ta

no tak, bo Walden zrobił te produkty dla tych 0,5 % osób będących na ostrej redukcji , którzy je stosują 8-) smak kwestia gustu, ja probowalem kilku rzeczy i tylko syrop to jest coś co bym mógł kupić ponownie, te wynalazki w stylu 'masła orzechowe' ketchup , dipy do kanapek, to tragedia, a wybredny specjalnie nie jestem %-) Może i dobrze,ze tak [...]

[...] o 5:30 i podroz służbowa do siedziby sfd ,do Opola , okolo 6h w trasie w 2 strony, bo wieczorem poznym powrot - nie bedzie duzo czasu na odpoczynek ,bo w sobote na 15-tą ustawka treningowa w Warszawie, tak wiec krotko i spac /SFD/Images/2016/5/20/5cc092a1005f41f9a44a1e239a08cc20.jpg wspomniane doładowanie po badaniach , dawno nie jadlem nic w [...]

no śniadanko było pierwsza klasa,Renia zaszalała miał być omlet a wyszły mini pancake's , które wjechały w chwilę :-)) tak poza tym m.in dzisiaj /SFD/Images/2016/6/1/28f055cdda764c45bfe57e83198257cf.jpg Na tą chwilę zjadłem: /SFD/Images/2016/6/1/18470cc18efd47ed8503fae64beb852b.jpg Brakuje jeszcze jednego, może 2 posiłków - ale najpierw zakupy [...]

[...] musiałem zrobić wcześnie niż planowałem, po śniadaniu. Wpadły nogi , chciałem dzisiaj wrócić do przysiadów zrobić je po dłuższej przerwie jako pierwsze ćwiczenie no i tak zacząłem od gryfu dodając po 10kg co serię , aby sprawdzić jak się będę czuł. Wszystko szło fajnie do 90kg na których zakończyłem bo poczułem jakieś dziwne skurcze [...]

I tak jest co raz lepiej ;-) Jakąś okazję wyrwałeś z tą Kretą, że taki spontan?

[...] spoko, przyczepić się mogę o brak obciążeń %-) kilka osób tyrało oczywiście klatkę, ja zrobiłem nogi w tym suwnicę i już mając ok 150kg brakowało mi by cokolwiek dorzucić , tak więc jest minus na start ale to mnie nie dziwi bo tak było w kazdej nowo otwieranej przez tą sieć siłowni, w jednej po 2 tyg dowieźli dopiero hantle podobno \-) Dobrze, [...]

Pewnie, że będzie. Dużo TRENuj i będzie forma jak ta lala! :-))

nowa patelnia tefala , jakies promo było w sellgrosie ze przynosiłeś starą patelnię ,dostawałeś rabat (juz nie pamietam ile) na kilka modeli z - wydaje mi sie - bardzo dobrej linii tefala (jak cos potem sprawdzę nazwe konkretną) , ja poki co jestem mega zadowolony ,troche ciezka i wielka ale wszytko na niej robie ale to raczej nie od patelni [...]

Kuba to jakaś świeża oferta z tą patelnią czy starsze promo ?

erwinoos - nie wiem czy mogę napisać bo dostałem koleżeńską zniżkę na start ;) Z tego co się orientuje średnio taka usługa kosztuje okolo 65-70zł /dzień ja mam trochę taniej , 5 posiłków na dzień; oczywiście jak dojdzie do spotkania z chłopakami w sobotę gdzieś na miescie to nei bede szedł z posiłkiem swoim }:-( ale przede wszytkim na czas zawodów [...]

[...] Zjadłem już caffe latte i szarlotkę. Co byś mógł polecić następnego ? Zaznaczyć trzeba,ze smak to kwestia gustu, zawsze odpowiadałem w sklepie klientom jak mnie pytali o smak białka, by kupili taki jaki lubią np. smak lodów , jeden lubi czekoladowe inny waniliowe ale oczywiście cos od siebie mogę napisać. Ja jestem od zawsze fanem [...]

Robie sobie taki omlet od paru tygodni, tylko u mnie leci pomidor, papryka, kurczak mistrzostwo świata to jest i można jeść to w opór! Łukasz , a kuraka dajesz juz wczesniej zrobione i tylko podsmazasz czy jednak surowego drobno pokrojonego i czekasz az sie zrobi? Bo widzialem ta opcje u Ciebie i tak rozkminialem jak to zrobic. Jak ma byc juz [...]

Daj znac jak ta przedtreningowka, bo tez o niej mysle ;-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-08-09 10:45:17

Knajpa nie usprawiedliwia- chyba, że zaraz ją zamykają%-) Fajna pucha, ta czerwień wkomponowana mistrzowsko, skład dobry i znany, więc na pewno zrobi co trzeba:-)

DT - BARKI + ŁAPY #2 Poprzedni taki sam trening - tutaj /SFD/Images/2016/8/13/3644ef5cad71498caad5b08966541573.jpg - wyciskanie trochę zakręciłem się z obciązeniem i dopiero w 3 serii zorientowałem ,że zacząłem sporo wyżej niż ostatnio , dlatego ostatnie 3 serie poszły dość ciężko - składanka na barki REWELACJA - Superseria na łapy jak wyżej, mega [...]

To powodzenia z garniakiem %-) i właśnie w takich momentach przydaje się prowadzenie bloga na przestrzeni wielu miesięcy :-)) odkopałem dane z okresu kiedy kupowałem garniak (był to 25.02) ważyłem wtedy podobnie jak teraz między 85-86 kg , ale w pasie było 90 cm, łapa i udo praktycznie bez zmian, a w obwodzie klatki obecnie więcej o około 3 cm 8-O [...]

FiQus - dzięki, do ślubu na pewno jeszcze bardziej bym wyciął ale jak już pisałem nie raz , nie mogłem zaszaleć bo garniaka nowego nie chciałbym kupować ,a tak to nie powinno być niespodzianki - za 1h jadę na ostatnie przymiarki (pierwsze od zakupu w lutym %-) ) i ewentualne poprawki erwinoos - nie , nic prócz dużej ilości podsmażonej cebuli do [...]

super przemiana. kawał dobrej roboty :-D waga praktycznie ta sama, a ile sylwetka się poprawiła Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2016-08-26 13:51:04

super przemiana. kawał dobrej roboty :-D waga praktycznie ta sama, a ile sylwetka się poprawiła Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2016-08-26 13:51:04 takie było wstępne założenie , recomp bardziej niż typowa wycinka i to się udało :-)) ps. Garniak leży bardzo dobrze, trochę na brzuchu zwężamy tylko guzik, za to spodnie poszły do poprawki o 5cm [...]

Dzięki jeszcze raz wszystkim :-)) Popuri - mam nadzieję, że nie będzie tak źle :-) ale nie ukrywam , po weselu i ślubie ciężko się wraca do normalności, tym bardziej że zaraz wypadła nam ta Praga. Odnośnie relacji zapraszam na YT https://www.youtube.com/playlist?list=PLlUr0GHhUNpA2REMztTzWKFYQSW1CrPkt oraz do tematów Relacja z zawodów amatorskich [...]