ta

Dzieńdobery chciałem zapytać gdyż od pewnego czasu na dłoniach a zwlasza na lewej dłoni na palcach pojawiła się sucha skórę sfedzaca i pęcherzyki takie krostki pod skórą po naciśnięciu pękają i wycieka jakąś woda nie mam tego tylko na małym palcu ani na kciuku poza tym na środku lewej dłoni miałem jakiś czas temu tak jak by pod skórą malutka [...]

chciałbym się wam pochwalić jeżeli jest czym.... Moja siostra jest na stażu w policji. Mają tam siłownie. Poszedłem z nią dzisiaj pierwszy raz bo mnie o to prosiła (sam w domu ćwiczę) z opowieści słyszałem że ta siłowania jest porządna ale musiałem sprawdzić. Weszłem i moje oczy aż się załzawiły ze szczęścia. Śliczny modlitewnik z gryfem łamanym. [...]

Witam , prosze ocenić tą dietke, nie jestem kulturystą, póki co nie mam także czasu na siłke, chce zrzucic pare kg, mam do dyspozycji rower treningowy + wolny pokoj ;-d sniadanie 300ml mleko 50g platki owsiane 2 jajka 2 posiłek 50g ryzu brazowego, 100g piersi, 6ml oliwy z oliwek + sos jogurt naturalny/curry/imbir/czosnek/troszke [...]

Jak wiadomo wybór dobrych butów jest ważny na siłowni, szczególnie podczas ćwiczeń takich jak przysiad. Dotąd zawsze ćwiczyłem w zwykłych nikach tiempo, ale od niedawna jestem szczęśliwym właścicielem jakiś tam nike airów tych do kosza. I moje pytanie dotyczy tego czy ta wkładka powietrzna (to co też w arimaxach jest, mam nadzieję, że wiecie o co [...]

Witam, mam 'duży' problem, miałem już jakieś 4-5 diet, mam już tego dość żadna nie przynosiła pożądanych rezultatów, chce zrobić wszystko aby zrzucić tą nadwagę i wyglądać normalnie, jak wychodzę na ulicę to czuje się strasznie chu**** :-| Chciałbym aby ktoś kto się na tym zna ułożył mi wszystkie potrzebne rzeczy na IF a ja się do tego [...]

[...] 5. Potreningowy kurczak, białka jaj fasola czerwona (wcześniej glukoza a pół godziny później ten posiłek) 6. Przed snem odżywka białkowa Nie ukrywam że dietę tą komponowałem tak aby była tania bo moi rodzice nie mają zbyt dużo pieniędzy, jednak dużym plusem jest to że dostałem prawie cztery kilo pure whey 80 i nim uzupełniam diete. Mam również L [...]

chlopak jest skromny i juz dzis posta skasowal aby nikt nie wiedzial ze ma juz tyle lat:-d ale my jako jego "pszyjaciele" zakladamy nowego zdrowia bombowiec i spelnienia marzen kobiete juz masz ,wiec ta na zdjeciu niech bedzie twoja kochanka nie kasowac bo ban

Mam 178cm wzrostu, ważę 74kg. Chcialbym sie spytac czy ta oto dieta bedzie dobra dla mnie czy trzeba poprawiac: I Śniadanie ok. 8.00 *płatki owsiane 70 gram *2 jaja całe ok. 100 gram II śniadanie ok. 11.00 *ser biały ok. 80 gram *chleb razowy ok. 100 gram *oliwa z oliwek 5 gram III śniadanie ok. 14.00 *ser biały ok. 80 gram *chleb razowy ok. [...]

Od czasu, gdy Chute Boxe straciło takie gwiazdy jak Wanderlei Silva, Shogun Rua, czy Anderson Silva, team jest w trakcie przebudowy. Główny trener Chute Boxe oznajmia jednak, że przebudowa teamu została zakończona, i rok 2009 będzie rokiem zawodników następnej generacji Chute Boxe. “Mam wielkie nadzieje. W tą środę mamy spotkanie, i ogłosimy [...]

ZAKUPY W KELTON Witam od dawna miałem zabrać się za tą recenzję sprzętu ale jakoś nie było na to czasu. Teraz sam się znalazł dzięki mojemu wypadkowi i 2 tygodniowym pobycie w szpitalu i domu. A więc zacznijmy od tego co zostało zakupione: Modlitewnik PL5 Maszyna na mięśnie łydek PM4 Drążek kierownica HD5 Uchwyt do drążka HD2 Drążek długi HD3 [...]

