ta

Koledzy powiedzcie jakie cwiczenia najlepiej robic na zaznaczona na schemacie czesc bicepsa ?? http://img257.imageshack.us/img257/6700/a4biceps.th.jpg

witam może urwałem się z choinki, ale długo mnie nie było a jakiś czas temu pan ambroziak obiecywał szerszy art. odnośnie glutaminy. czy owy artykuł już powstał? pozdrawiam

Post o takim samym tytule umiescilem w Alternatywnej drodze ale poniewaz wielu znawcow, ktorych punkt widzenia na sprawe chcialbym poznac nie zaglada do AD zamieszczam tu link do tego artykulu i licze na odpowiedzi: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104665 emr

Siema ! Mam pytanie. Jak to jest z ta meta? niszczy ona organizm czy nie. Jesli tak to czy bardzo? Czy daje dobre efekty? CO trzeba jeszcze zazywac zeby nie zniszczyc sobie watroby?

jak w temacie

Witam, czy dieta białkowa jest dobra ? Bo jest to jedyna dieta przy której dostrzegłam jakieś efekty, przez 11 dni zrzuciłam 2 kg, ale z przyczyn osobistych musiałam ją przerwać. Mam 166cm wzrostu, a ważę 73kg. Chciałabym zrzucić te 13kg. Czy może polecacie jakąś inną dietę ?

https://merlin.pl/dieta-i-trening-jak-zdrowo-budowac-sile-i-wytrzymalosc-bilous-katarzyna/7072310/?gclid=CP3R9r2eh88CFeUAcwodE2QPOw Witam o tą książke mi chodziło, źle podałem tytuł. Czy mozna znaleźć w niej coś wartościowego dla kulturysty amatora?

przeczytałem w postach że kreatyna rozpuszczana w wodzie to zamienia się po chwili w coś innego to jak przyjmować tą kreatynę może na sucho i dopiero potem popijać ?

Witam dziś dostałem Mega Mass 4000 i na opakowaniu pisze,że 80gr jedna porcja dzienna,choć na niektórych aukcjach pisze,że 150gr.Więc jak w końcu?? Jak to najlepiej dawkować?? Prosze o pomoc!!!!

Jesli ktos potrafi ;p :) to niech mi to rozjasni delikatnie ;] a i opinie mile widziane :)

Witam Niedawno kupiłem oliwę rafinowaną z chęcią zastąpienia oleju, ale czytając komentarze w internecie spotkałem się z opinią, że oliwa pod wysoką temperaturą wytwrza jakies przeciwutleniacze czy cos, generalnie szkodzi. To jak to jest w koncu ? Pozdrawiam

No własnie czy są wśród nas jacyś sportowcy z AZS-u? http://www.pzkickboxing.pl/kalendarz.php?news_id=117 Jak myślicie warto sie wybierać?

A ja mam takie durne pytanie gdzie mozna kupic i jak wyglada glukoza (czy ma jakas inna nazwe, firma) bylem we wszystkich sklepach, pytalem sie ale nikt tego nie ma!! Co sie dzieje z tymi sklepami??

No, właśnie. Jak poprawnie wykonać tą pozycje. Zmieniony przez - asbih w dniu 2010-02-07 00:39:04 Zmieniony przez - asbih w dniu 2010-02-07 00:40:55

Witam, długo ćwiczyłem klatę tylko płasko (nie miałem skosu) a potem cały czas tylko na +30 stopniach. Oto ona (nie śmiać się:P):

Witam, czy może ktoś ocenić dietę, ewentualnie poprawić? Mój wzrost to 183cm a waga 62kg. Tam godzina 19:00 to jest zażycie 2 dawek proszków przed i po treningu http://potreningu.pl/profil/aeuyi#/date/2014-01-16

mam do dyspozycjii 100zł i nie wiem co zakupic moze cos poradzicie

nie wiem czy pamietacie ale kiedys - z 3 lata temu jak sie brało mono z kreatyny to prawie zawsze na opak pisalo o fazie ładowiania tzn po ok 20-25 mg ED przez pierwszy tydz a teraz tego w ogole nie ma .. to o co loto ?

Witam czy zna ktoś tą firmę i może coś o niej powiedzieć? Zmieniony przez - Kirin126 w dniu 2018-08-02 22:19:01 Zmieniony przez - Kirin126 w dniu 2018-08-02 22:19:49 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-08-02 22:20:43

Witam! chciałbym zapytać czy ta ktreatyna jest dobra? http://www.sfd.pl/sklep/Mex_nutrition_Pure_CREATINE_MONO_-opis27134.html ćwicze juz rok. brałem juz mas xxl na początek a teraz kupuje białko Matrix 10 i zastanawiam się nad kreatyną.