Witam! W moich skromnych zapasach znajduje się troche monohydratu ok.300g INKOSPOR/UNIVERSAL i zastanawiam się czy zrobić taki lajt cykl z tego +tauryna,carbo naturalnie:) czy może nie zawracać sobie głowy monohydratem, poczekać i przywalić jakiś konkret MegaStackCykl.Korci mnie na to samo mono bo miałem przerwe na silce-ponad rok(teraz [...]
Underground boxing show 3 Gala odbędzie się w Kopalni Soli w Wieliczce. Głównym wydarzeniem wieczoru podziemnej imprezy będzie pojedynek Krzysztofa Szota (14-1-1, 5 KO) na dystansie dziesięciu rund. Na gali zaprezentują się także Krzysztof Głowacki, Łukasz Wawrzyczek, Karolina Owczarz oraz Przemysław Opalach. Czekam na tą gale z niecierpliwością [...]
Naprawi ktos w koncu ta wyszukiwarke ? Bo prawie zawsze jak szukam postow jakiejs osoby wg. pseudonimu to efekt jest taki: Microsoft VBScript - b³¹d czasu wykonywania error '800a0006' Przepe³nienie: 'cint' /Search.asp, line 100 Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - [...]
Witam Zakupiłem niedawno wyżej wymieniony suplement z firmy PowerXsport i nie wiem jak go brać,na opakowaniu nie ma rozpiski jeśli chodzi o sporty wytrzymałościowe,a ja trenuje triathlon i nie chce żeby mnie ta kreatyna jednak zmuliła jak wezme przed treningiem niewłaściwa dawke,bo słyszałem,że takie rzeczy też się dziej("ociężałe nogi"). Pierwszy [...]
Mam problem ostatnio cwiczylem klate na skosie i gdy podnosilem juz z duzym wysilkiem poczulem tak jakby wyskoczyl mi staw w okolicach tricepsa albo barku cos tkaiego tzn niewiem czy to akurat byl staw czy cos ale tkaie uczucie bylo jak by wyskocyzla mi reka i zaraz nprmlanie juz bylo no i pozniej juz mnie boala ta reka tak lekko i juz tak z 2 [...]
Zakladam ten temat aby rozerwac troszke forum . W najblizszym czasie jest ta impreza Jak widac Częsć ludzi na tym forum siedzi w tym klimacie i jest troszke Obeznana. Proponuje aby w tym temacie wpisać pretendentów na złoto w poszczególnych kategoriach wagowych . Na chwilę obecna ograniczmy się tylko do Seniorów. Jeżeli ten temat narusza [...]
[...] rzecz, otóż po treningu widzę, że mam bardziej napompowanego bicka niż normalnie, gdzie normalnie to już jest sporo. Nie chce się rozrosnać dodatkowo w tych partiach, bardziej zależałoby mi na zmniejszeniu i wyrzeźbieniu. No i teraz pytanie, ćwiczyć dalej i czekać aż tłuszcz się w końcu spali czy przerwać tylko ta partie a robić inne. Pozdrawiam
cześć wam mam pewien problem zrobiła mi się opona na brzuchu wiecie o co mi chodzi!!!!chciałbym ją zrzucić czy możecie mi pomóc i poradzić co jeść a czego nie!!!! dietka by była mile widziana!!!!zaczołem biegać z owiniętym brzuchem ręcznikiem by się więcej w tym miejscy ciała spocić i żeby to spalić i na siłowni przeznaczyłem też troszke więcej [...]
Witam Mam do pana pytanie. Nurtuje mnie mały problem, a mianowicie dot. kreatyny. Ile organizm jest w stanie przyjąć gr kreatyny w ciągu 24h. Ogólnie przyjmuje się przez większość że to 10gr. Są jakieś potwierdzenia naukowe, jakoby ta porcja jest standardowa ??? Co pan uważa na ten temat. Dziękuje.
