Witam, sprawa wygląda tak, mam pomieszczenie przeznaczone na siłownie i niestety ma ono około 195cm wysokości. Tutaj moje pytanie, czy posiadacie w ofercie wyciąg nie przekraczający tą wysokość? Przeglądałem waszą stronę i znalazłem jeden z podaną wysokością 190cm ale chciałbym się upewnić, że jest to wysokość całkowita(z rolkami), a nie samych [...]
Witam przegladajac tematy z wyszukiwarki w tej kwestii znalazlem wiele sprzecznosci ... dlatego zakladam ten temat otoz: posiadam wpc ostrowii oraz gain-bolica olimpu na poczatku ladowalem srednio 1x dziennie gainbolica 100 gram no i 1/2 x dzienie wpc ostrowii Jednakze !!! ostrowia byle okropna smakowo wiec postanowilem ladowac do niej [...]
mam jeszcze jeden problem: ćwiczę FBW( od polowy maja do prawie końca czerwca zakres 10-12 a teraz zeszłem do 8-10) i waga nie idzie w góre(dieta sprawdzona w dziele odżywianie ta która mam od lipca predzej była inna)a obwody stoja w w miejscu(juz od sporo czasu) a z ramienia chyba jeszcze spadło, obciążenie dodaje co tydzień i nie wiem o co [...]
Cześć! Zacząłem robić książkę Lafay'a jakieś 12 tygodni temu. *Pierwszy pomiar: 19 listopada 2011 ćwiczenie A:36 ćwiczenie B:5 ćwiczenie C:4 ćwiczenie A1:15 *Drugi pomiar: 10 luty 2012 ćwiczenie A:43 ćwiczenie B:17 ćwiczenie C:9 ćwiczenie A1:21 Mam prośbę Ci co się na tym znają albo robią tą książkę proszę o jakiś komentarz czy dobre wyniki.
Witam mam 16 lat i chcialbym zakupic sobie polska metke lecz mam pewne obawy a mianowiecie chodz mam 16 w pelni jeszcze niedojzalem zal ee glupia sprawa -- i mam z tym takie pytanie czy po metce bede sie nadal rozwijal czy "moze zastopuje sie" . Co proponujecie ?? -odlozyc ta decyzje o zazywaniu na puzniej -brac mete bez obaw bardzo prosze o [...]
Zaczolem od wczoraj brac ta metke...Czy jadl ja juz ktos z was?Piszcie co myslicie na temat tej mety.Tylko nie piszcie mi tu ze jest 100 takich dzialow bo moze i sa dzialy z tym ale dawno byly one robione i moze sie cos zmienilo. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - B4rtezzz w dniu 2010-12-10 07:50:52 Zmieniony przez - B4rtezzz w dniu 2010-12-10 [...]
Zapodalem juz dwa strzaly z cypio pheonixa (czarna seria, buteleczka 10ml). W poprzednim cyklu bilem suste z ta roznica, ze w tylek i nic praktycznie nie czulem, jedynie co normalne vino. Teraz pierwszy strzal z cypio w udo... poczulem i trwalo to jakies 2 dni, drugi strzal i rypie tak, ze kuleje praktycznie tak naparza udo, a mija tez drugi [...]
Siemka, niestety w tą sobotę rozciąłęm sobie nogę o blachę równo wzdłuż ścięgna achillesa, byłem w szpitalu mam 7 szwów, dostałem antybiotyk. Powoli zaczynam już stawać na tej nodze(wlasnie czy powinienem jak najdłuzej jej ni ruszać, czy możę rozchodzić? ) , ale czy możecie coś polecić na szybsze zrastanie się rany? W sensie jest w miarę dobrze [...]
...na noworocznej gali PRIDE prawdopodobnie dojdzie do walki pomiędzy UFC Lightweight Champion Jens Pulver and Takanori Gomi osobiście nie wierzę, że ta walka może dojść do skutku, ale już nie raz przekonałem się, że pozory mylą, także czekam na więcej info w tej sprawie oczywiście chciałbym, żeby taka walka się odbyła, bo to, co pokazuje [...]
witam moim problemem jest, tak jak w temacie "chrupot" kości (chyba łopatkowych) podczas wykonywania wznosów barkami. mam tą dolegliwość od kiedy pamiętam, ale nigdy wcześniej mi to nie przeszkadzało, więc nic z tym nie robiłem. ale zacząłem ćwiczyć na siłowni i utrudnia mi to trening tzw kapturów przy ćwiczeniu zwanym "szrugsy" oczywiście żadnego [...]
