ta

Yarekbboy - ciekawe jak dlugo wytrzymasz z ta dieta

Widze ze przez ta silke to wszyskich porylo ze mnei tez lacha targali jak kazdego dnia latalem so sklepu po platki sniadaniowe, bo maja duzo weglowodanow, albo jadelm bulki z jogortem

hoho widze ze zwaryjowaliscie przez ta silke chlopaki sa wakacje i trzeba sie troche wyszumiec ja chodze na imprezki co sobote ale nie pije tyle co zawsze kumple pija dopuki sie nie skonczy ja 2-3 piwka starczy prawidzwe budowanie masy zaczne w rok szkolny zima nadejdzie i rosnie sie jak na drozdzach tylko boje sie choroby bo spadki kosmiczne sa [...]

skoro tussi nic nie da no to nie biore! mottor niesamowicie idziesz na ta klate niesamowite wyniki! a co powiecie na wspomniane przezemnei białko 70% zwierzece sa w rzeżniach w workach 20 kilogramowych

napisz dokladniej czyli co robis zna ta klate i ile serii z jakim obciazeniem

[...] to w sumie nie jest proporcjonalne do 120kg ale nie podwazam niczego jezeli bierzesz te 105kg too jak wyglada twoj trening (jakie obciazenia ile serii i ile powtorzen) ja zastanawiam sie czy w poniedzialku nie sprobowac sobie 100kg bo wkoncu che walnac ta magiczna bariere 100kg i dolaczyc do grona 100 kilogramowcow:) ale to nie jest jescze pewne [...]

Wiem ze slabo ale to przez ta szkole teraz

heh a u mnie liceum sprzata swiat a ja oczywiscie nie , widzialem dzisiaj tą panienke, przechodzila obok mnie i obrocila glowie w druga strone i w góre tak perfidnie ze nie wiedzialem ze sie tak da przekrecic glowe

witajcie ja wczoraj zrobilem sobie niesamowicie ciezki dla mnie trening tzn robilem cwiczenia ktore ostatnio robilem w kwietniu a teraz doczuwam niesamowite zakwaszenie moich miesni Zacząłem jak zawsze od wycisku klasycznego ale teraz z najwiekszymi obciazeniami jakimi kiedykolwiek cwiczylem: 60kgx10, 80x8, 82,5x8, 85x7, 90x5 wiec nie bylo talk [...]

A mi orzez ta glupia szkole nei rosnei juz nic, mam zastoj :/ bo nei mam czasu tyle cwiczcy i tyle jesc co trzeba

[...] wyciskanei na plaskiej to zrobilem 3x8-------90kg, potem sie przenioslem na skos w dol to zrobilem 3x8---------80kg no i skos w gore 3x8------55,60,65kg - tu maly ciezar bo staram robic sie jak najwolniej i najdakladniej ta lawke No i na koniec rozpietki na skosie 3x10-------14kg hantelki. Na koneic brzuszek zrobilem i do domku na obiad. Dzis [...]

A ja dzis 125kg atakowalem ale za sliska mialem buzke i przy mostku jak juz prostowalem rece przesunelem sie caly do tylu i zachaczylem o stojaki i nie moglem juz ruszyc Troche sie wkurzylem bo gdyby nie ta bluska to by poszlo i nowy rekordzik by byl

no major ladnie, napewno lepiej odemnie pod wzgledem ilosci masy choć wyrzeźbiony jestes ladnie rowniez i tez chyba lepszą tą definicje masz niz jo... Ale do Franco C. jeszcze troche brakuje kontynuj pracje nad brzuchem...

Major ja czytalem ze metanabol jest na trudno gojace sie rany Nie wiem co sie zemna stalo, ale nie chce mi sie chodzic na silownie, po raz pierwszy w zyciu stracilem zapal. Jak sie domyslam to go tak predko nie odzyskam, bo chodzi o mature. W ogole rozmyslam nad zaprzestaniem treningow i chyba nie dlugo bede cwiczyl 2x w tyg. tylko w soboty i [...]

1x w tyg teraz bede robil ostatni raz ta regeneracje poxniej zrobie sa 2 trening z progresja a poxniej chce zrobic progresja regresja ... nie wiem czy kojazysz ten trening ?

ta

Zyjcie troche chlopcy bo post na *******la na dol co tam u was slychac ? ja sie wlasnie ucze na gegre na jutro i spedze gdzies do 12 w nocy przy ksiazkach wracam juz do formy jeszcze troche sila nie ta co wczesniej ale obwody takie jak dawniej pod koniec miecha miysle ze juz wroce calkiem do formy a nawet ja porawie

major nie ladnie opuszczac zajecia:) ehheh witam wszytskich po mojej dlugiej nieobecnosci na silowni:) ostatnio jak siedzialem na forum mialem zalamania z silownia bo musialem do roboty jezdzic inie chodizlem przez jakies dwa tygodnie i troszke mi spadlo nawet duzo tak wiec chodze jzu regularnie od dwoch tygodni i czuje ze mniejwiecej wracam do [...]

dziendobry, dawno mnie tu nei bylo jakies nowe eomty widze yarek ogoliles juz ta zryta banie? kojot ladna sile masz jak na te wymiary (przynajmneij mi sie tak wydaje )

ale w******liłeś wy***ke to tez sie liczy! kileri a odblok? po***** ta przerwa nie lepiej odrazu 8 tyg ciagnac cyklona ?