ta

hej wszystkim. Zachecona waszymi sukcesami próbuje od dzis i ja.Mam naprawde duzo do zrzucenia i chce by ta dieta była wstepem do innego odzywiania.Chce zrobic to dla siebie.wiec...do dzieła))

Jogger no ja mam pare pytań (przebrnołem 54 strony i więcej nie mogę). Chcę wejść na tą dietę żeby trochę się odtłuścić przed budowaniem masy. Będę stosował ją i ćwiczył 3 razy w tygodniu (powiedzmy aeroby). - Mam trening do 20.30 czy mogę jeść ostatni posiłek o 21,00 czy lepiej o 18,00 a po trningu glutamina + otręby - Po diecie chciałbym [...]

witam wszystkich serdecznie!! trafilam na ta strone i od kilku dni nic nie robie tylko mysle o tej diecie. chce zaczac od 8 listopada - wczesniej szykuje sie impreza i nie chce ze soba walczyc dizsiaj na "probe" zastosuje sie do pierwszego dnia diety. czy ktos moze zacznie w tym czasie co ja?? razem razniej. pozdrawiam wszystkich i zycze [...]

[...] wejść na tą dietę żeby trochę się odtłuścić przed budowaniem masy. Będę stosował ją i ćwiczył 3 razy w tygodniu (powiedzmy aeroby). - Mam trening do 20.30 czy mogę jeść ostatni posiłek o 21,00 czy lepiej o 18,00 a po trningu glutamina + otręby JEŚLI TO FAKTYCZNIE AEROBY, TO WERSJA DRUGA - Po diecie chciałbym zacząć budować masę mięśniową więc [...]

dzieki Jonka. spróbuje tą sodą, bo od soli aż mnie szczypią zęby a jeśli chodzi o Twoje ciasteczka, to myśle że nie wszystko stracone, bądź dobrej myśli. sklepik omijaj wielkim łukiem - dasz rade pozdrowienia dla wszystkich "Kopenhagowiczów"

mam takie male pytanko diete kopenhaska robilam juz dawno we wrzwsniu i udalo mi sie schudnac z 63 do 58 no i na razie utrzymuje mimo ze jem normalnie ale chcialabym zrobic sobie nowa diete nie mam jakiejs specjalnej po kopenhaskiej szukalam juz ale zadna mi nie odpowiada tak jak ta no kopenhaskiej to jakos tak umialam nawet wytrzymac i te posilki [...]

[...] pisza "niestety zjadlam batonika" albo "zjadlam jablko wiecej, czy to przeszkadza?" Niestety ale czy to przeszkadza czy nie to jednak decydujac sie na ta diete musimy sie trzymac pewnych zalozen, inaczej niepotrzebnie w ogole ją zaczynalismy, skoro potem zjadamy jabluszko wiecej albo popijamy sok pomaranczowy na imprezce. I [...]

[...] tez wiem ze wytrzymam wiec spoko i smakolyki tez w domu sa i mnie nie ruszaja, chociaz po zakonczeniu diety pokusa bedzie wieksza... W sumie chcialbym wam powiedziec ze mam takie dziwne wrazenie ze dzisiejszy kurczak gotowany (6 dzien) to bylo za duzo... Strasznie sie najadlem i wcale nie czuje glodu... w sumie ciezko mi powiedziec czy chudne bo [...]

czy cos sie stanie jak zrobie sobie jeszcze raz ta diete bo mi sie wydaje ze nie powinno nic ale moge sie mylic no ale jak ktos to juz powiedzial 100dniowka sie zbliza:)

[...] Wiecie, mam troszkę zmodyfikowaną tę dietę, powinno to rozwiać wszelkie wątpliwości, co jeść: Dzień 1 i 8: śniadanie 1 kubek kawy 1 kostka cukru lunch 2 jajka na twardo, sałata, 1 pomidor obiad 1 duży befsztyk (stek,gotowane mięso), sałata z olejem i cytryną Dzień 2 i 9: śniadanie 1 kubek kawy 1 kostka cukru lunch 1 duży befsztyk, sałata z olejem [...]

tylko zastanawiam sie czy wolno wypic herbate z cytryna albo polopiryne czy inne antyprzeziebieniowe ..? wiem ze grzane piwo raczej nie przejdzie;) No grzane piwo nie przejdzie:), ale witaminki + gorąca herbatka wręcz należy pić, szczególnie w przypadku przeziębienia, jak chcesz wyzdrowieć? Ta dieta bardzo wychładza organizm (jogurty, pomidory). [...]

