ta

Witam, mam pytanie, ważę 68 kg mój max na płaskiej to 100, czy jak na tą wagę to dobry wynik? I od jakich wyników warto startować w zawodach w wyciskaniu?

Jaka najlepsza solarka??- stojaca tzw. tuba,czy lezaca tradycyjna. Ja chodze na ta stojaca(jest minimalnie drozsza (o 20gr za min.))

chcialem spytac jakie efekty daje ta pomadka (której nigdy na oczy nie widzialem) ?? bo mi sie usta masakruja strasznie

wie ktos czy jest jakas sekcja tajboxu we wroclawiu ?? i odrazu czy sekcja ta ma jakas strone internetowa ??

ile to czasu się goi i czy będzie to potem odczuwalne na zmiany pogody i czy jest jakas dobra masc na to a można ruszac ręką wczasie bulu a czy będzie gips czy szyna lub jakies usztywnienie na tą ręke ????????

Witam czy ta dieta jest poprawnie wyliczona ? i czy na redukcji mam tylko spożywać ww i kcal? Z góry dziękuje za odp.

Siemano.Mam pytanie w sprawie niemieckiej decy z firmy zrd-fid 250mg/ml.Czy moze ktos ta dece bral ???Jak dziala i czy deca durabolin jest lepsza ? ? ? ???Prosze o konkretna odpowiedz.Dzieki z gory za odpowiedz!!Pozdrawiam:)(:

Jadl juz to kiedys ktos? Zna ktos ta firme? /SFD/Images/2016/1/1/03902cfd95814492b4a8556d4b9379e4.jpg

Witam chcialbym spytac sie o rozpiske cyklu skladajacego sie z deki prolongatuma wina i clenbuteronu. Czy jest to dobre mix zeby uzyskac pare kiko suchego miesa ???? Jak z odblokiem????? I gdzie wypelnic ta pieprzona ankiete ????

trenujemy codziennie lub 2 razy dzieniie ,im częściej tym lepiej,robiac po 10seri każdego cw ,z ta roznica ze nigdy do upadku, , jak ma si to w praktyce ,hit czy kit

W tym temacie postarajmy zebrać sie wsyztskie możliwe adrsy klubów kickbokserskich aby chetni na tą sztuke walki ludzie wieli gdzie sie udać w swoim mieście

Witam. Mam problem słyszałem o takich owocach czy tam innych posiłkach, ze jeśli to jesz to ta energia na strawienie tego jest wieksza niż zawiera to ten owoc/warzywo czy co tam. Bardzo proszę o pomoc co by to było.

Witam.. ta dieta jest po to by mi ktoś już o niej w ty dziale nie przypominał - najważniejsze dla mnie to ocena tego treningu..bardzo Wam dziękuję za wszystkie rady..pozdro

Witam, Pytanie brzmi, jakie partie mięśniowe na tą zime powinny być Waszym zdaniem moim priorytetem? Wzrost: 180, Waga 84-85, Bic: 37,5 Obw klat: 110 Zdjęcia robione są po 1,5 miesięcznej przerwie od jakichkolwiek treningów.

Witam jakie suplementy stosować na redukcji ? Oraz ile powinna trwać ile kg gubić miesięcznie? Chcę tą redukcję przeprowadzić w bardzo długim czasie, chce zgubić 15 kg w 8 miesięcy :D

Wypelnilem ta tabela zapotrzebowania w dzienniku vitalmax. Zaznaczylem ze mam problemy z nabraniem masy- hardgainer itp. I wyszlo mi 102g bialka(1,7 na kg), 221 wegli(3,7 na kg)i tluszcze 120 g (2 na kg)

Znam wiele różnych ćwiczeń na m.skośne brzucha, ale nie wie, które dają najlepsze efekty. Jakie ćwiczenia możecie polecić na tą partie, ale z doświadczenia , które dają efekty wizualne?? Z góry dziękuję za pomoc...

Co polecacie do kreatyny CREATINE powder ACTIVLAB mam na oku MUSCLE UP PROTEIN ACTIVLAB w dawkach 2x po 30g. Czy ta kreatyna jest dobra ? Czy do kreatyny wybrałem dobrą odżywkę białkową? Jeśli nie to co lepiej brać?

Którą wodę należy pić przy treningu dla początkujących w domu @Mawashi? Tą, która przechodzi przez filtr i wrzucam ją do czajnika, a potem gotuję, czy mineralna?

Czy ta minimalna ilosc kcal co jest w yerba mate przerywa post? Używam 50g suszu, to okolo 20kcal.