Witam. Otóż mój problem zaczął sie od tego, że na siłowni ściągałem ciężar w dół, mając wyprostowane ręce, nie byłem dobrze rozgrzany. I nagle bach! Wypadła mi ręka i zaraz sama wskoczyła. Od tamtej pory unikałem ćwiczeń, które mogłyby spowodować, że znowu wypadnie, albo przy których czułem ból (wyciskanie na barki itp.). No ale los chciał, że to [...]
Witajcie ponownie, ja z pytaniem :) Dzisiaj miałam dziwny incydent z moim barkiem i ogólnie nie wiem o co chodzi. Jestem prawie 5 miesięcy po pierwszym urazie, ortopeda po dwóch miesiącach stwierdził, że bark jest stabilny i mogę wrócić do aktywności swojej. Wszystko jest ogólnie dobrze, jestem sprawna fizycznie, jeżdżę konno, pracuję i ogólnie [...]
Cześć, na szczęście ja czegoś takiego nie doświadczyłem, ale po pierwsze miałeś zabieg 10 maja, czyli, 2 miesiące temu. Ja nosiłem ortezę przez 6 tygodni, a potem czekałem na rehabilitację z 2 tygodnie wykonując tylko zalecenia lekarza co do spinania i lekkiej izometrii. Nic nie kombinowałem, nie sprawdzałem zakresu i siły. Ręka w tym okresie ma [...]
Michau.andre Tak mi Pani fizjoterapeutka mówiła że w szpitalu w Bochni. Z tego co wspomniała, jest też szansa aby to on operowal. Kilku pacjentów z przychidni podobno u niego było i zadowoleni. Sama jestem z Tarnowa, ale zaryzykuję i wybiorę się dalej. Mnie ta Pani z przychodni radziła iść do niego najpierw prywatnie bo terminy na NFZ mogą być [...]
Cześć 2,5 tygodnia temu zwichnolem sobie bark po nastawieniu wstawili mi to w opatrunek po 2 3 dniach udałem się do sklepu medycznego i kupiłem kamizelkę bo to co mi założyli zaczęło spadać, wczoraj byłem na konsultacji lekarz powiedział że wszystko dobrze wygląda itd zapytałem czy mogę zmienić tą kamizelkę na stabilizator barku powiedział że tak [...]
Zakupiłam dwa sportowe staniki zaraz po wypadku. Jeden zakładany przez głowę, a drugi zapinany z przodu ale są dość przyległe do ciała i nie wiem czy dam radę je założyc po operacji. Z tym zapinany z przodu też trzeba czasem sie nameczyc zeby zapiac bo jest przylegajacy i trzeba go lekko naciagnac aby zamek zaskoczyl.Teraz bez problemu sobie [...]
Aż 7 miesiecy? O rany! A ćwiczyłaś zaraz po operacji czy miałaś zakaz? Na rehabilitacji spotkałam Panią, która miała operację nogi w grudniu i nadal chodzi o kulach. Chociaż chodzi to chyba zbyt duże słowo. Jeden krok robi 5 minut. Myślalam, że operacje miała jakieś 3 może 4 tyg temu. Zdziwiłam się jak mi powiedziała, ile msc już się z tą nogą [...]
No właśnie, ktoś miał podobnie to i ja będę tak mieć. Więc zrobię to co ta osoba. Do tego dr Google i już diagnoza postawiona :). Ludzie najpierw szukają w necie a później nic dobrego nie wynika z tego... A wystarczy tylko stosować się do zaleceń lekarza.
Te chrupanie to nic poważnego ? Dziś podczas otwierania drzwi zdrową ręką poczułem jak w chorej lewej zatrzymały kotwice tą kość tak drgnela :P ale bez bólu
No niestety te rehabilitacje krzykneli mi marzec więc robiłem ćwiczenia w domu. Teraz pójdę na kontrolę no i powiem prawdę, że sytuacja mi nie pozwalała na prywatne rehabilitacje. Robię tą reką już prawie wszystko po prostu nie dźwigam. Spadł już pierwszy śnieg więc orła nie jednego wyrżnąłem :P nudzę się juz w domu chcę do pracy! :/
No słabiutko. Najlepsze jest to, że tą ręką już posługuję się przy wielu codziennych zadaniach! Bez żadnych komplikacji. Oczywiście z głową i staram się nie przeholować. Wieszanie prania,zakupy,sprzątanie. Nawet pokój odmalowałem bez żadnych dolegliwości czy skupienia na tym, że "jest chora". Tak więc się zastanawiam czy lekarz pozwoli mi pracować [...]