11 dzień... dobry bo czwartek, a czwartkowe potrawy mi wchodza. W sumie od jakiegos czasu mam dola i nie wiem czy jest to spowodowane dieta czy innymi sprawami... W sobote koniec a co dalej...? Nie wiem, wiem natomiast ze niedlugo zaczynam treningi i wtedy juz bedzie lepiej, a do treningow nie chcialbym przytyc znow. Co do chudniecia - zobaczymy [...]

[...] (wołowina) rozbijam, posypuję kucharkiem (reklama bo pyszny kucharek jest), troche pieprze i klade na rozgrzany teflon. Drewniana lopatka dociskam do patelni to miesko, i tak na przemian raz jedna raz druga strona sie smazy. Raczej staram sie by ta czerwona maź sie ściela... No i jak juz zaczyna sie przypiekac to zdejmuje i zjadam ;] Twarde to [...]

ODPOWIEM CO WIEM: 1. W TYM WYPADKU KAWE Z GRZANKĄ JE SIĘ RAZEM (TA GRZANKA TO TYLKO RARYTAS) - ALE NIE JESTEM PEWNA W 100% 2.NA PEWNO NIE BANANY I ANANASY- ZBYT WYOKI INDEKS GLIKEMICZNY. INNE RACZEJ TAK, ALE W OGRANICZONYCH ILOSCIACH. OWOCE TO PRZEDE WSZYSTKIM DUŻE ILOŚCI WĘGLI 3.2 DO 3 SZKLANEK 4.RACZEJ TAK, JA RAZ NAWET JADŁAM SUROWE

Moniag mi się wydaje, że ta dieta na tyle odwadnia, że niebezpiecznym było by branie jeszcze wspomagających to prochów. Może po diecie?

[...] ", mówi żeby się odchudzać, tymczasem co ja widzę rano? Bułeczki, masa bułeczek, z budyniem, z marmoladą, bóg wie co jeszcze, mówi: "Jedz, przecierz nie jesteś taka gruba, od czasu do czasu można, zobacz jak sie dziewczyna akceptuje!" i pokazuje mi w TV tańczącą grubą babę. Ile razy ja przez nią płakałam. Głupia ta moja matka

witaj trzymam kciuki uda się. Brokułki można gotoważ pażyć lub wcinać na surowo. Gdzieś czytałam że można pić tą herbatkę tylko jakiś czas [po posiłku. Boże jaka jestemn osłabiona

Witam, dzisiaj jest mój 6 dzień. Czuję się dobrze. Nie wiem ile schudłam, ale obwody spadają. Dodam, że tą dietę stosowalam jakieś 1,5 roku temu i było super. Nie miłam żadnych problemów z wagą. Dopiero jak odstawiłam pigółki antykoncepcyjne to trochę przytyłam. Czy naprawdę odstawienie tabletek ma taki wpływ na wagę???? Dlatego właśnie [...]

Witam wszystkich. Mam 7 dzień za sobą nawet nie było tak żle już trochę lepiej się czuję. Po tym jak weszłam wczoraj na wage nie dam za wygraną. Tylko 3 kilo mniej ale dla mnie to dużo. Strasznie się zaniedbałam. Przyznam się jaka jestem potowra. Mam 164 cm i przed dietą ważyłam 73 aż wstyd się przyznać. Muszę zrzucić strasznie duuuuuużżżżżżooooo. [...]

wiem ze marudze ale gotowany kurczak jest dla mnie nie do przeskoczenia nie lubie gotowanego miesa, znaczy moze to miec skutki wymiotne :P ...moge to czyms zastapic albo zrobic inaczej np grilowac ? poradzcie ... bo jesli nie to musze sobie ta diete odpuscic :(