SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ta

  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Nie ma szans, nie biore bo tą walkę bym przegrał xD

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-29 07:35:17 Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Przez ta chorobe tak odpuściłem całkowicie ten dół. Ale w sumie też z ciekawości jak będzie się wtedy góra rozwijała ;) Bo jednak dół na bank zabiera dużo z regeneracji, czuć to od kiedy nie robie nóg jest zupełnie inaczej no i jak leci każda partia osobno to też inna bajka

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-31 17:43:25 Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Niech ta góra zacznie iść. chociaż tak patrząc na to wszystko to wydaje mi się że progresuje, tylko właśnie nie wiem na ile to mięsień a na ile nabicie woda gliko od wszystkiego ;) Dzięki Robert ;p U Ciebie na story też widziałem że progress ładny zrobiłeś i bf bez zmian praktycznie więc też sztos ;)

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-31 18:21:38 Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Michał bf nadal super i tak jak piszesz na wagę wyj**ane a najważniejsze ze progres widać w lustrze czy nawet na zdj ;) nogi dominują ale według mnie powoli ta góra nadrabia i te ramiona już tez tak nie odsta

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-31 19:17:32 Liczba szacunów: 1
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Mati to jest masakra co się dzieje :D własnie jestem jakieś 45min po potreningowym i już z chęcią bym kolejny zjadł xD haha Chyba dzisiaj ten Ananas w pre i post tak zadziałał :D haha Gnidusek, Jeżdżę z rana 25min na rowerku :D to wystarczy xD hahaha A tak poważnie to mają iść raz na 2-3tyg ;) więc teraz w Sobotę obiecuję że je zrobię :D będę [...]

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-11-02 17:08:44 Liczba szacunów: 1
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    U ciebie zzawsze ta waskularyzacja taka konkret i skora cienka ;-D Mi te zyły wychodza ale nie az tak, nawet na zaowdach ;-D

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-11-04 08:36:53 Liczba szacunów: 1
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] mnie barki no i na koniec brzuch jeszcze sobie zrobiłem ;p  Przy wyciskaniu dołożyłem 2,5kg ale niestety 1p mniej siadło (105x9) Unoszenie hantli na boki lepiej za to niż ostatnio, chociaz na filmiku widać że tam mało niby techniczne te unoszenie z 28kg ale jednak fajnie po tej serii czuje barki puchnięte ;) Unoszenie na boki leżąc na tył barku [...]

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-11-04 17:40:13 Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] po serii głównej w siadach i back off :P a później nie mam żadnej suwnicy prasy czy coś żeby ten odcinek lędźwiowy sobie odciążyć ale w sumie co ma być to będzie, jutro i tak taki rozruch ;p W sumie wczoraj Twój post dał mi dużo do myślenia też a mianowicie o tym wyróżnianiu się jakąś partią ;) Więc też juz nie będę patrzył żeby nogi [...]

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-11-05 19:51:31 Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    O właśnie, idealnie właśnie tutaj to wszystko widać mi wlasnie o takie cos chodziło. Wiadomo tutaj tez kazdy moze miec cos innego przed oczami jak tak sobie piszemy by trzeba było mieć konkretne porównanie tak jak tutaj widać na tym zdjęciu. Jednak no nogi i plecy nigdy nie są za duże :) A lapa może być juz za duża hahaha to tak pół żartem do [...]

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-11-05 20:55:04 Liczba szacunów: 4
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Jeszcze jak jest ta niedziela i gdzieś się jedzie to jeszcze ale jak siedzę w domu cały dzień to łojeje xD już dzisiaj było w głowie żeby ryżu dogotować i iść zrobić klatkę xD no ale nie będę odwalac xD W ogóle zrobiliśmy kapustę kiszoną swojską swoją, masakra jaka smaczna ale zjadłem trzy posiłki w każdym po 100g kapuchy i jest sieczka xD haha

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-11-07 14:43:43 Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    No, ta kapucha ci dalej siedzi haha

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-11-08 08:36:08 Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Jak się na noc jeszcze 200g dowaliło xD w sumie to wczoraj ta kapusta w 5 posiłkach poszła i w jednym buraki z piekarnika ;P Więc 800g około kapuchy wpadło i 150g buraków :D to się nawet nie dziwię ;p jak ja w dt to jak z 300-400g fasolki szparagowej/szpinaku/ogórka zielonego zjem to wczoraj to był szok dla organizmu :D

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-11-08 08:52:33 Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Siemanko Dzisiaj waga 112,5kg wiec powoli chyba robi sie stabilnie, chociaz kto tam wie jak będzie jutro :p u mnie nigdy nic nie wiadomo z tą wagą xD Dzisiaj off od cardio, uznałem ze Bede robił pon/wt/czw/sob :p tak jakoś równomiernie będzie :p Na treningu dzisiaj ręce :)

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-11-10 06:17:41 Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Powiem Ci że ta 6 rano też u mnie zwykle sporo ludzi, bo kilka fabryk wokoło i z nocek ludzie wpadają. Sam często po nocce wchodzę i jest sporo ludzi. Tydzień temu byla promka na piwa 12+12....oj działo się od 6 rano. Sam wzialem sobie zgrzewkę Corony.... Będziemy mieli na 3 miechy, hahaha

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-11-13 10:04:22 Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Damian trzeba było juz na otwarciu sklepu być:D inaczej ja tez bym juz nic nie miał xD hehe Wincol dziekuje bardzo. Mam nadzieje ze tą górę nadgonie w sumie to rece no ale całą większą górą nie pogardze :)

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-11-13 16:40:22 Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    No ale w lidlu cienka ta promo bo zakupy za 49zł trzeba bylo zrobić to żeby więcej ogarnąć to lipa ;p

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-11-13 17:06:07 Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ja przy dniu z dipami czy podciąganiem na drążku pisze w nawiasie jaką miałem wagę rano w ten dzień. No i jak powtarzam trening no co 10Dldni, czasem ta różnicą to np 2kg. A to już sporo dołożone

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-11-15 19:13:35 Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Rano dzisiaj na czczo na wadze pokazało 113,1kg, następnie cardio z rana na czczo 25min i jazda do pracy ;)  Po pracy trening pleców który wszedł elegancko ;) Skupienie i ta pompa to coś niesamowitego :D  Trening jak najbardziej pozytywny ;)  Trening: 1. Wiosło końcem sztangi 112x11 112x8+2 115x11 115x8+2 117x10 117x8+3 120x10 120x8+3 2. [...]

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-11-18 17:28:57 Liczba szacunów: 2
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Tylko dziwne dla mnie było że 2,5kg tylko dodalem a tutaj 3rep mniej. No ale w dipsach staralem sie niżej troche schodzić. Musze to ego odpuścić chyba bo to kurde tak jest u mnie ze wraz z dodawaniem kg ta technika cierpi. Chyba co jakis czas sie musze cofać z obciążeniem i tyle ;)

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-11-20 17:33:07 Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] jeszcze wiecej i póki co wszystko czysciutko leci, nawet po treningu dorsza jem i jakby jeszcze lepiej wszystko przelatywalo niz po odzywce :d Ale moze mi sie wydaje, z takich przetworzonych to idzie tylko 50g kukurydzianych w potreningowym :) Jednak po sezonie startowym zupelnie inaczej ta masa wchodzi jakby o lv wyżej niż po zwykłej [...]

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-11-23 06:31:05 Liczba szacunów: 1