W moim przypadku waga w ciągu dnia waha sie nawet o 2,5 kg. Więc która waga sie liczy przy określaniu tego, czy ma sie nadwage? Ta poranna zaraz po wstaniu(na czczo) i załatwieniu potrzeb fizjologicznych(Oddanie moczu i zrobienie kupy)?
Mam proste i szybkie pytanie. Jak mozna polaczyc dobrze branie kreatyny z treningiem hst? Moja watpliwosc polega na tym, ze: 1. Sprawdzam maxy 2. Robie 2tyg SD 3. Zaczynam mikro 15 + biore kretke no i problem jest taki, ze jak biore kreatyne to moje maxy przy 15, 10, 5 beda chyba wyzsze niz te co mierzylem nie?? bo pojdzie mi sila znacznie chyba? [...]
Witam jeszce troche cyklu zostalo ale chcialem sie jzu dowiedziec jaka kreatynke wziasc na podtrzymanie wczesniej bralem metke razak i po niej na podtrzymanie Kreatyne z olimpu 1250 i nie wiem co wziasc po omie czy jakas mocniejsza czy ta tez podtrzyma?
Hej . Mam spory problem , amianowicie wyglad mojego ciała . , . W sumie nie chodzi mi tak bardzo o ta wage co o wielkość moich ud i boczków . Wszędzie czytam ze nalezy zmienic diete i wiecej aktywności tyle ze ja jem duzo warzyw , owoców , nabiały i ryb . Nie jem smazonych rzeczy ani nic tego rodzaju a mimo to nie spada mi obwód . Chodze na basen [...]
siema gdzie dostane efedryne w aptece bez recepty czy raczje bez ecepty to u dila dostane ??????? o juz wiem mam u dila moglem wczesniej w spis zagladnac powiedzcie mi czy ta dobra jakosciowi i cenowo Efedryna 50mg/tabs Arsan Turcja 20 tabs mam u niego za 45zl dobra jakosc i cena ? Zmieniony przez - Pietka w dniu 2005-09-15 08:44:33
Witam mam prośbę do tych bardziej obeznanych. Mam troszku suplementów na ten miesiąc i prośba ta polega na rozpisaniu ich, bo poprostu przy większej ilości to się trochu komplikuje. A oto lista suplementów 1. Kreatyna Monohydrat 2. Nitrobolon 3. Taurine 4. HGH na noc i na dzień 5. Dibencozide 6. BCAA 7. Biosterol 8. Mutant Mass 9. Glutamine 10. [...]
Witam , ostatnio wygrzebałem na podwieszanym łóżku moją piłkę Nike Fc Barcelona zakupioną parę lat temu na Majorce . I chciałem ją sprzedać za niską kwotę dajmy 25zł ale ludzie pytają się o rozmiar piłki i o to jest pytanie jak sprawdzić rozmiar jaki ta piłka ma . Bo ja się kompletnie piłką nożną nie interesuję a tym bardziej rozmiarami tych [...]
witam chyba nie muszę wstawiać ankiety bo pytanie dotyczy nie cyklu lecz tego czy wie ktoś jaki antybiotyk na zapalenie mięśnia( lekarz nie kumaty zaś zrobi karpia ) po strzale 3 dni temu biłem w udo propa i trena spuchło i było czerwone w ruch poszło masci przeciw zapalne i te sprawy juz kiedyś tak miałem i przeszło teraz też już niby schodzi [...]
Witam . Jestem obecnie na cyklu NB III ( już kończę puszkę 1100 gram ). Jutro w szkole będziemy oddawać krew no i nie wiem czy w moim przypadku jest w ogóle sens się zgłaszać Tzn chodzi mi o to czy przyjmą tą moją krew Co o tym myślicie ??? Z góry dzięki za odp. Pozdrawiam. PS nie wiem czy trafiłem z działem
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] trening według was jest najlepszy na mięśnie brzucha w warunkach domowych? NIestety nie mam dostępu do żadnych maszyn, a na siłowni do której uczęszczam też nie ma zbyt wiele co można wykorzystać do treningu brzucha tak więc tą partie będę robił w domu. Byłbym wdzięczny za podrzucenie planu treningowego i ilości serii, powtórzeń. ;) Pozdrawiam
Witam szczególnie Panów :) Sprawa jest ważna i nie należy jej bagatelizować :D Wczoraj przyjechała do mnie ta przedtreningowa, efekt może i zadowalający, ale problemem okazała się obniżona erekcja. Czy mam się tym martwic, odstawić to na bok ? Nie chciałbym żeby to zrobiło ze mnie impotenta :P Ze składu kojarzę jedynie niektóre suplementy wiec [...]