Witam Zapisałem się na boks treningi mam juz od stycznia choruje na tzw Epilepsje bez napadową nie mam napadów ani drgawek nic mi się nie dzieje biore rwegularnie leki i otóż mam pytanie czy moge trenować tą sztuke walki ?Jeszcze sie nie przyznalem że choruje i nie wiem czy dobrze zrobiłem jak uważacie?.
mam w planach zakup łydkownicy i zastanawia mnie jedno. jeden z użytkowników w swojej recenzji pisał że jego łydkownica pochyla się do przodu przy większym nakładzie, dodał też że miało to zostać naprawione i teraz wszystko jest ok. no a ja widzę że i jego łydkownica i ta w sprzedaży jest identyczna. ps, ten użytkownik to Kosiak07
Tak jak w temacie, co jest najodpowiedniejsze na kolację, potrzebuję ok 35 gramów białka i jak najmniej węglowodanów i cukrów; pasowało by się również trochę najeść (ostatni posiłek 18-18:30) jednak najeść się na tyle żeby przed pójściem spać zazwyczaj ok. 21:30-22:30 mieć już to w większości przetrawione. Taka jest podobno dieda dr. Pape i to [...]
Zapraszam na zajęcia FMA we Wrocławskiej sekcji Modern Arnis Zajęcia odbywaja się w Szkole Podstawowej nr 91 Ul. Stefani Sempołowskiej 54 Dzielnica Sępolno Wtorek 20.00 - 21.30 Czwartek 20.00 - 21.30 Dojazd tramwajem 1,2,4,10 i autobusami 146,253 oraz E Nowa strona klubu www.arnis.wroclaw.pl Oto filmik przedstawiający tą sztukę walki : [...]
Witam ! Czy jeśli idę tropem zwiększania objętości a mam załóżmy wyciskanie hantli na ławce płaskiej to: (w przedziale 6-8) 1 trening zrobiłem 26* 8*8*8*8= 832 , a na drugi postanowiłem zwiększyć ciężar (ponieważ wyszedł bym poza dany przedział powtórzeń) i zrobiłem 28*7*7*7*7= 784 to robie coś źle ? coś powinienem zmienić jednak żeby ta objętość [...]
Ciekawi mnie nie od dzis ta kwetstia.Jesli ktos wie podajcie co nie moze dolegac fighterowi aby byl dopuszczony do walki.Prosilbym abyscie to podzielili na schorzenia ukladu, ruchu,krwionosnego itp Z góry dzieki za odpowiedzi. Np czy majac 4 krotnie zlamana reke w tym samym miejscu mozna wystapic albo żylaki konczyn dolnych, problemy ze wzrokiem, [...]
Ostatnio zakupiłem sobie tą odżywke. PO jej zażyciu ćwicze 6 weidera i na siłowni. Prosze was o porady z jaką inną odżywką ją brać i co robić żeby uzyskać lepsze efekty przy jej zażywaniu.
Chciałam się zapytać czy przyjmowanie l-karnityny naprawdę spala zbędny tłuszcz? Czytałam na jego temat wiele ale jescze chciałam zasięgnąć Waszej porady jak to jest z tą L-karnityną. Mam dosyć wysportowaną sylwetkę (biegam, rozciągam się) ale niestety jakoś nie moge pozbyć sie tego tłuszczyku na pośladkach i udach (nie jest go dużo ale...) [...]
Cze! Chyba zapisze się na Tekwondo, ale nie wiem na czym polega ta sztuka walki.chciałbym żeby ktoś mi powiedział czy tam jest np.dużo kopania czy więcej ciosów pięściami. .:DBZ TEAM:. Pozdrowionka!!!
mam takie pytanko co do tego bialka.wlasnie konsumuje truskawecze i jest pyszna ale zastanawiam sie bo o ile wiem to kreatyna gorzej sie wchlania w obecnosci tluszczy i dlatego nie jest zalecane popijanie mlekiem i jedzenie bezposrednio po spozyciu kreatyny.a ta odzywka zawiera kreatyne i najlepiej smakuje z mlekiem bo z woda troche gorzej i tak [...]
