SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ta

  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    kaka - bo to jest tak , wszystkie treningi z planu są fajne ale efekt nabuzowania, maksymalnego podniecenia i motywacji jest przy treningach , w których mogę się naprawdę wyżyć, to trochę tak jakby Trening D = TNT , Trening A = Tsar Bomba 8-) zaraz zrobię wypiskę to będzie wiadomo ocb Night chyba na serio musi Tobie ta noga dokuczać nieustannie [...]

    Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-13 09:29:18 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Night chyba na serio musi Tobie ta noga dokuczać nieustannie co? nic się nie poprawiło w ostatnich miesiącach? Za chwilę w lipcu będzie dokładnie rok odkąd mi tam coś strzeliło i nie chce się odczepić. W codziennym życiu jest jakaś poprawa moim zdaniem. Na treningu - szczególnie na dużych ciężarach jest lipa. Boli w trakcie, często boli po.Mocny [...]

    Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-13 09:54:14 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Kochani, nie ta ręka ;-)

    Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-20 14:57:20 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    dzięki, właśnie jeden paznokieć poszedł na straty %-) 19/04/18 DT Tydzień 7 Ogólnie słaby trening, tzn. nie miałam jakoś powera, bo upały takie walnęły,że wszyscy zgłupieli, prawie 30 stopni. A ja szybko się męczę jak jest gorąco. I kupę roboty mam w tym tygodniu. Trening A 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej (dynamicznie) 3/3/3/5x5 [...]

    Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-20 16:13:52 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    dzięki, właśnie jeden paznokieć poszedł na straty %-) 19/04/18 DT Tydzień 7 Ogólnie słaby trening, tzn. nie miałam jakoś powera, bo upały takie walnęły,że wszyscy zgłupieli, prawie 30 stopni. A ja szybko się męczę jak jest gorąco. I kupę roboty mam w tym tygodniu. zdarza się - niema co się przejmować. Trening A 1. Wyciskanie sztangi na ławce [...]

    Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-20 22:04:01 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    wg mnie smaczna ta woda, jedyne co mi przeszkadza, że taki ciut lepiący posmak w ustach zostaje ze względu na kolagen ja też wolę mięsko czy odżywkę ale jak za darmo przysłali to można korzystać :-D znaczy się ja to wzięłam dla swojego chłopaka - on korzysta :-)

    Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-23 09:43:37 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] podchwytem 3 x max 7/5/5 8/6/5 8/6/6 8/6/6 8/7(6+1)/6 No nie było szans na 9te powtórzenie. Tylko zauważyłam, że zakres ruchu robię większy , w sensie większy do góry, i zastanawiam się czy jest sens czy wystarczy brodą ponad drążek się podciągać i nie marnować sił Broda ponad drążek to już jest ok - chociaż to wyjście wyżej nie jest złe i [...]

    Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-26 12:56:52 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    dokładnie ! od samego początku się działo :-) oj szkoda, polecam obejrzeć Strange'a (nawet nie spodziewałam się, że tak będzie mi się ta postać podobała) a Guardiansi są świetni, koniecznie zobacz :-) szkoda, że nie oglądałeś przed Infinity War bo troszkę jednak się traci jak się nie zna losów tych bohaterów

    Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-27 10:56:47 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Strasznie drogo. Moja koleanka ostatnio wysyłała ciuszki dziecięce i zapłaciła cos ok 80 zł. To zawsze lepiej. Wsółczuję pogody, bo u nas normalnie lato w pełni. I jak to CI przeszła prze sztangę w połowie serii??!!?? No właśnie zawsze ta przesyłka trochę boli bo ma się poczucie, że kasa idzie w błoto. Dlatego zamówię sobie jeszcze kilka rzeczy, [...]

    Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-03 16:28:34 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    02/05/18 DT Tydzień 9 Trening A 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej (dynamicznie) 3/3/3/5x5 20/25/27 30/35/40/45/50 x6 20/25/27 30/35/40/45/50 x6 20/25/27 30/35/40/45/52,5 x4 20/25/27 30/35/40/45/52,5 x5 Lepiej niż ostatnio ale nadal z minimalną pomocą. Za tydzień nieco przetasuję ciężary w początkowych seriach. Jak najbardziej dobry [...]

    Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-08 08:49:55 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Night - Innych poręczy nie ma na mojej siłowni niestety. Staram się jak najbardziej kłaść nacisk na tricepsy ale optymalne ustawienie to to nie jest. Jak Ci nic nie boli to jest ok. Zwracaj tylko uwagę żeby nic nie przeskakiwało, nie strzelało w okolicy barków - bo to w dość krótkim czasie przeistoczy się w problemy. jak nie ma takich [...]

    Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-21 11:06:13 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] 13 Trening C 1. Pompki na poręczach 3 x max 9/7/7 10/7/7 11/9/7 12/10/8 12/10/7 zadowolona z ilości powtórzeń, jak jeszcze coś dołoże tę będzie bajka, jeśli nie to i tak jest dobrze Konkret. Ta dwunastka to już coś co wygląda świetnie. 2. Pompki na podłodze 4 x max w ciągu 10-15 sekund 15s: 11/10/10/9 15s: 11/11/10/9 15s: 11/11/10/9 15s: [...]

    Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-08 11:29:26 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Z tą skakanką to jakiś kosmos 88-O :-) Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2018-06-18 11:46:31

    Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-18 11:46:20 Liczba szacunów: 1
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] . Początkowo przymierzałam się do zakupów brytyjskich marek ale kurczę same kosmetyki naturalne do demakijażu kosztują majątek, nawet kiedy nie zachwycają składami. A jak Ostatnio patrzyłam na olejek do demakijażu ”eko” o podobnym składzie co mam z Nacomi to butelka kosztowała £50 lol. Za to wypatrzyłam ostatnio na promocji serum do twarzy z [...]

    Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-11 16:07:23 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Ładnie wygląda ta tabelka :) motywująca:-)

    Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-11 20:38:05 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Fajna ta gumowa skladanka, podkradne sobie moze :-)) I legginsy fajne,ale to zasluga figury raczej %-)

    Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-22 00:03:26 Liczba szacunów: 1
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Bardzo ladne te podciagania. I ekstra stylowka :-D Tez mam faze na awokado ostatnio ciagle, jak wczesniej bylo mi obojetne to teraz czasami do kazdego posilku wciskam. Miss koncz ta redukcje i dawaj znowu foty z jedzeniem :-D

    Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-25 15:58:57 Liczba szacunów: 1
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] palącym słońcu ! Pierwszy raz tez widziałam tyle przypakowanych lasek i facetów w jednym miejscu ! Mnóstwo inspirujących sylwetek i w ogóle bardzo dużo osób w wieku emerytalnym ! I wszyscy niesamowicie uprzejmi. Na pamiątkę mam kubeczek :-p /SFD/2018/10/10/a075db2db8964e57b2105c3be86c73d4.jpg [...]

    Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-10 21:08:10 Liczba szacunów: 7
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    18/10/18 DT Tydzien 1 Trening A 1. Przysiady ze sztanga na plecach 10/8/6/6-4/6-4/12+ 20/40/50/55x6/60x6/40x12 Ostatnio robilam jakies lekkie przysiady, tzn. Z gumami, pauzami itp., wiec dziwnie te 60kg mi ciazylo :-P czas sie na nowo przyzwyczaic do ciezaru. 2. Wyciskanie sztangielek na skosie 10/8/8/6/6 8/10/12/14/14x8 Ok, lekko, [...]

    Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-22 10:56:40 Liczba szacunów: 1
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Chociaż właśnie, jedno nie wyklucza drugiego i właściwie to ta ostatnia seria tez dała w kość czwórkom. Może nawet bardziej niż dwójkom, a te wcześniejsze serie z pauza najmocniej zaangazowaly tyły. A ja przez ostatnie dni cierpię na ból tyłów wiec w tej chwili moje postrzeganie rzeczywistości jest zaburzone %-)

    Odpowiedzi: 8673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-22 12:54:15 Liczba szacunów: 1