Witam Mam pytanie do osób stosujących dietę Jem/Nie Jem. Czy ktoś z was pracuje fizycznie (np. pomiędzy 6.00-14.00) i jednocześnie stosuje tą dietę z pierwszym posiłkiem dopiero po południu po pracy? Czytam ostatnio o IF ale głownie to arty trenerów fitness czy osób dla których jedynym wysiłkiem jest przedpołudniowy trening. Zastanawia mnie czy są [...]
Witam!! Mam 20 lat i odkąd pamiętam już mnie dotyczył problem dużych cycków:) moze to przez to że gdy byłem mały to do najszczuplejszych nie należałem... jednak teraz postanowiłem coś z tym zrobić... Sutki są duże lecz miękkie i nie wyczuwam żadnych gruczołów pod. Pod wpływem temperatury i dotyku zmieniają się w takie bardziej normalne:) Mam [...]
Witam. Chciałbym zacząć dietę + treningi na masę . Problem w tym że nie mam możliwości chodzić na siłownie, i czy przy domowych ćwiczeniach ta dieta będzie miała sens ? Dodam że jestem bardzo szczupły, ważę 61 kg przy 180 cm ( 18 lat ).Mam jedną hantle max 10 kg . Drążek do ćwiczeń też mogę załatwić . Dodam że ćwiczyłem kiedyś z rok brzuch i [...]
siema,jakbyscie proponowali ułozyc dietke redukcyjna ,myslalem o schemacie 3gBB,3gWW,1 g TT ale moje zapotrzebowanie podstawowoe to okolo 2700 kcal.zz tym ze nie wiem czy mam od tego odejmowac cosw czy nic,bo to wyliczylem ze wzoru BMR razy aktywnosc i tyle mi wyszło? Nie chce ckd bo jakos odwodnilem sie troszke i na mordzie bylem [...]
Siemano! Chcem zaprezentować Wam moją strone o judo JUDO SITE ! http://www.judo.deu.pl - strona http://forum.judo.deu.pl - forum Zapraszam Was do współpracy jaki i do wpisania się do księgi gości. Powiedzcie co wam się nie podoba co byście dodali a co byście zmienili ! prosze o wyrozumiałość bo jak wiecie mam tyloo 11 lat i sam robie tą strone bez [...]
tak kombinując na czym by tu poćwiczyć, bo na sucho to nie idzie myslałem nad czymś delikatnym, żeby odpocząc od testosteronu (tzn. do nowego roku ) 1-6 metan 20mg ed 6-12 creafusion ostatni tydzien metki już wrzcic krete. Dobry to plan, czy do.je.bałem? chcem cos delikatnego bo grubo będzie dopiero po nowym roku jak bedzie fundusz. kretki tez [...]
Mam pytanie. Ostatnimi czasy myślałem żeby się zapisać na box, poprostu zainteresowała mnie ta sztuka walki. Ostatnio dowiedziałem się że jednym z elementów który bardzo pomaga w walkach jest długość rozpiętości ramion w stosunku do wysokości ciała. Z reguł rozpiętość ramion jest taka sama jak wysokość ciała, natomiast u mnie rozpiętość ramion [...]
czesc, wiem wiem wyrosnie mi ogonek itd... ale niemowie ze bd to bral chce tylko jak narazie zebrac pare info na ten temat. Chcialem zapytac o ta popularna wielce pasze dla swinek, podobno fajnie daje ale jak tam ze zdrowiem podobno ku**wsko szkodzi na watrobe. Tych co testowali lub ich znajomi prosze o odp. I niedocinajcie mi ja poprostu chce sie [...]
[...] prawie 8 tyg. Czarny mi powiedzial ze nie musze robic zadnej przerwy i ladowac odrazu kolejny cykl. Teraz tylko co mi byscie polecili: v12, pump tech, X-PAND Dymatize'a czy ta nowa kreatyne z sana CM... cos tam chyba czy moze nie ladowac kretki tylko zapodac np. methoxy rx (podobo dobrze dziala). Sam nie wiem na co sie zdecydowac. Sogi za pomoc [...]
Witam. Dajmy do porównania sfd mass activator i często polecany trec mass xxl Za gainera MA trzeba dać 65zł za 3kg a za mass xxl 109zł także za 3kg Więc skąd ta rozbieżność w cenie? Czy tu chodzi tylko o smak i rozpuszczalność czy ten droższy posiada lepsze działanie? Proszę o odpowiedzi na pytanie a nie kolejne pouczanie,że lepsze jest [...]
