ta

Jak to była 30strona czyli to było ponad rok temu. Myślisz że będę pamiętał gdzie i za ile kupiłem loda wtedy ? no podaj tą cene %-)

Kupiłem wczoraj olej kokosowy w biedronce bo jest promo i tak właśnie zastanawiam się gdzie go użyć i może spróbuje tą kawe :) Choć jak pije z rana to dolewam 30ml mleka 0,5% czy 2% to są znikome kcal i nawet czasami ich nie uwzględnię, a niby tylko 30ml a smak niebo a ziemia w porównaniu z czarną :) Zmieniony przez - diwadek w dniu 2015-07-30 [...]

Sól zatrzymuje wodę. Ja nie używam soli w ogóle. Tj.nie sole extra. Ale po CN gdzie w produktach jest ta sól, to pomimo mniejszej kcal, mniejszej ilości jedzenia waga up (ale też podejście wody). Ma to też po części związek z solą czy sól /potas. Stąd zabawy minerałami przed zawodami. Zwiększenie soli. Zatrzymanie wody (w przestrzeni [...]

no wlasnie , nie jadlem wgl soli tylko tyle co w produktach naturanlnie wystepowala, a zwiekszylem podaz do 4-6 g cos kolo tego i waga skoczyla az o 2 kg na cczo i sylwetka jest spuchnieta , nie wiem czy to ma z tym zwiazek z sola czy moze sie zalewam ? dodam ze ta sol pochodzi z musztardy w ktorej jest rowniez ok 8 g cukru i 4 g tluszczu na 100g [...]

Nawet nie wiedziałem że jest na potreningu temat taki. Jak faftaq napisał. Kawa mielona, nie rozpuszczalna. Im lepszej ja jakości tym lepiej. Masło. U mnie takie masło (krowy karmione trawą) to nie problem. Nie wiem jak w pl . Nie wiem też w czym różnica. Wszystkie organic i inne propozycje Gdzie cena masła /mct jest kosmiczna - nie [...]

A takie bcaa przerywa post? Przerywa. Spożywane przed treningiem daje więcej szkody czy korzyści? Podobnie z bulletproof-cofee. Ma kcal ale to nie to samo co zjedzenie pół kromki chleba. Bcaa czy ta kawa (czy inne rzeczy) mają swoje zalety i w tym celu ich się Spożywa, nawet jeśli czasami kłóci to się z założeniami diety. Czasami jest tak że [...]

Ciekawe czy ta vit C działa na kortyzol ja go biorę i jakoś nie odczuwam różnicy ☺ Zmieniony przez - waldi198 w dniu 2015-08-14 11:26:33

Panowie witaminę c jak i magnez w pl można kupic w pewnej firmie za groszę wic c oczywiście lewoskrętna ta sama co w aptekach kilogram coś około 20 złoty czyli grosze tak samo cytrynian magnezu jest forma wysyłkowa tez tam

to samo co w klasyku 11oxo z ergo cos tam coś tam .........trione hehe ' Najskuteczniejszy selektywny bloker kortyzolu Zwiększona utrata tkanki tłuszczowej (zwłaszcza trzewnej tkanki tłuszczowej) Zwiększenie wrażliwości na insulinę Zwiększona twardość mięśni Optymalna produkcja hormonów Androst-4-ene-3,11,17 trione' Niby coś pod [...]

Nie wiem czy Poliquin robił badania na każdej osobie. Wiem że plan opierał na pomiarach fałd i odpowiedniej suplementacji (należy dodać swoich produktów). Dlatego wiele osób się nie zgadza z nim. Ale tak działa ta branża. Ale prawdą jest też że w wielu przypadkach zależność fałdy -> hormony się zgadza i odpowiednie podejście (dieta + suple) [...]

Ta fota wczorajsza to aby na pewno nie z zeszłego roku ? %-) Przecież Ty tu skosy itp. masz suche jak trawa w Afryce :)) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-08-22 00:51:38

Wąska talia, doje....ne bary, kosmos. może już skończ tą redu bo nas w kompleksy wpędzasz ;)

prz1993 - istnieje sposób, wg którego sprawdzając max na 1 powt w danym cwiczeniu i nastepnie określony %CM na ilość powt można ustalić gdzie jest więcej wł określonego typu (ja np biorąc 140kg w WL na raz 100kg mogę pocisnąć x 20, a znam osoby które zrobią góra 12 powt przy tym samym. CM. Nie mam jednak przeliczników pod ręką. No i nie wiem na [...]

Moze to kwestia stresu? Jak nie jestes na 100% przekonany, tracisz pewnosc siebie nawet podswiadomie i odbija sie to na reakcji organizmu. Byc może ta sama szama zjedzona z innym podejsciem dala by inny efekt. Tak sobie gdybam ;-) Tak czy siak forma godna podziwu. Szacun!

Sol, chyba dokladnie o to samo nam chodzi tylko piszemy innymi slowami ;) Wazne ze idea ta sama ;) A co do silnej woli - jak to jest, ze w tłumie łatwiej się powstrzymać niż siedząc samemu w domu?????? EDIT: Absolutnie nie porównuje swojej formy do Twojej ani Mariana, ale mam podobne obserwacje. Dzisiaj po śnie który trwał blisko 11h wstałem i aż [...]

Najsampierw imo trzeba wskazać kto decyduje jaki składnik jest bee a jaki nie jest bee. Bo jesli Ci co myślę - to ta lista jest bardzo króciutka. Jeśli ktoś kto jest bardziej otwarty i ma jeszcze produkty po środku to ze śmieciowym żarciem mało ma wspólnego. Dla mnie śmieciowym żarciem jest przysłowiowy pies zmielony razem z budą.

i ta broda jak u Spartanina :) /SFD/Images/2015/9/6/8752d0535b23464c8a69073f7c556ad5.jpg Zmieniony przez - K3NJI w dniu 2015-09-06 18:22:40 Zmieniony przez - K3NJI w dniu 2015-09-06 18:24:07

nie do końca co tydzień mam dość ciekawy plan na ta masę koncepcja podobna jak ostatnio - zwiększam głownie ww ale już wykonanie inne zastosowałem pare tricków - jeśli to trickami można nazwać wszystko w celu minimalizacji odkładania fatu ale tez aby nie dokładać w nieskończoność a zarazem zapobiec adaptacji organizmu tj.maksymalny wynik przy [...]

solaros jak wyszedłeś na cblu? trzymales sie go długo, wiem że masa bardzo powoli szła, w koncu pozniej jak ta masa sie zakonczyla i do konca ciagles cbl?

To, że sylwetka mega, to każdy widzi i już napisał, ale mi się najbardziej rzuca w oczy coś innego: ta satysfakcja, którą masz z pokonania mitu o kurze i ryżu i osiągnięcia wszystkiego w oparciu o niesamowitą wiedzę;-) Wielkie gratulacje i czekam na dalsze poczynania, co by się tu u Ciebie podszkolić:-P