ta

filonka daj spokój skrótom, chodzi o idee ta napisalam jesz jak zawsze tylko obniz ww do 20g z zielonych liczac strawialne ww. To zrobisz tylko tydzien bo juz dawno wiemy ze twoja wrażliwość lezy wyzej. W tej fazie nie stracisz dużo wiecej niz teraz tracisz i nie ma znaczenia ile masz kilo do stracenia i tak bedziesz dodawac ww

Filonka podziwiam Cie za trzymanie tych 20g wegli. Ja mam 70g i mam problem bo tez jestem owocowa a jak widze biala pachnaca bulke to przechodze katusze. Jednak ta walka ze soba wzmacnia tez charakter i pomaga pokonywac inne trudy. Tak jak mowi Martucca " co nas nie zabije....." Powodzenia i trzymam kciuki. Podgladam Cie regularnie bo [...]

walczyć będę, skoro już tak dużo udało się osiągnąć tak wyszło, z moich wyliczeń, że prawie 7 lat odkąd dowiedziałam się o tej insulinooporności, walczę o poprawę wyników i spadek wagi, po drodze był różne okresy, także te, gdy schudłam 12kg-wtedy zajęło mi to rok, niestety były też ekspermenty z dietami niskokalorycznymi, w tym i dieta Tombaka, [...]

no mojej kuzynce -nota bene ginekolog sie od 6 lat nie udaje, tzn "udało" pozamaciczna przykro.... moje problemy zaczęły się w wieku 17-18 lat, wtedy pierwsza lekarka podając progesteron w zastrzykach, powiedziała mi, że jak urodzę dzieci, to mi się wyreguluje niestety, po odstawieniu hormonu w pierwszym miesiącu miałam @ (to ta [...]

filonka, wysyłam tysiąc fluidów wsparcia, nie dawaj się nastrojom, trzy tygodnie to przecież nic a już za miesiąc będziesz wiedziała o tyle więcej, na pewno nie chce ci się czekać na ta wiedzę do wiosny dasz radę, widze że już niebo pojaśniało

i pomyslec ze chcialas sie poddac Oj nie, nie, absolutnie. Są efekty i nagroda za dzielność Śliczna ta szóstka z przodu

to ta odnaleziona kiecka .... no niezle filonka niezle

szlag mnie trafi na to nowe pisanie a treningami to przecież Obli ci pisała że ta dieta i tak nie za bardzo do takich treningów, więc się nie smutaj ;-)

Gratki. :-D };-) Motywuje ta tabelka, oj motywuje :-)

filonka Ty chudzino 8-) Dałabyś jakieś zdjęcia zanim znikniesz i nie będzie jak zrobić :-D Z tą chudziną, to przesadzasz ;-) jeszcze sadła jest dużo tu i tam ;-) 10 stycznia zrobię podsumowanie, akurat minie rok, kiedy zaczęłam walkę pod skrzydłami obliques Pokonkursowo to jeszcze wielkich zmian nie ma ;-) takie drobne "cięcia" może i nie wiem, [...]

Waw ale fajnie z tą świnką. I takie świeże mięsko duszone pyszne jest...

Słuchaj Owieczki, dobrze pisze :-) Duży kop motywacyjny i dawaj tą dzisiejszą wypiskę %-)

[...] http://img202.imageshack.us/img202/773/02012011rtrening.jpg http://img836.imageshack.us/img836/4633/filonkamicha.jpg http://img838.imageshack.us/img838/4661/dieta20120102.png http://img828.imageshack.us/img828/8854/filonkaleki.jpg Siofor 3x850 Werzgr, Leijjla, Jagoda_ lithium0 Dziękuję Dziękuję za życzenia i wsparcie };-) Walczę [...]

[...] i lepsza forma sumarycznie. Najważniejsze, ze po każdym upadku nie podnosisz sie z pustymi rękami ;-) Przynajmniej wiesz więcej o sobie niż rok temu i zaczynasz akceptować ta wiedzę, bo wiedzieć to nie wszystko, ale przyjąć do wiadomości, ze czasami nie ma odwrotu od tego co się robi to podstawa sukcesu końcowego. Ja życzę ci bys juz odnalazła [...]

[...] http://img26.imageshack.us/img26/1230/trening08032012r.jpg To jeden z tych niepozornie wyglądających treningów, niby ciężar malutki, ale ta ilośc powtórzeń konkretnie męczy mięśnie %-) http://img836.imageshack.us/img836/4633/filonkamicha.jpg http://img208.imageshack.us/img208/5389/dieta20120308.png [...]

Zdradliwa ta wiosna :/ Trzymaj się filonko i nie daj choróbsku };-)

[...] The Bear Complex, z samym gryfem 9kg, zrobiłam w ramach rozruchu, bo odnoszę wrażenie, że siły to ja nie mam, umęczyłam się, przy tym odczuwam "rozluźnienie w jelitach" i toaletę musze mieć w pobliżu }:-( Ten trening nie poszedł tak jak lubię, dwa razy biegłam do toalety. No ale założyłam, że lepiej chociaż tyle niż nic.... [...]

[...] http://img19.imageshack.us/img19/4826/nartyeos079.jpg http://img268.imageshack.us/img268/6818/nartyeos080.jpg http://img41.imageshack.us/img41/1879/nartyeos081.jpg takie atrakcje tez były :-D http://imageshack.us/content_round.php?page=done&l=img51/273/nartyeos091.jpg ta w czerni na pierwszym planie to ja [...]

[...] dzienniczka, ale mnie wywaliło }:-((( no to spisuję; 2 jaja na miękko Śledzie w oleju (własna produkcja) Schab smażony na smalcu Szynka duszona Kalarepa Ogórek zielony Sałata Siemię lniane olej lniany http://img828.imageshack.us/img828/8854/filonkaleki.jpg Siofor 3x850 Midiana Omega3 Glucosamine Vitrum Calcium + vitamina D3Vita-femin z Dong [...]

Za długa ta przerwa. Wracaj filonko :-) I dziękuję za kombuchę, za kilka dni pierwsze zlewanie 8-)