Witam umieszczam tutaj zdięcie mojej klatki. Prosze porównac góre lewego cyca i prawego... Jakimi cwiczeniami poprawic ta asymetrie??? PS: NIE ZWRACAC UWAGi NA PIZZE NA KLACIE!!! :P Mam 15 lat i dojzewam ;)
Andrei Arlovski (15-6) cały czas chce rewanżu z Fedorem Emelianenko. Opowiada co robił po swojej porażce, o swoim debiucie w zawodowej walce bokserskiej oraz nadchodzącej walce z Brettem Rogersem, która odbędzie się już w tą sobotę. WYWIAD TUTAJ: http://www.fight24.pl/?p=2560
Witam. Czym rozni sie chlorowodorek lizyny od l-lizyny ? Chodzi o porownanie HGH Night vs Ultimate Nutrition APL HGH NIGHT ( 3 kaps ) GABA (kwas gamma-aminomasłowy) 720mg Pyroglutaminian argininy 1170mg Chlorowodorek lizyny 720mg APL ( 3 kaps ) Piroglutaminian Argininy - 1500 mg L-Lizyna - 750 mg Czy ta lizyna czym sie rozni ? Czy po prostu inny [...]
Pomyslalem ze wkleje ta fotke do fitnesu jako ciekawostke. *********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter !!no chodzi mi o szerokość w barkach ,żeby się byc szerszym w barkach !!! " Zmieniony przez - lifter w dniu 2004-01-25 09:55:46
Witam, Skończyłem jakiś czas temu treca cm3. Na tą chwilę odpoczywam sobie od kreatyny 4 tygodnie. Zakupiłem shotguna + storma, dieta dopięta na 90%. Od grudnia chciałbym zacząć trening siłowy. Jakie polecacie dawkowanie dla tych produktów? Dodatkowo oczywiście przed i po treningu jest bcaa. Czy dokupić jeszcze jakieś amino proste? Glutaminę? Coś [...]
Czy istnieje jakaś zasada jeśli chodzi o progresję, coś a'la, że z każdą serią powinno się ciężar zwiększać o tyla i tyle procent? Dwa: Czy w każdej serii ciężar powinien być zwiększony o tyle samo(czyli np. za każdym razem dokładamy 2kg) czy też ciężar dokładany powinien rosnąć? Bo kurde, jak trenowałem z progresją w cyklu masowym Cykliczności, [...]
siemka prosze o pomoc!! w poniedzialek chce sie sprawdzic na klatke generalnie chce zapodac 1 stowke. a zabardzo nie wiem jak sie do tego zabrac zyby byly jak najlepsze efekty . czy zwiekszac ciezak co 20 kg?? na chwile obecna robie 6 ruchow 80 takze nie wiem jak z ta setka bd prosze o fachowa rade :)
Zerknijcie na tą dece-według mnie to szajs, ale stary już jestem i moze sie nie znam . Znalazłem taką samą Normę w archiwum, wystawioną przez Krzykacza. Druga Organonu to też chyba szajs, bo zostały mi 2 amp orginalne które sam kupiłem w 2003r. i te są orginał na milion % i oczywiście różnią sie wszystkim.
Witam, od 5 września idę na służbę przygotowawczą. Robię 50 pompek( może nie 100% dokładnych, bo raczej nikt tego nie zrobi dokładnie). Mam drążek w piwnicy przywiercony do ścian między drzwiami, ale on jest trochę krzywy. Nie mogę się podciągnąć ani razu. W domu mam 1 hantlę 5kg. Czy wyciskając tą hantlę stojąc 300x dziennie- 100 rano, 100 w [...]
Jak to dokladnie z ta masa i bieganiem/jazda na rowerze itp jest. Mam diete i masa idzie w gore, ale oprocz tego przybylo mi troche w pasie. Wiec powienienem teraz np. zaczac sobie biegac. Czy po takich biegach bedzie mi spadac masa? Tzn wiem, ze bedzie, ale czy sam tluszcz czy równiez masa miesniowa? Bo juz nie wiem jak to jest. Jedni mówią, ze [...]
Trochę nietypowe pytanie, ale jednak proszę o odpowiedź. Jeżeli facet kuje sobie tą substancję i jego dziewczyna zajdzie w ciąże (żeby nie było głupich pytań, tak z nim) to jest jakieś większe ryzyko, że dziecko urodzi się chore? Z góry dziękuję.
Za dokladnie 15 dni wskakuje w ostateczny etap redukcji- wlaczenie burnera. Nie chce obcinac kalorii, wegle sa juz wystarczajaco nisko, nie wyskrobie wiecej czasu na dluzsze/czestsze aeroby, wiec ta opcja jest jedyna mozliwa. W szafce zostalo mi 30 capsow Tested Burner'a i 76 capsow Venom Hyperdrive 3.0+ (global ediszyn). Rodzi sie pytanie- jak to [...]
Witam mam pytanie czy stosował ktoś podczas długich treningów isostara long energy? daje on coś co jest lepsze ten isostar czy vitargo. Vitargo spożywałem więc sobie chwalę a isostara nie znam znam tylko wersję podstawową. Czy ta wersja isostara ma jakiś inny skład węglowodanów w stosunku do zwykłego isostara i czy zawiera tak jak vitargo skrobię? [...]
Mam 100 tabsów ruskiej mety No tylko że ona jest rok po terminie I teraz pytanie dowas - ta meta jest jeszcze do spożycia?? Bo gdzieś słyszałem że jak jest przeterminowana to nie przeszkadza Z góry dzięki
witam, mam dylemat. moge przeznaczyc max 800 zl na sprzet do cwiczen interesuje mnie lawka regulowana, oddzielne stojaki, wyciag bez modlitewnika. http://www.ecentrum.kelton.pl/seria.php/1/1/9 tu jest z modli. ale ta lawka jest chyba najlepsza te stojaki do modli warto kupic?, wyciag tez? co do obciazenia to szukalem "przepisow" na betonowe ale [...]
Witam , mam bardzo brzydkie mięśnie brzucha jedna strona jest ładna a druga okropna , wygląda tak jak tu Podobne tam po prawo na dole mam malutki mięsień , jk to naprawić , czy może zrobić masę i od nowa ? czy ta się jakoś zalać,wypełnic ten mięsień ? Proszę o porady
Pytanie mam takie . Gdy brałem testosteron bez nolvadexu po jakimś czasie zaczęły mnie suty swędzieć i wtedy dodałem nolve . Były to oczywiście poczatki gino . Teraz po dece dość dużych dawkach spuchłem , suty nie swędzą mnie wcale ale cyce powiększyły się trochę . Czy to początek tego gino progesteronowego ?? Czy jak odstawie dece ta cholera [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Waze okolo 80kg przy 165cm mam 16 lat.Chodze na silownie okolo 1 roku. Chce schudnac ! I chce przybrac na miesnich.Kreatyn chce uzywac firmy Hansa X Sport MONOHYDRAT. Mysle nad spalaczem + zielona herbata i Areobikiem + silownia. Jak byscie mogli powiedzcie jaka mam stosowac diete.Na ta chwile stosuje diete niskowęglowodanowa.Czy dobra ? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Chciał bym do treningu dołączyć tą metodę wyciskania sztangi http://www.youtube.com/watch?v=616ulmR7d0k Może mi ktoś wytłumaczyć ile powtórzeń ile serii robić w jeden dzień ? Obecnie biorę na max 75-77 kg I gdy robię to ćwiczenia to inne mogę sobie wykonywać tak jak zawsze tylko mniej obciążać klatę? Chcę do 19 czerwca mocno poprawić swój [...]
