyfikowlalbym troche ta porcje... do 30g na 0,5l

Po prostu prosta zasada , z hcg po rozmieszaniu tylko przechowujemy w lodówce. Całe opakowanie możemy trzymać w temperaturze pokojowej lub w lodówce. Z wyjątkiem upałów gdzie lepiej dać w chłodne ciemne miejsce. W przypadku hcg nie chodzi tylko o temperaturę ale o o światło, powinno być przechowywane w ciemnym miejscu, zaryzykuje stwierdzenie [...]

Najwazniejsza jest dieta pozniej jakis niedrogi Gainer w sporych ilosciach. Jezeli bedziesz wsuwal 4-5 posilkow, odpowiednio bogatych w tluszcze, wegle i bialka to napewno bedziesz tyl, wypelnij profil, ile masz lat? NIGDY pamietaj NIGDY nie mozesz czuc glodu, to znaczy ze juz 30 minut temu albo i wczesniej powinienes cos zjesc. Jezeli zaczynasz [...]

Po dłuzszym zastanowieniu się chyba zrezygnuję z kreatyny. Kupię raczej białko jako uzupełnienie diety. Dysponuję małym budżetem 100zł na suple i odzywki więc co byście mi zaproponowali za tą cenę aby kupić w okresie rzebienia: białko, spalacz czy jakiś antykatabolik? Wzrost 178, waga 78 pas 86 biceps 35

[...] narazie z tą odżywką a dorzuce jeszcze 50g piersi z kurczaka. A jak bede odczuwał że spada tłuszcz ale i również mięśnie za mocno lecą to co zrobić? Jeszcze jedno pytanko jaka jest zasada że jak sie obcina wegle to sie dodaje tłuszcze czy białko? Tak dla ciekawości ten spalacz jest potrzebny, nie dałoby sie zgubić tłuszu samymi aerobami? [...]

mam tylko takie zdjęcie troche tu trica widac ale hmmm posatam sie załatwić w najbliższym czasie lepsze zdjęcie tricepsu a i dzieki za SoG-a oczywiście oddaje/ nom na całe łapy to nie narzekam bo od barów do przedramienia podobają mi sie takie jakie juz są ale mam problem z klatą bo ta głupia suka nie chce rosnąc ale hmmm bede wytrwały i może [...]

Pamiętaj że mięśnie rosną gdy odpoczywasz czyli kiedy śpisz :D Czytałem jakiś temat o tym i było że gdy ćwiczysz to jakaś tkanka sie psuje czy jakoś tak :D bo np biceps sie pompuje :D i gdy śpisz to ta tkanka sie odnawia i przez to mięśnie rosną :) Jakoś tak to szło :D Nie czepiać sie jak coś pomieszałem :D

Wiesz, dla mnie osobiście opinia Twojego znajomego dużo nie znaczy, bo swoje podjeście opieram na wpadkach biedronki oraz osobistych spostrzeżeniach co do produktów z tej sieci. Zeszliśmy z tematu i zaczynamy spamować, więc proponuje zakończyć tą dyskusję bo każdy ma prawo mieć swoje zdanie.

chcialbym cos dodac... z testow wrocilem w srode, w czwartek bylem na lekkim treningu potruchtalem. Od piatku siedze w domu i nic nie robie z ta noga :) Chcialbym na za tydzien byc juz zdrów jak ryba.

A więc tak, od początku. Tak, gdybyś miał RhD+ to miałbyś ten antygen - antygen D. Gorzej i niekorzystnie... to zależy co przez to rozumieć. Krew ujemną - (bez antygenu) Rh- można przetoczyć komuś z krwią dodatnią - (z antygenem) Rh+. Na odwrót już niestety nie, bo krew Rh- w reakcji na antygen D zacznie wytwarzać przeciwciała. Tak więc jak [...]

[...] rodzice mają Rh+ to ciągle jest niewielka szansa (1/16 bodajże) urodzenia dziecka z grupą Rh-, bo jest możliwość że u obydwojga rodziców w genotypie występuje recesywny (utajniony tak jakby) allel warunkujący grupę Rh- i to akurat go od obydwojga rodziców odziedziczy dziecko. Jeśli chodzi o grupy A,B,AB i 0 to jeśli rodzice mają A i A dziecko [...]

Moi rodzice to mama B ojciec 0 i z tego co krzyżówkę sobie w głowie zrobiłem szansa na 0grupę była 25% ze względu na allel dominujący matki, a jak zwykle mam pecha i mam grupę krwi zerową.. Dziękuję za pomoc i obszerne wyjaśnienia. Ta wiedza się przyda także potraktuj soga jako podziękowanie:) Pozdrawiam!

..nie bój sie tłuszczy, wbrew pozorom pomagają schudnąć rozmiesc równomiernie ilosc b/t/w/ w całym dniu pamiętająć ze im pózniej - zeby zmniejszyc ilosc węglowodanów a ta kolacja to ostatni posiłek, ile godzin przed snem ??? na ost to zapodaj białko z tłuszczem (oliwą), np twaróg chudy albo tunczyka

nawet jak jest kilka teori to trzymaj sie jednej, jednak nie radze niczego obcianc do zera, ale z tą opinią należy sie skonsultowac z ekspertem czy specjalistą http://www.sfd.pl/temat50408/

Czemu sie z niego nasmiewacie? PRzeciez kazda sztanga wazy 7,5% masy ciała na plaskiej i 9,8% na skosie. A jak wrzucasz obciazenie to musisz ta wage odjac bo sztanga jest naelektryzowana ujemnie i ciezary tez (tak jak z magnesami) wiec sie odpychaja. Chyba ze masz ciezary w gumie to jest na odwrot bo one sa naelektryzowane dodatnio.

Ja pamiętam jak było po mojej maturze (a nawet już przed ), więc lepiej na razie sobie odpuśc tą kreatynę! Zaplanuj sobie dobry cyklik, doku jeszcze kilka pomocnych supli, ułóż dietę i jak już będziesz mógł poświęcić 6-8 tygodni najlepiej bez picia lub przy mocno umiarkowanym plus przestrzeganie podstawowych zasad (uzupełnianie płynów, witaminy, [...]

amen size nie wiem czy to stosowałeś ale coś takiego jest poprostu rewelacyjne - efekt dokładnie taki jak opisałeś , tylko że ja to robiłem tak : uginanie ze sztangą stojąc i wyciskanie francuskie leżąc ciężar taki żeby wykonać maxymalnie 10 powtórzeń , no i seria wyglądała tak : sztanga z podłogi , spokojnie 10 uginań , zaraz po tym bez żadnej [...]

Masz serwinke , ale to samouk , zrobiła wiele dobrego ale też wiele złego , podobno dobry jest lekarz o nazwisku Okoński (kiedyś była afera z nim że zoperował nie tą noge co trzeba ) mimo tego błędu jest bardzo dobry i ceniony w Lbn .

prowokacja ta meta nawet nie zaczela na ciebie dobrze dzialac 2 cm w lapie i 15 kg na lawce to chyba dopiero zaczeles cwiczyc ...