Witam. Wczoraj kupiłem sobie Trec Mass XXL 1kg(bananowy), pierwszy raz kupowałem tą odżywkę. Tydzień wcześniej używałem podobnego o nazwie ,,Gainerator", efekt był taki jaki powinien. Zaś wczoraj gdy wypiłem tego Mass XXL to Mnie trochę zemdliło. Następnie nie mogłem wieczorem usnąć i przez cały czas chodziłem do toalety, miałem rozwolnienie, [...]

Sie! Mieszkam w małym mieście i jest tu tylko jeden sklep sportowy z suplementami. Są tu tylko produkty Olimpu i Megabola (a z Megabolem to każdy wie jak jest ). Wziąłem kreatynę Olimpa, monohydrat mesh200 500 g., bo nie miała creapure i powiedziała, że nie przywiezie, bo jej nie schodzi Warta jest coś ta kreatyna? Do tego kupiłem Carbo jako [...]

[...] noge zginam w niewielkim stopniu lub wcale bol jest bardzo slaby, prawie zaden). Bol czuje w gornej czesci kolana, po prawej stronie. Co to moze byc? Potrzebna bedzie wizyta u lekarza czy przejdzie po smarowaniu jakims zelem na stawy? Zaznacze,ze 2 lata temu mialem podobna przygode podczas wyjazdu na narty (przewrocilem sie i narta mi sie nie [...]

Zaczne od tego ze mam 25 lat i mieszkam w londynie mam prace 12 godz w nocy o 19 do 7 , 5 dni w tygodniu i chcilabym zaczac cwiczyc dlatego kupilem sobie laweczke ze sztanga ale tak naprawde nie wiem jak mam zaczac od czego czytalem wiele opini na temat poczatkow ale kazda inna i niezbyt konkretna chcilabym tutaj uzyskac fachowej porady. Mam 186 [...]

Witam, odrazu mówie żeby potraktować temat poważnie. Mam 15 lat, około 176cm wzrostu i 79kg wagi. Właśnie. Ta waga to problem z którym zwracam się do was o pomoc. Pewnie jest dużo tego typh tematów, ale myśle że mi pomożecie. Ćwiczylem wczesniej troche Street Workout, jednak zbytnio efektów nie widać, dlatego pomyślałem że siłownia to będzie [...]

Witam wszystkich, Mam do was prośbę, a mianowicie w mojej głowie zrodził się pomysł debiutu na zawodach kulturystycznych w Gdańsku na oficjalnych debiutach. Planuje start na luty / marzec 2018, dlatego od września/ października trzeba by pomyśleć o jakimś koksie. Na dzień dzisiejszy ta sylwetka już wygląda chyba dobrze, wiec towar powinien pomóc w [...]

Witam wszystkich. Zaczne od opisania mojej sytuacji. Mam 20 lat. 172cm wzrostu i wazę około 65kg. Treningi zacząłem około 2,5 roku temu. Chodziłem na siłownię i ćwiczyłem pod okiem trenera. W siłę szło ładnie, lecz przyrost masy prawie zerowy... (swoją drogą skąd wiec ta siła??)Po póltora roku zniecheciłem się. Potem poszłem do pracy. Nie miałem [...]

Witam. Mam 19 lat, ćwiczę około półtora roku, mam 183cm wzrostu i w obecnej chwili 73kg wagi, kiedy zaczynałem ćwiczyć ważyłem 62kg (wiem, wstyd..). Mam budowę ektomorficzną lecz np. barki oraz plecy mam szerokie, z każdym kilogramem wagi widać u mnie duże postępy (staram się robić masę mięśniową, nie tłuszczową) ale mam jeden problem. Mam wąski [...]

Siemanko .Planuje dluga bombe na SAA. Jest to moj 3 cykl.wCZESNIEJ LECIALO prop /enan/meta Waga:85 Wzrost:185 wiek:21 biceps:42 dieta:dopieta ostro trening:4 razy w tyg Teraz planuje cos takiego 1-4 meta 30mg 1-10 oma 250mg(pon-czwartek) do tego hcg od poczatku cyklu po 500iu/tyg po skonczeniu omki z meta chcialem zrobic 2 miesieczny mostek: [...]

Witam. Jestem na diecie od grudnia ubiegłego roku. Ważyłem 96 kg. Wtedy obliczyłem zapotrzebowanie na 3000kcal więc zacząłem od 2900 kcal i tak powoli schodziłem aż doszedłem w czerwu do wagi 74kg i 2600 kcal. Od lipca wszedłem na cykl propionatu testa, a kaloryczność diety została ta sama. Przez pierwszy tydzień cyklu waga wzrosła do 75 76, więc [...]