[...] obciążeniem. niestety w trakcie wakacji nie ćwiczyłam i moja forma strasznie spadła, wracam powoli do formy, małymi krokami, ale chciałam zacząć brac suplementy by jednak ta masa sie zwiększyła. Moja dieta może i nie jest zrównoważona ale staram sie o jednych godzinach jeść i zdrowo. tak więc jakie suplementy/ odżywki itp polecacie na wzrost [...]
[...] 60-65 kg ale obliczalem dla 60 kg i mam wzrost prawie 190 cm. Moje zapotrzebowanie w makroskladniki wyliczone juz i rozlozone na 5 posilkow Bialko-24g Weglowodany-40g Tłuszcze-18g i moje pytanie jest takie. Co moge szamac w szkole. Zeby zjesc ta liczbe makroskladnikow ktora jest wyzej. Pamietajcie ze odnosi sie ona do jednego posilku. pzdr.
Witam!! Chciałbym zapytać się was ile przykładowo mogę ćwiczyć, jestem w gimnazjum. Moje pytanie jest stąd, że w wieku 10 miesięcy miałem wycinaną nerkę z powodu guza wilmsa. Jestem dość wysportowany, lecz ostatnio mój wujek powiedział mi żebym się nie forsował gdyż później może się to odbić na moim zdrowiu (przez tą jedną nerke) i przez to trochę [...]
eLo. Nadszedł czas aby zmienić już starą ławeczkę na nową. Stara konstrukcja już ledwo wytrzymuje. A więc i pytanie do was. Czy taka ławeczka będzie dobrym rozwiązaniem? Przykładowa aukcja na allegro z tą ławką. http://allegro.pl/item977293883_lawka_pod_sztange_stojak_spokey_kreon.html Zmieniony przez - JonQ-RHS w dniu 2010-04-05 16:18:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wiem,że temat o podciąganiu pojawił się wiele razy,ale potrzebuje waszej pomocy i dobrych rad jak zwiększyć ilość podciągnięć siłowych do 5 lipca gdyż zamierzam ubiegać się o przyjęcie do WSOWL. W tej chwili jestem na etapie 15 podciągnięć (max 2 w zapasie) i mam pytanie co radzicie aby zwiększyć tą ilość podciągnięć do chociażby 18 bo [...]
Witam ma do sprzedania koszule do wyciskania Katana TITAN w bardzo dobrym stanie rozmiar 46 cena 350 zł oczywiście do negocjacji !!! Kupiłem ją nową za 600 zł ! Użyłem ją 2 razy na treningu ale kompletnie nie umiem w niej wyciskać, za bardzo się napaliłem na tą koszule a ona jest dla mnie za mocna. Więcej informacji można uzyskać pod nr tel. [...]
Witam, jestem na etapie zakupu przedtreningowki póki co przed treningiem spożywam Jack3d, pomimo dobrych recenzji ta przedtreningowka wydaje mi się dosyć średnia zatem chciałbym prosić was forumowicze żebyście polecili mi mocna przedtreningowke która wywali z butów:)
Krotkie pytanie bez smecenia ; [; : 'nowa formula' sp80 (ta w foliowych opakach np.) to nowe smaki? czy zostala stara receptura bez zmian? probowal juz ktos? sklad sam rozpracowalem, ale smak to dla mnie w sumie istotna kwestia /owsianke robie na bialku etc./ ; ew. ktore najlepsze, godne polecenia (wiadomo, ze to subiektywna sprawa, ale licze na [...]
