ta

[...] na buzi dokladnie na policzkach i na szyi szorstka zaczerwieniona skore , ogolnie jestem alergiczka i mam atopowe zapalenie skory prosze mi powiedziec jaki krem mam kupic , kremy , emulsje do buzi , tonik uzywam tylko dla cery atopowej , nie ktore juz na mnie nie dzialaja. Prosze mi doradzic jaki krem podziala na ta szorstka zaczerwieniona cere

Chciałem zapytać, czy żeby odnieść zwycięstwo w walce, stojując techniki bjj, trzeba koniecznie przechodzić do parteru, czy ta sztuka pozwala na obronę także w tzw. stójce?Drugie pytanie czy stosując bjj można obronić się przed kilkoma przeciwnikami?

witam Zadam pytanie ktore padało juz z setki razy,ale chociazby na tym forum widzialem juz na nie multum roznych odpowiedzi,wiec prosze aby w koncu wypowiedzial sie jakis autorytet:jak to jest z ta kofeina na cyklu?mozna pic kawe czy brac np. termospeeda czy inne spalacze tluszczu czy raczej nie?

witam panowie i panie w nwym roku :D mam takie moze i troche glupie pytanie ale wole byc pewien wiec tak zblizam sie do cyklu i zalezy mi najbardziej na rozbudowaniu klaty i bicepsu(trening pn,sr,pt) moze ta partia miesni byc cwiczona w piatek? chodzi oto czy miesnie niebeda zbyt zmeczone w piatek a chodzi oto ze nanich najbardziej sie skupiam? [...]

Mam pytanie odnośnie smaku OPTIMUM WHEY GOLD STANDARD, zdaje sobie sprawe z tego ze smakowo każdemu podejdzie co innego, chciałbym jedynie wiedzieć czy to ta sama liga co Matrix Syntraxa. Jeżeli jednak nie, to co aktualnie na rynku prezentuje sie do matrixa podobnie, nie oszukujmy sie, zależy mi na smaku i jakości ;)

od 3 dni stosujejohe 5 g +kofeina 5 g,po 2,5 od posiłku ją biore . pol godziny do tym cwicze. ale chyba ta dawka nie dziala na mnie. ani pobudzenia ani zadnej reakcji . tak samo mialam z black boombs jak bralam 1 tabletke to nic moglam isc nawet spac po 2 juiz dzialalo. i pytanie zwiekszyc dawke johy czy zwiekszyc dawke kofeiny? czy to normalne i [...]

witam, czy moge sobie rano przygotowywac odzywke na caly dzien? to byly by dwie butelki jedna z bialkiem serwatkowym a druga z gainerem. Przechowywalbym ta zmieszana z mlekiem odzywke w lodowce i pil miedzy posilkami 3 razy dziennie. Bo nie chce mi sie ciagle myc szklanek i wyciagac sprzetu (miksera) "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go"

6 dni temu skręciłem kostke. Byłem w szpitalu i mi lekarz powiedziałze mam 3-4 razy dzienie przykładać okłady z altacetu i po 3 dniach smarowac zelem lioton 1000. Lecz od tamtej pory tylko troche zeszła mi opuchlizna. Czy to normalne ze jeszcze jest ta opuchlizna??

witam liczylem swoje zapotrzebowanie kaloryczne wg wzoru (waga)x24x(wspolczynnik) w moim przypadku wspolczynnik=1,3. wyszlo ok. 2500kcal + 500kcal na mase = 3000kcal. w dzis wszedlem na stronke www.nutritiondata.com i tam mi wyliczylo zapotrzebowanie 4300kcal... skad ta roznica i ktora wartosc mam wziac jako punkt wyjscia?

witam! zainteresowała mnie tu ta aukcja http://www.allegro.pl/show_item.php?item=77751669 gainer megabola 8.60zł za pół kilo ? czy się opłaca .. ? czy gainer megabola jest dobry ? nic tu nie reklamuje żeby sobie ktoś nie pomyslał ....

Witam, dysponuję kwotą w przybliżeniu 150zł i chciałbym zakupić jakieś odżywki za tą kwotę. Czy moglibyście mi doradzić co w tej cenie jest dla mnie optymalne. Zastanawiam się nad Gainerem 2 4,5kg + Kreatyna 400cap z Vital Maxa ? Ćwiczę 1,5 miesiąca, waże 78kg, wzrost 181 cm, wiek 22 lata. Pozdr.

co poradzicie na zwiększenie masy creatine 100% treca + amino max 6800 + hmb czy może coś innego creatine 100% + amino max 6800 jakoś inna kreatyne a może do kreatyny AAKG HardCore z trec głównie obchodzą mnie produkty trec bo akurat tylko ta firma u mnie jest ale jak coś dużo lepszego z innej firmy jest to też może być

[...] jazdy motorem 65km spadlem gwaltownie w pozycji siedzacej na jezdnie , potem wiele "wygibasow",zlamany kompresyjnie kregoslup,obicia wykrecona cala prawa noga,utrzymujace sie bole wielokierunkowe wieomiejscowe zauwazylem przepukline pachwinowa i ostatnio mosznowa czy ta przepuklina moze byc skutkiem tego wydarzenia ? dziekuje i pozdrawiam.

mam 55 kg wagi i 170 cm. chodzena na silownie od 2 michów i chcilem zaczaąc brac ta odżywke OLIMP Profi Whey Mass ale nie wiem jak dostosowac ilosc tej odzywki do masy ciala i w jakich proporcjach to brac...

Kupiłem tą odżywke(tak na sprubowanie), ale niestety mam ją tylko 1kg i chciałem ją mieć na jakieś 2 tygodnie. Myślałem że będe ją brać(100g)przed albo po treningu w dni treningowe(5 dni w tygodnu ćwicze czyli by mi starczyła na 2 tyg.)lub po 50g przed i 50g po treningu Co byście mi doradzili??

siemaneczko, mam mały problem, mianowicie mam lekko odstające kąciki oczu http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/76b0749699d0d565.html poprzez co wydaje się że mam leciutkiego strita:D orientuje się ktoś czy są może na to jakieś krople, albo krem lub coś innego żeby naciągnęło tą skórę?? Z góry THX

autor: John Bull interesuje mnie ta publikacja w wersji książkowej lub pdf jezeli ktos ma do tego dostęp do odzywać się potrzebuje johna bulla, czarną ksiege i jacka czecha potrzebuje.skany.kopie.cokolwiek :):) na gg 1253471

Dzisiaj na wf'ie pierwszy raz miałem styczność z tą dyscypliną. Flopem skoczyłem 165 cm, do 170 według "obserwatorów" zabrakło mi ok. 1 cm. Czy w wieku 16 lat opłaca się jeszcze zaczynać treningi? I czy to w ogóle dobry rezultat jak na pierwszy raz?

Witam, chcialabym zastosowac tą diete,ale mam pare pytań: czy mozna ją stosować w czasie okresu? o ktorej mozna jeść ostatni posiłek (obiad)?? czy befsztyk ma byc gotowany czy duszony czy jaki? czy mozna nie jesc szpinaku? czy kawe mozna zastąpic herbatą? POzdrawiam.Dziekuje za odpowiedz.:)

Bardzo proszę o określenie mi współczynnika pal jeżeli aktywność na Apple watchu wskazuje 400/450 kcal w ruchu. ( codziennie tylko wskazuje o godz 22/23) Nie proszę o linki do kalkulatorów tylko mniej więcej jaki współczynnik sovie wybrać na początek 1,2 / 1,3/ 1,4? Ta aktywność podchodzi głównie z krokow oraz normalnego życia