ta

WYMIARY MOJE Przedstawiam tabele z wymiarami moimi jakie notowałem w kilku chwilach tej redukcji. Pierwszy pomiar opatrzony opisem skaner 3D byl wykonywany właśnie takim urządzeniem, pomiar był dokonywany przy wadze 114kg po wypadku. http://www.kropka32.linuxpl.info/download/sfd/52.jpg W górnej części znalazłem tabele z idelanymi proporcjami [...]

[...] powodów zresztą, zapraszam więc do lektury... astry1 Co do mojego ew. powrotu do ścigania to jeszcze długa droga, możemy gdybać, nawet mój lekarz naczyniowy nie jest w stanie powiedzieć co będzie możliwe co nie. Jedno jest pewne o wyczynie można zapomnieć raz na zawsze, z racji uszkodzenia zastawek po przebytej zakrzepicy. Aczkolwiek [...]

Mam pytanie zaczolem robic ten trening Na początek rozwińmy tajemniczy skrót FBW: FBW= Full Body Workout. Jest to nic innego jak trening, na którym trenujemy cale ciało w ciągu jednej sesji Treningowej. Do kogo kierowana jest ta magiczna metoda? Trening ten kierowany jest do szerokiej rzeszy "pakerów". Naddaje się on dla tych, [...]

właśnie znalazłem na dysku jakąś starą relację ze Spodka-1998 pisaną przez kibica Rakowa. kto chce, niech czyta. Na Spodek było ciśnienie od kilku dni, szczególnie po wydarzeniach słupskich, zanim jednak do tego doszło trzeba było wcześniej zakupić u nas w klubie bilet wstępu na imprezę. Wjazdek na Limanowskiego przysłano 100, szybko okazało [...]

[...] pragnień, marzeń, wizji. 3. Nienawidzę każdej sekundy treningu. Ale mówię sobie, nie rezygnuj, cierp teraz i żyj przez resztę życia jako mistrz. 4. Tylko człowiek, który został pokonany może sięgnąć na samo dno swojej duszy i podnieść się z dodatkowymi siłami. 5. Jestem największy. Mówiłem tak nawet gdy jeszcze o tym nie wiedziałem. 6. To [...]

delly naprawde widać że fascynujesz się MMA i chcesz się tą pasją dzielić z innymi, naprawde super sprawa Ostatni akapit naprawde daje do myślenia. Taki bezpośredni BAS

Wszystkie inne przed treningówki mnie robiły nieziemsko a ta ,wcale.... nie wiem pierwszy raz miałem takie odczucia a brałem już shocka, hp, shotguna i tylko ta mnie nie zrobiła... brałem tydzień i odstawiłem..

BRUTUS to pytanie do ciebie. Nie bede za bardzo sie rozpisywal o tym ile waze itd bo chyba to nie jest wazne. Chce ci tylko tyle o mnie powiedzec ze chodze z kolega na silownie juz okolo 8 tygodni i chcemy miec mase no wiesz miesnie z jednoczesnm rozroztem ogolnym tazn zeby byc wiekszym oklonie i nasz trening wyglada tak: robimy cwiczenia jakby po [...]

Iza, dobrze, to tak będę robić mmooonia, dziękuję, miło mi to przeczytać *************************************************************************** * DZIEŃ 36 * 17.08.2009 * ---------- TRENING : siłownia - B3 10 min. rozgrzewka na koniec 15 min. aeroby - marsz pod górę kolejny raz rozpoczęłam porządną rozgrzewką ad. A - martwy ciąg - [...]

[...] dla siebie. U mnie sytuacja nieco inna bo niedobór progesteronu i nadmiar estrogenów, nie wszystko więc pewnie sprawdzi się u Cibie, zresztą radzę najpierw potropić i doczytać a tak to na razie koper włoski i wiesiołek. Wild Yam: W przemyśle medycznym wykorzystuje się tą część korzenia rośliny, która zawiera fitoestrogeny, w tym diosgenin, [...]

Nie wiem jak inni ale jak na mnie ta maść z mocznikiem nie działa. Próbowałem wiele kremów, maści i innych wynalazków i nic nie zadziałało.

Dobrze mówisz, na mnie świetnie też działa masło Shea, kupiłem sobie kilogram i mieszam z tą oliwką, powoli ich nie widzę, a i skóra jakaś lepsza...

Może w wyciskaniu, bo ta konkurencja wyciskania wielokrotnego trwa najdłużej z pozostałych bojów..

Z 10 lat temu pewnie bym postawił na siebie:)A może nawet i teraz gdyby nie wypadek w którym ucierpiało kilka moich kręgów.Próbowałem z 1/2CC klata 80x,siady 45x ale martwego nie ukończyłem po 15x noga mi zaczęła drętwieć ale miałem więcej szczęścia niż rozumu.Walczyłem z tym cholerstwem przez 2 lata i mało brakowało i znowu bym kuśtykał.Jest [...]

dla mnie te jajca w 3 pierwszych poislkach to tez nie najlepsze wyjscie do tego proch w kazdym choc w wypisce z dnia juz jest makaron + piers stanowczo lepsze wyjscie a co chcecie od suplementacji? mono na noc zbedne choc byl to suplementacje rozdzielil na dwa razy Eaa Xtra 10g Leucine Xtra 5g Nitro Caps 4kaps Mono 5g Carbo 50g pozniej [...]

O widze ze solaros napisal cos od siebie, podobnie do mnie jednak ta porcje naczczo bym walnął, u mnie sie bcaa sprawdzilo, a eaa z leucyną to bedzie to samo :P

daj to eaa lub bcaa przed i bedzie gites jesli chodz Ci po glowie albo naczczo albo przed - wybierz ta druga porcje przed prcja na porcja po + leucyna pozniej bialko masz chyba ze 3 sztuki wiec styknie na dlugo a co wezmiesz czy to bcaa czy eaa nie ma z grubsza roznicy (ale lepiej bcaa przed/na -> eaa na/po) rozdziel czy mieszaj tak aby styklo [...]

niekoniecznie ta leucyna juz pozniej skonsultuj to z kims od activlabu jesli cos z nimi ustalales zeby potem nie bylo zadnych problemow

a czym sie rozni biegania dookola stolu czy wzdul stolu od krecenia zwyklego cardio? z reszta co masz na mysli piszac cardio zwieksza metabolizm? cardio spala kalorie ile wykrecisz tyle spalisz zrodlem po kilku minutach sa glownie wkt ale gdy skonczysz - cardio nie ma zadnego wplywu wiecej a co to za roznica czy biegasz wokol stolu,czy w lesie czy [...]

powiem ze dieta jest dopasowania do mnie bardzo db sie czuje tylko czasami trudno jest zmiescic. teraz jestem zmuszony przejsc na jem/nie jem ze wzgledu na obowiazki i zajecia niemam czasu rano zjesc jestem w ciaglym biegu oczywiscie kalorycznosc ta sama zobaczymy co z tego wyjdzie