Ty miałeś jakąkolwiek rehabilitacje ? Siedzisz w domu na tyłku to masz w ciul czasu żeby chodzić od przychodni do przychodni i pytać gdzie przyjmą. Ale jak się nie chce to gorzej jakby człowiek nie mógł. Bardzo się Tobie dziwię, ja w ciągu 3 lat od wypadku byłam na prawie 40 seriach rehabilitacji, w sanatorium ambulatoryjne i stacjonarnie wydalam [...]
Wiem, że nie. Gdzie nie dzwoniłem ( WARSZAWA ) to mówili, że pacjencji z endoprotezami czy coś takiego mają pierwszeństwo. Jutro ide po świeże skierowanie. Chciałbym rehabilitować tą rękę i w tym czasie pracować na taryfie bo nie będzie z czego żyć : [
Witam Państwa. Od 1 lipca zmagam się ze zwichnięciem lewego stawu ramiennego. Nastawiano w znieczuleniu ogólnym,orteza 6 tygodni, rehabilitowano 2 tygodnie. Jednak po kilku miesiącach podczas pływania kraulem znowu wypadł mi bark. Oczywiście poszedłem do lekarza ortopedy, dostałem skierowanie na rezonans i czekam(06.02). Jednak w tym czasie wypadł [...]
Witam Państwa. Od 1 lipca zmagam się ze zwichnięciem lewego stawu ramiennego. Nastawiano w znieczuleniu ogólnym,orteza 6 tygodni, rehabilitowano 2 tygodnie. Jednak po kilku miesiącach podczas pływania kraulem znowu wypadł mi bark. Oczywiście poszedłem do lekarza ortopedy, dostałem skierowanie na rezonans i czekam(06.02). Jednak w tym czasie wypadł [...]
Ok, z tą fałdą to się zgadza. Generalnie mogę poprosić o ułożenie nowego planu treningowego i stawiałbym raczej na odtłuszenie. Generalnie znalazłem taki artykuł na forum, bo nie wiem dokładnie czym charakteryzuje się trening kulturystyczny. Jak do tej pory zawsze trenowałem 3 razy w tygodniu za każdym razem inne grupy mięśni (wyjątkiem był; [...]
Bo sie tutaj naczytalem,ze z apteki nawet walki sa..., :) Mowisz efekty dobre,ale jakie konkretni,mnie poki co suszy jak wino,utwarcza znacznie mocniej jak wino i pompa lekko wieksza jak wino,lekko slabsza jak antek,sila raczej w miejscu,blizej wina ogolnie poki co jak antka ture stawiam . Te suszenie stawow,bole mnie denerwuja,z opisow blisko [...]
Sterydy i różnego rodzaju środki dopingujące stały się codziennością, szczególnie w grupach osób doświadczonych i trenujących już latami na siłowni. Również spotykany jest często w profesjonalnym sporcie. Jednym z popularnych środków dopingujących jest pochodna testosteronu, czyli turanabol. Różnica jego polega na tym, że została zmieniona [...]
Są różne odmiany pompek na poręczach. Ta którą narysowałeś to gironda chest dips, pamiętaj, żebyś trzymał pozycję techniczną, flarował łokcie na boki i "przyklejał" brodę do klatki Standardowa wersja: http://www.exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/BWChestDip.html pzdr Zmieniony przez - debee w dniu 2010-06-07 17:09:08
ja robie tak jak z linka debee (bez nog z przodu) i doczepiam sobie ciezar do sznura , akurat dzisiaj robilem...i dalem rade przy 35kg chociaz juz troche sie wrzynała ta linka ale wazne ze dziala i dlugo juz tak cwicze a lokcie na boki zeby pracowala klatka
Zwichnięty bark
