ta

Nie no, aztak zalana to ta góra nie jest chyba %-) Na tym foto to widać tyle co kawałek ręki, jeśli chodzi o jakość, a to zawsze była moja najsłabszy strona. Startówka to to nie jest, ale żeby od razu aż tak? %-)

Ja już tam tą pompą się nie przejmuje, raz jest raz nie ma, a czy ma ona wpływ na progres ? Znikomy. Ważne żeby trening był dobry

Bf jeszcze wysoki Panowie :-) A co do operacji, to nawet nie pisałem bo już chuy mnie strzela... Okazało się, że jak nie mam przepukliny kresy białej, a sam rozstep, to mi tego nie zoperuja w Zielonce... Tylko kilka klinik w Polsce to robi, i ta w Łodzi między innymi. No i chyba jednak tam będę musiał iść.

[...] bo już chuy mnie strzela... Okazało się, że jak nie mam przepukliny kresy białej, a sam rozstep, to mi tego nie zoperuja w Zielonce... Tylko kilka klinik w Polsce to robi, i ta w Łodzi między innymi. No i chyba jednak tam będę musiał iść. Jesteś skazany żeby odwiedzieć mnie na 2 dni %-) :D Pierwszego dnia zrobimy trening a drugiego pójdziesz na [...]

Da się, pewnie że się da. O bf zawsze byłem spokojny bo z tym problemów nigdy nie miałem. Gorzej z tą pelnoscia, nabiciem. Tego się nie przeskoczy bez środków. Chyba że świąteczne żarcie mnie nabije %-)

rozumiem o co Ci chodzi ale na ta chwilę jak będziesz chciał się oceniać jak zawodnik to raczej słaba będzie ocena przez problemu z brzuchem , a po co się dodatkowo tym stresować teraz.. wg mnie teraz pozostaje się cieszyć że się poprawia i do dosyć ładnie i dalej pracować nad formą najlepiej jak tylko możesz , a oceniać swoje szanse będziesz jak [...]

Wiesz co, nie wiem czy to przez to, że reszta mała, ale faktycznie ostatnio zauważyłem, że ta klatka jakby urosła :-D Wincol - tu jak ze wszystkim - u każdego jest inaczej. Do roku czasu są szanse, później już tylko operacja. Czyli tak na prawdę dopiero połowa czasu u mnie minęła. A progres już jest duży, bo to co właśnie Marian widział we [...]

[...] / 12x35 3a. Platz hack SQ 5x10 55kg 3b. Uginanie leżąc 5x12 62,5kg 3c. Wykroki długie 5x15 0kg 4a. Hip thrust smith 4x10 125kg 4b. Przywodzenie 4x15 80kg + aero 30 min Ostatni trening, i po prostu masakra ;-) Siła cąły czas do przodu, dołożone i w hackach, i na suwnicy, i w Platzach. Przy dwójkach też leciutki progres. Pompa też całkiem [...]

A no, muszę se odbić ta porażkę %-)

[...] 10kg 6. Uginanie młotkowo 5x5 30kg 7. Uginanie maszyna modlitewnik 3x6 3s faza neg 30kg + aero 20 min Pierwszy trening masowy :-D Ciężary póki co lekko pozaniżane, ale i tak fajnie się ćwiczyło. Pompa jeszcze dość słaba, ale lało się ze mnie ostro. Dużo wody trzymam, więc mam nadzieję, że ta waga jeszcze zejdzie. [...]

Co jak co, obaj mega forma, Marian powoli przechodzi samego siebie tym ciągłym progresem, jednak co na mnie zrobiło wrażenie. Każdy wie, że Przemo ma dobre czwórki. Tyle, że zdjęcie kiedy stoi się samemu, a obok gościa jakim jest Mariusz który ma potężne kopyto... w skrócie ta czwórka u Ciebie Przemo jest przej**ana :-D

Wiem, to Andrzej, policjant %-) Bo potem gadał do mnie o Tobie właśnie, że mega urosles :-D A potem jeszcze ta moja klientka mi pisała że fajnie się ludzie na Ciebie gapili jak zdjales koszulkę i tylko w topie zostałeś %-)

[...] wódę %-) No ale silna wola wygrała :-D Pojedzone też nie jakoś wiele, tyle co sushi i potem na imprezie kanapki z szynką i serem. No ale dopiero koło 4 poszliśmy spać, stąd ta późna godzina wstania ;-) A dzisiaj nóżki :-D LEGS 2 1. Wyciskanie suwnica R10 10x200 / 10x250 / 10x290 / 10x330 / 14x300 / 14x300 / 20x270 2. Odpychanie od platformy [...]

napewno nie gorszym ;-) a teraz jestem tak oj**any wodą że czuje się jak wileoryb ale chyba przez infekcję... wczoraj jak stanałem na wadze to mysłem ze ja wyj**ie przez okno równe 108kg xD ale dziś już 106,3kg tylko ze wygląd bez zmian:D niech juz sie konczy ta choroba i lecimy z tematem:D a co do bF% serio mi cieżko ocenić zawsze siebie, ale [...]

Bij go po nogach jak bedzie miał zakwasy :P Co z ta operacja w koncu zadecydowałes? Chyba pierwszy raz widze twoje zdjecie "na luzie" łapa w normalej pozycja jak moja, troche sie dowartosciowałem, nie powiem :D :* Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2019-01-11 20:45:42

W sumie ciężko mi się odnieść do formy jaka była rok temu. Waga była sporo większą, w ogóle inne nabicie. Ale jestem pewny, że nabrslem lepszych proporcji, moja sylwetka znowu jest klasyczna, a nie taka klockowata jak była rok temu. A ta klatka i nogi, może rzeczywiście się coś nawet poprawiły :-)

[...] akurat jakoś dużo nie leci moim zdaniem, jak na jego wagę. Ja sam najwięcej lecialem 1g testo + 1g bolda, do tego insa i antek inj. Czy było mi tyle potrzeba? Wtedy, przy tamtej wadze, wydawało mi się że tak. A z tą suwnica to wiesz jak jest - każda chodzi inaczej. Nie raz widzę filmiki jak dzieciaki po 500kg czy lepiej ciskaja. U mnie chodzi [...]

Rozmiar może i tak, ale lubiłem ta estetykę. Gdybym mógł cofnąć czas, zostałby na tym poziomie typowego klasyka, i nie próbował pchać się w ciężka.

Póki co wiem tyle, że w odc ledzwiowym jest bardzo duża dyskopstia, i coś się dzieje z 4 kregami w odc piersiowym. Na obrazie źle to wygląda, ale fizjo nie był w stanie ocenić co to. Dzisiaj ta płytkę pokaże jeszcze Kamilowi, no a tak to zapisuje się do neurochirurga i za tydzień będę miał opis zdjęć. Potem jak chcecie to wstawię jakieś zdjęcia [...]

Dokladnie w sedno fighter. Już to samo usłyszałem od fizjo, jakoś w tygodniu zaczniemy już działać pod tym względem. A póki co Kamil tą dyskopatie ocenił nienajgorzej. Bardziej jednak ten odcinek piersiowy go martwi, i sam za bardzo też nie potrafił ocenić co to jest. Wziął zdjęcia i opis, ma pogadać ze znajomymi, i za tydzień da mi namiary na [...]