ta

i stary tu trafione w sedno, nic by innego nie było. Bo czy robię formę pod zawody czy dla siebie to daje z siebie tyle samo. Nie odpuszczam nie idę się nawp*****lać, nie cheatuje nie oszukuje w tym co robię :) Wiem juz na 100% że jak będzie opcja wyjazdu to bez zastanowienia i trudno mogą mnie wszyscy jechać i karcić. Mogą nawet pisac że [...]

Chodzi tutaj bardziej o termin jaki sie trafi :) czekamy póki co na telefon jak sie cos trafi ciekawego więc dzisiaj skosilem trawę na dworze i sprawdzilem jakie ciuchy mniej wiecej mam xD haha Na bank nie do Naplio czy jak tam ta Twoja miejscowość sie nazywała :) Ale swoją drogą przez biuro podróży też takie jaja mogą być? Bo Ty z tego co [...]

Ja to zdaje się w 100% na tą babeczkę która z nami rozmawiała i znajomych :) brat właśnie przyjechał z teneryfy to mówił że super było i żadnych problemów im nie robili :)

Pięknie, teraz kawusia, sluchaweczki, housik że spotify i pyk na ta hustawke

16.09.2020r Siemanko :) Dzisiaj trening to już inna bajka, pompka fajna była przez co skupienie itp jak ta lala :) Jednak dwa dni off to za dużo jak dla mnie chyba nie wiem albo taki dzień miałem wczoraj ;p Dzisiaj 130kg poszło na 6p chciałem 7p ale mnie zgniotło i musiałem wychodzić spod tej sztangi przez co znów cos po barku pociągnęło... ehh [...]

A jak ta nowa sztanga się spisuje?

Mariusz dokładnie, tylko czekać zostało :) Na tą klatke treningową będę teraz polować, może się trafi jakas w dobrej cenie na olx :D Mati, no teraz to baja :p jeszcze trzeba tam troche dopieścić ale praktycznie kolejna pierdoła zrobiona :)

[...] po dnt Cardio dzisiaj 30min na czczo i 30min po treningu. Tak jak pisalem w DT będę je sobie rozbijal ale w dnt wszystko na raz :p bo dziwnie mi sie wczoraj leciało ta drugą sesję. Dzisiaj nogi Ogólnie od kilku dni mam problem z prawą ósemka.... boli jak wściekła, już nawet głowa i ucho od niej boli. Miałem iść do dentysty w piątek ale [...]

Łosz jaka sieka jak to czytam :) Wiesz co u mnie to jest tak że one już wyszły, wcześniej podczas pandemi on już mnie bolał tylko wtedy nie mogłem się umówić na wyrwanie i dorwałem dentyste prywatnie który mi ją zatruł, wyglądało to tak że rozwiercił ją całą tak że zostały same ścianki i wsadził truciznę no i spoko miałem spokój z tym. Teraz [...]

Ja robilem z NFZ wiec darmo ;-) jeszcze pamietam ze mialem wyrywany raz odrazu po nocnej zmianie wiec po wyrwaniu odrazu poszedlem spac ;-) W życiu bym zęba nie robił na NFZ, za dużo się nasluchalem Ja ta prywatnie zrobie bo na szybko a kolejna na nfz i jak ten mi to zrobi ok to u tego samego będę chcial :)

Formę masz odpowiednia, z zebem się uporasz, liczę, że ta opcja co Mario napisał wypali, stan zapalny minie, a wodę zwalisz, nie skreslaj tego jednak może. To dawaj do mnie tak jak pisaliśmy

Dokładnie. tą drugą sesje mimo że tylko 30min to jakoś mi sie nie chciało robić. Z rana na czczo to tez tak jakoś inaczej, wstajesz taki świeży że tak powiem i lecisz na to cardio. Zobaczyłem, oceniłem i wnioski dla siebie wyciągnąłem :)

Powiem Ci że cieszy :) już sobie kaske odłożyłem bo jednak trochę pociągnie ale stwierdziłem że to taki prezent sobie zrobię już na święta nawet :) A może później uda mi się sprzedać moją ławeczkę do płaskiej ze skosami ujemnym i dodatnim, wzmacniałem ją jeszcze po swojemu + stojaki wolno stojące, sztangę łamaną będę miał na sell no i tą sztangę [...]

W sumie zastanowię się :D ale jeszcze trochę pociągnę tą redu :) bo teraz akurat siła wyższa i ból mocno krzyżuje plany i jechanie na 100%

jak tą klatkę wsadzę to juz nie ma miejsca na nic ;p taki mam klimat ;p

jak tą klatkę wsadzę to juz nie ma miejsca na nic ;p taki mam klimat ;p A tam gadasz,pewnie by się jeszcze trochę sprzetu zmieściło %-) Jak bedziesz robił klatkę to robisz tez suwnice smitha ? Z drugiej strony. Ja tak mam i świetnie się to sprawdza :-) Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2020-09-27 17:43:12

Ja i tak mega szanuję za treningi w domu, bo czasem mam takie zmęczenie, że po prostu sama ta atmosfera na siłce mnie nakręca i pobudza, a w domu tego brak ;-D Tak samo zawsze jak ktoś za tobą w siadach stanie to zrobisz kilka reps więcej niż zakładałeś ;-D

położyłem się o 20 wczoraj i od 2:20 nie śpię xD tylko się przewracałem z boku na bok i tyle... tak do 3:45 i wstałem na cardio :) No ale ja tak mam już w dalekim etapie masy :) a samopoczucie słabe ale to nie przez redu a przez tą ósemkę cały cza, głodny ale to raczej jak każdy :)

Nie wiem czy gdzieś nie doczytałem, jak tak to sory, starty odpuszczasz z tą redukcją?

Widać, że ta redu idzie w dobrą strone ;-D