ta

z ta broda to jak czeczenski terrorysta %-)

Sol jak tą t5 czujesz?? dla mnie to super środek

Ta + 10 kg do masy + 50% do wyrazistości %-)

Jakby nie kac gigant zawsze- to tam co niedzielę ta połoweczke można by było sobie walnąć. A tak to wypije, głowa cięższa od reszty ciała. I cały kolejny dzień wyjety z kalendarza......

Właśnie nie chciałem tego pisać bo nie wiedziałem czy to możliwe (ale w końcu to mięsień?!) Ale jeśli tak - to tak - masz rację Kuba. Z resztą brzuch jest ta takim levelu teraz (w mojej historii) na jakim nie był nawet na scenie. Aż się zaczynam bać powoli. Co najlepsze - zero jakiś zejść. W sensie agresja ON wiadomo, brak wegli ale żyję, [...]

[...] indywidualna. Ilość wegli podczas to również kwestia indywidualna. Wbrew pozorom dużo nie potrzeba aby gliko wypłukać pod ładowanie. Musiałbym poszukać bo nigdy nie pamiętam liczb ale można obliczyć ile serii potrzeba. Oczywiście mniej więcej. Na mnie np. Źle działa carb nite. Jeden czy dwa to spoko. Ale 2 miesięce czy wiecej to już za dużo. [...]

[...] nazrec pod korek. A znaleźć metodę która jest życiowa i pomocna. A nie przeszkadza. Na oszukiwaniu nikt daleko nie zajdzie. Za to znajdując metodę która jest z życia wzięta i nie przeszkadza - można naprwde poprawić wiele aspektów w życiu. I nie o ilość jedzenia tylko chodzi. A o wolnosc wyboru , brak smyczy. Dieta czy metoda jaka używamy [...]

Już nie przesadzajmy. Sylwetkę ma ok. Wygląda na strasznie przykurczonego, ale jest w porządku. Niemniej ciężko uwierzyć że gość z taką wiedzą, tak kosmicznie progresuje w sposób naturalny. No i ta okrągła buzia non stop też trochę dziwne:) Ale może ma chłop gena. Jakby nie było jest pajacem

[...] czy liczyć czy sobie darować... Ja doliczam obecnie węgle ze wszystkiego prócz warzyw. Poprostu wrzucam w kalkulator wszystko co zjadłem. Ma się zgadzać tyle ile mam ustalone i chooy, węgle to węgle jak na moje. A jeśli ktoś już wypracował swoją metodę, która działa, jak pisze @gienus12, to nie wiem, jak skomentować ludzi, którzy się z [...]

Środa- dt ....ta tydzień temu. /SFD/2017/6/8/b8b70171f1ef41c985ba09dcbfb18f1d.jpg https://youtu.be/R4gxjKc-nkQ https://youtu.be/_hQHofZI1dI https://youtu.be/IR_0szRhQz4 500g wegli 100g fatu 280g białka 1) /SFD/2017/6/8/315391ad52b441a39de14023469ff75b.jpg /SFD/2017/6/8/bb32d2c8a056479f98b2fb2ea8e2cc8e.jpg [...]

[...] że bez prążków na doopie. I ten głos z tyłu głowy kiedy zakłada się bluzę "Do u even lift?" Ed. Trochę pozytywnie teraz. Jakby tą sierść zgolic. Wody się pozbyć. To wiele nie zostało do zwalenia. Coś tam na górze doopy już się pojawia. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-08-13 15:52:18 Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-08-13 15:54:16

No mnie wkurza jednak bo ta woda powoduje, że wyglądam jakbym miał 15%+ bf. Sprawdziłem fałdomierzem i mam 7,7%, więc coś nie halo bo powinno być suchutko, a jest ulańsko. Dlatego byłem ciekaw, czy to wina tego, że jestem endo i o dobrej formie nie odwadniając się albo używając diuretyków mogę tylko pomarzyć, bo gra nie warta świeczki dla formy na [...]

Możliwe, na bank se wkręcam po prostu, ale sam przyznaj, że skóra między endo a ekto wygląda zupełnie inaczej, przy nawet podobnym zatłuszczeniu, więc musi to być spowodowane tą ilością wody pod. Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2017-08-21 18:38:28

Wojtek, ja jakimś specjalista nie jestem. Ale jeśli ufasz się do jakiegoś trenera, dietetyka etc. Oni przeważnie dzieła wszytsko po równo. Czy ta sama ilość posiłków/ makro w posiłkach/ skład itd. To jest z jednej strony dobre bo ludzi (nie nas , zwykłych ludzi!) Uczy systematyczności. Ale na tym nie polega dieta . Dieta też nie polega na tym [...]

W każdym kraju podobnie jest. Za centrum się płaci. Czy większe miasto. Problem taki w ie że oni ostatnie 7 lat przespali. Zaraz po kryzysie. Chodzi o budownictwo. Od roku czy dwóch coś tam ruszylo ale nie nadrobia tego. W Polsce tego problemu nie ma. Aż takiego. Bo ciągle budują. Ceny wiadomo, też wysokie jak na zarobki. Ale nie było takiego [...]

oni poprostu nie budowali chat przez iles lat jak byl kryzys , a ludzi sie nazjezdzalo, wlasciciele wyniuchali co jest grane. i lece w kulki, chata w centrum w 2008 roku 2 pokoje 850 centralnie przy rzece, teraz ta sama chata 1800, i to nie pojedynczy przypadek... strajki kolejowe znowu, autobus z wiochy do miasta w 2007 placilem 1.75eu teraz tem [...]

Ta sama zasada Mariusz. 03 szybko się utlenia.

wytlumaczenie proste, tak samo jak bicie brawa po wyladowaniu - ludzie to d****e, juz przerabialem ta sama rozkminke ze 100x %-)

a w tej fedracji ta karta jakie mozlwiosci teraz daje? ;-) tez musisz z amatorow zrezygnowac czy jak to jest? gratulacje ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-09-30 10:14:43

To co tam jest, to raczej już nieaktualne. W sensie, podejście inne do diety. Może baza ta sama. Ale cała otoczka inna. A ona robi robotę, niż trzymanie się czegoś na siłę. Dzięki za miłe słowa ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-10-26 17:39:10