ta

Dźwignie która masakruje kolana zakładasz jeśli podpierasz się wewnętrzną stroną stopy. Dodatkowo ja mam lekko zgięte kolana czego nie widać bo mam dresiwo i ręce w takim miejscu ze zasłaniają wszystko. To jest takie ,,lekkie kiba dachi''. Pewnie będziesz wiedział oc mi biega bo Kyoka robiłeś A co do czucia przywodzicieli to ja ich nie czuje [...]

jaki ma sens robienie od najmniejszego? zaczne od 20stu paru i zanim dojde do 40 to już bede zjechany i tą 40 g*wno bym zrobił, a tak to świeży dosyć podchodze do tego i najważniejsza seria jest robiona dobrze;) bo to ta najcięższa jest najważniejsza, a ręce mi się szybko męczą:D

wydaje mi się, że Cię dobrze zrozumiałem, ale ok rozstawmy już ten temat - porozmawiamy o tym po walce. Tyson Fury o walce z Velasquezem: "I'm definitely interested but the money would have to be right" "We'll make a deal," White said this past month. "You want to fight Cain? Come on over here. You will get smashed." "These guys keep calling out [...]

Ale pyszna micha :-P a 4 kawy to mi sie chyba nigdy nie zdarzyło, najwiecej 3, też chce zacząć pic bez mleka tą kawę, bo zawsze ta łyżka musi byc %-D Pzdr ;-)

Jak dotykam to jedyne co czuje to tkanka tłuszczowa żadnych guzów nie wyczuwam ani kulek. Zawsze jak zabijałem wagę to dopiero pod koniec schodziły. Lekkie gino pewnie siedzi ale to raczej mocne bardzo mocne lipo góruje. Na tą chwilę skupiam się na redukcji a na koncu bede myślał nad tymi rzeczami. Jak coś to zawsze może być ciach i po sprawie :-) [...]

niedoczytałem. jeśli mowa o nieuzywaniu supli to może i trening działa, ale naprawdę trzeba być dobrym, by wystarczająco pubudzić się w tak małej ilości serii. Jak widać, on i dorian opanowali tą sztukę.

http://studio.wp.pl/mid,732843,wideo.html?ticaid=187d7 ta jest lepsza

Hmm, nie wiedziałem, ze z Apokalipsą takie akcje. Dobrze jest znać takie"ciekawostki". Ale w gruncie rzeczy porządny człek się wydaje, choć to tylko internet. Co do Pumy, to szkoda, ze forum traci kogoś takiego...Na pewno to wielka strata. W gruncie rzeczy cały czas mi się wydawało, że wszyscy na niego naskakiwali, jakby dołączali się do [...]

niestety jak to sie mówi "life is brutal" i bodubuilding to drogi sport odnośnie tej taniej oliwy ,jest "olio di sansa di olive".nie nadaje sie do niczego ta oliwa ponadto te supermarkotowe extravergine to też jest g**** co ***ie hemią.na oliwe trzeba wydać te 30 zł za 500 ml.te tańsze są rafinowane(czuć po smaku) jeśli chodzi [...]

po wiosennym sezonie startowym miałem dość duże problemy ze zdrowiem... wyjscie z tego zajelo mi 14 tygodni i dopiero niedawno wrocilem do jakiejs formy... powodem problemów było, nie wchodzac w szczegóły... zaufanie w głupotę szerzoną w polskim BB, której sprobowałem po zawodach i skończyło sie mega katastrofą... zawsze podchodzę do wszystkiego [...]

luk bez sensu ta twoja rozpiska. mdrol na koncu to sie mijaz celem. po to sie ciagnei cykl dluzje po mdrolu zeby utrwalic ta mase, a ty chcesz zeby konczyl mdrolem

Okej zrobię jeszcze kilka trenngów zobaczę co się wydarzy z tą klatką.. bo jakoś w innych ćwiczeniach mogę progresować tylko ta klata kiepsko

Czy dobrze zruzumialem ze przed kazdym cwiczeniem robie ta rozgrzewke, bo jesli tak to wychodzi w sumnie prawie zwykly split, czyz nie?? I co to jest czesanie na tri?

Oto obiecana Biografia troszke nad nia spedzilem czasu - jakby mial ktos jakies zatrzezenia to sorki all staralem sie dosc dobrze przetlumaczyc - angielski znam tak sobie opieralem sie na Translatorze wiec..........reszta zostawie milczeniu - ale bardzo bym chcial aby ta biografia znalazla sie na www.mma.sfd.pl :) dosc tych pirdol przejdzmy do [...]

[...] 1b.rozpietki na plaskiej 4x15-20 2min 20x 3/3 11x 5 7x 5 (x2hantle) 20x 3kg/3kg 18x 3kg/3kg (x2hantle) 2.wyciskanie skos w dół 4x6-8 8x 20/22,5/25/ 6x 27,5 - sztanga nie ważona 10x 15,5/15,5/18 * pomyłka 3a.wyciskanie sztangi siedząc 3x8-10 10x 15,5/18 7x 20,5 - siedząc, ale bez oparcia 10x 13/13/13 3b.wznosy ramion przodem 3x8-10 [...]

Root mój kolega miał tą samą sytuacje co do alergii ipo prostu o niej nie wspomniał, i przeszedł normalnie,

[...] czy mógłbyś pomóc mi wybrać, Nie mam zaufania do piłek, bo tym bardziej od strony ostrza, bo w razie jak trzeba bedzie przyciac jakas galazke obawiam sie ze zabki nie zostana w formie nienaruszonej. Moze moglbys pomoc i masz inny widok na ta sprawe. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e63dced57c56441ba9ae79c070acb699.jpg [...]

ten noż mod 01 jest robiony przez Tlima na zamówienie Survivaltechu który go sprzedaje. moim zdaniem nie ma sensu wydawać 500 zł na tą kose, lepiej kupić sobie nożyk prosto od Tlima ( bez posrednikow ) za polowe tej ceny.

Udzielę teraz ogólnej odpowiedzi: zdrowie: Tu sytuacja jest taka, że i tak każdego z Was zweryfikuje Wojskowa Komisja Lekarska, to oni zadecydują czy jesteście zdolni :) jak czasami macie wątpliwości najlepiej iść do lekarze lecz nie pierwszego lepszego gdyż i tak większość lekarzy patrzy nawet na sport jak na coś złego alergie-rożne są zdania, [...]

Polecam tą grupę, sam z chłopakami ćwiczę. Apropos maszerowania - znacie jakieś sposoby na odciski? Nie wiem, ścinać od razu, klajstrować i lecieć dalej czy jak? Przyznam, że przed marszami powyżej 30km z reguły mocno traktuje wazeliną stopy ale i tak pod piętą robią mi się odciski - dla pewności chodzę w Meindl Desert Fox, Meindl Island.