SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ta

  • Czy moge kupić kreatyne?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema, mam pytanko. Czy mogę w wieku 16 lat kupić sobie kreatynę? Chodzi mi o https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html#opis Na siłownie chodzę pół roku ćwiczenia w większości wykonuje poprawnie ( przynajmniej tak mi się zdaję ) Dietę jakąś tam trzymam ( jem dużo i zdrowo ) chociaż rozpisanej diety nie mam. Mam 182 cm [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 795 Data: 2018-11-10 11:58:59 Liczba szacunów: 0
  • Siema od 2 miesięcy trenują Street WOrkout, nie chodzę na siłkę, nie spożywam suplementów. Ostatnio po wykonaniu muscle up poczułem ból w lewej ręce. Po wykonywaniu tego ćwiczenia ból jest duży, ale po jakimś czasie ustępuje. Następnego dnia myślałem, że mi przeszło i zrobiłem 5 serii po 15 powtórzeń nachwytem, poczułem po skonczeniu ból lekki, [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 814 Data: 2013-08-19 16:59:21 Liczba szacunów: 5
  • Jak zejść z T3

    Temat
    Doping

    Witam. Sprawa wygląda tak, że redukuję na ketozie 11 tydzień. Od jakiś 9 tygodni leci tenst enan + winstrol + t3 (jeśli chodzi o tescia to dużo dłużej). Winstrol i t3 już mi się kończą jednak chcę dalej redukować jeszcze kolejne 2-3 misiące. Winstrolu mam jeszcze na tydzień ale T3 zostały mi tylko 4 tabletki. Wiem, że po zakończeniu T3 należy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 2018-04-24 22:35:20 Liczba szacunów: 0
  • Kilka dni temu w "Fakcie" był wywiat z tigerem. Oto co pod wywiadem min. można było przeczytać o darku: "Tiger teraz trenuje siłowo-robi pompki i wyciska sztangę 150kg 5 razy po 10 powtórzeń..." Dobre co? Rozbudowany ma ten trening na siłę tiger. A jescze ta ilość powtórzeń w treningu typowo siłowym... to jakaś innowacja treningowa,chyba. Tak czy [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3018 Data: 2004-07-02 22:36:54 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny PILNE!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , robię masę , ostatnio ciągle zmieniam coś w swojej diecie i jedząc to , co tutaj wrzucę czuje się najlepiej (jeden przykładowy dzień). Codziennie zmianie ulega mięso jedzone na obiad , do tego jest ryż/ ziemniaki. Wszystko udaje mi się raczej w miarę odmierzać , z mięsem trochę gorzej , ale mniej więcej codziennie jem tyle samo. Warzyw nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 538 Data: 2013-10-07 19:03:10 Liczba szacunów: 0
  • Idealny cykl :-)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wiek: 1989rocznik Waga: 70kg Wzrost: 180cm Staż: 4,5msc. Tendencja do łapania tłuszczu: brak (a bynajmniej takie mam wrażenie. Jestem po jednym cyklu z kreatyną Magna Power Olimpu+Carbo+Lecytyna. Zastanawiam się nad idealnym cyklem kreatynowym dla mnie, na tą chwilę, przy założeniu, że mogę wydać na ten cykl max 500-600pln. Myślałem nad [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1697 Data: 2009-02-25 12:57:04 Liczba szacunów: 0
  • Kumpel na masie ...

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Witam. 2 zdjecia kumpla do oceny. Staz : 3 lata Waga : 83 kg Biceps : 42 cm Pas : 85 cm Wyciskanie: 140 kg 3 cykle z kretka i w miedzy czasie jadl jakies gainery. Cwiczy bez koksu, dopiero w ta zime planuje 1 cykl z prolo. Je ok 3000 kcal na dzien. Na nastepne wakacje bedzie sie rzezbic.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5086 Data: 2005-10-01 16:32:44 Liczba szacunów: 0
  • bol przedramienia - kosc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    czasem lapia mnie bole kosci (chyba lokciowa - ta grubsza, zewnetrzna miedzy lokciem a dlonia). czy brakuje mi jakichs witamin/elementow? czy moze trening jest za intensywny? dzieje sie tak czasem przy wyciskaniu na klate, ale bardziej przy uginaniu przedramion ze sztanga (biceps). dodam ze mam bardzo szczuple przedramie - w nadgarstku 17cm, za to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1636 Data: 2009-10-07 00:10:17 Liczba szacunów: 5
  • szybkie przytycie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam! 3 lata temu podczas uczeszczania do 1 kl liceum bardzo sie stresowalam, zauwazylam ze przytylam 15kg, w drugiej klasie l.o. mialam nudnowci i bole brzucha,bez wymiotow i problemow jelitowych, po przeprowadzonej gastoskopii problem ustal, ale ja zgrublam dodatkowe 6kg, po kilku miesiacach wystapil bolka lewej galki ocznej, zdiagnowano [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 716 Data: 2011-07-16 15:25:00 Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta na masę do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oto moja dieta, jestem raczej endomorfikiem (łatwo zbieram tłuszcz na udach i biodrach, wąska góra dosyć) , moja waga : 78kg, wzrost 182, wiek 17 lat. Trenuję już prawie 2 lata: rok byle jak , 2 rok już bardziej sie przylozylem ale wczesniej nie bylo diety. Muszę jeść ok. 3900 kcal aby przebierać na masie. Można powiedzieć ze codziennie ćwicze : 3 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 491 Data: 2013-10-26 00:29:09 Liczba szacunów: 0
  • Ma ktoś książkę Wendy leigh : Arnold. Nie autoryzowana biografia Schwarzeneggera? Jeśli tak to, czy moglibyście zrobić zdjęcia wszystkich stron albo zeskanować i wstawić w internet ? Książki szukam od paru lat w bibliotekach i jej nie ma. Kupić jej też nie można, bo nie ma. Próbowałem również odkupić od kogoś w internecie, ale to było oszustwo. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2015-11-11 09:48:19 Liczba szacunów: 0
  • problem z karate

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam! Chciałem zapisać sie na Karate Kyokushin, ale mam pewne watpliwości co do tego:/ 1. Zależy mi na ładnym wyglądzie i dość dużej masie mięśniowej, anie wiem czy da sie połączyć treing 3x w tygodniu z tym:/ 2. mam problemy z kolanami (przy robieniu przysiadów pykają a przy półprzysiadach niemożliwy ból), żebra coś (pęknięte były) krzywe [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2635 Data: 2006-04-01 19:14:20 Liczba szacunów: 0
  • siema potrzebuje pomocy odrazu napisze o co chodzi przebyte cykle ostatni jakies 3 miesiace temu prop co drugi dzien 1ml/100mg plus metka 200 tab wczesniej byla susta 20 szotow wczesniej troche prolognatum z winkiem ogolnie wszystko jest ok.Waga 95kg klatka 118 na lapie 43 i teraz problem w pasie ze 106 cm nie potrzebnie bralem ta mete i [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1525 Data: 2015-04-17 18:13:51 Liczba szacunów: 0
  • Nominacje na pasy w no-gi

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam! Od 2,5 roku trenuje mma jednak ostatnio skupiłem się bardzo na bjj/submission jednak trenuje cały czas bez kimon. Mam pytanie czy mogę być nominowany na wyższy pas, czy nominacje otrzymuje sie tylko w gi. Może głupie pytanie ale nie mam pojecia jak ta sprawa się ma.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5914 Data: 2013-03-09 22:51:02 Liczba szacunów: 0
  • niesymetryczne miesnie proste brzucha

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam takie pytanie. Mam bardzo niesymetryczne mięśnie brzucha, ze względu na to ze za młodu trenowałem judo, i rzuty na jedną faworyzowana stronę dały sie we znaki. Ogolnie nie jest to dla mnie problemem. Uwazam ze dobrze jest jak mięśnie nie są całkiem symetryczne, ale to co sie u mnie dzieje to lekkie przegiecie. Lewa strona jest idealna, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2377 Data: 2013-04-14 00:38:09 Liczba szacunów: 0
  • Mam podstawowe pytanie. Czy ginekomastia zawsze poprzedzona jest swedzeniem sutkow?? Czy sa jakies wyjatki, ze pojawia sie bez tego?? Jestem na cyklu meta (200) + oma (20). Do tej pory wrzucilem w siebie z 70 metki i 5 omy (3 tydzien cyklu). Do przodu jakies 2kg jak narazie. Myslicie ze to norma czy za malo? Bo cos nie do konca jestem przekonany [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2131 Data: 2009-04-17 17:50:09 Liczba szacunów: 0
  • Trenuje trenuję :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam ! trenuję poważnie już jakiś miesiąc ( nie wiem czy można to nazwać " poważnie" z tego powodu iż : Gdy trenuję Biceps , Barki , Nogi i brzuch to czuję ta pompę i taki ból mięśnia , a gdy trenuję np plecy lub klatkę to nie czuję praktycznie nic ;/ nie wiem co mam robić , tylko podczas rozpiętek czuję te rozrywanie mięśni , a tak wgl na [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2366 Data: 2012-09-13 22:00:09 Liczba szacunów: 0
  • trening na siłce-dom

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich... Mam pytanie o trening na siłce.. Mam 16 lat , wzrost cos ok. 177cm , waga ok 80kg(mam brzuch ;]) Na siłowni mam do dyspozycji hantle, sztangę prostą+ławeczka oraz gryf łamany+ oczywiście moge robić pompki oraz mam sprężyne do zginania o wadze 20kg... Z siłownią tak na poważnie zaczynam dopiero teraz. Głównie ćwyczylem ta w-f i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 2008-01-06 19:58:08 Liczba szacunów: 0
  • Dieta PROSZĘ O OCENĘ

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich ! Chciałbym sie dowiedziec czy ta dieta dla mnie jest dobra. Moje staty to : Wiek : 17 Waga : 65 Wzrost : 175 Staż na siłowni : 4 miesiące A oto dieta : POSIŁEK 1 ( ŚNIADANIE ) -płatki owsiane 100g -rodzynki 20g -orzechy wloskie 5 szt. -ser tw. chudy 50g POSIŁEK 2 ( W SZKOLE ) -Chleb zytni razowy 100g -szynka z indyka + ser [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 924 Data: 2009-10-10 14:41:26 Liczba szacunów: 0
  • Witam chodzi mi o taekwondo...

    Temat
    Sztuki Walki

    Zawsze kręciła mnie ta sztuka walki niestety szkołę mam jednie ok50 km od mojej miejscowości trenowałem 2 miesiące boks i bardzo mi się to podobało jest to bowiem 14km klub się poszerzył mam możliwość trenowania MMA, Muay Boran a także Full Contact Combat System lecz kręci mnie głównie taekwondo marzę aby dojść w tym do 1 dan mam 17 lat będe [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2149 Data: 2010-01-19 18:53:57 Liczba szacunów: 0