ta

miałam kiedyś tą książkę, ale w wersji papierowej. Cziki do kursu się szykujesz? :)

Ta galaretka to chyba celiko

Ja bym chciała przede wszystkim żeby było dłużej widno. Ta ciemność jest dołująca :)

ta...bo nasza ortografia jest taka jasna i przejrzysta:-P

Ja na razie czytam to co Ghorta polecałaś i też mi się bardzo podoba pomimo tego, że to nie ta najnowsza edycja. Jur kiedy do Polski przylatujesz? :)

wiesz, gdzie wg mnie jest problem? w tym, ze ty ciagle myslisz, jak typowa kobieta na silowni: przycisne dol, a gory nie, bo cos tam.. Kleine, wez ty zacznij robic wielostawowce, przysiad ze sztanga, zostaw ta suwnice, ktora rozbudowuje ci czworki, wzmacniaj dwojki, i co wazniejsze WEŹ WIEKSZOOO HANTLĘ! jak cwiczysz gore! dzwignij wiecej sciagajac [...]

zreszta, to jest tak, jak pisalam wczesniej: wez ta wieksza hantle, nawet popros kogos, by pomogl ci ja w rece wlozyc i probuj! nie pojdzie tych razow 10, ale pojdzie moze 2! i to juz jest progres!!! potem pojdzie 3 i dalej poleci..... FBW mozesz robic w seriach tez lub super seriach, laczac ze soba dwa cwiczenia. A chlopecka notabene tez [...]

a jeśli jeszcze się pasjonuję tą dziedziną to czemu się w niej nie szkolić ;-)

Haha chciałaś zrobic miejsce? no miałam miejsce w bilansie zrobić a tu klops. Ta porada, aby nei zaczynać dnia od internetu jest do doopy. Tak bym przeczytała demota o tłustym czwartku i bym pamiętała }:-(

ostatnio mam fazę na nadziewane papryczki - dużo lepiej zapycha niż ta ilość mięsa i ryżu osobno na talerzu.

A z tą Anitą Bean to chodziło mi o to, że to stara książka dość a już o tym pisała :)

Jak patrzę na moje 3 lata treningów...to chyba najbardziej mi się ciało wizualnie dopiero ostatnio zmienilo. Pierwsze dwa lata to nie wiem gdzie ta praca szła. W gęstość może :S

przynajmniej ta chęć znalezienia sposobu na siebie motywuje do nauki i kombinowania, pewnie jak by ktoś mi mówił co i jak mam robić to by mi się tyle nie chciało samej myśleć

No od lata minimum. Podobno trzeba 2 lata utrzymać wagę aby móc powiedzieć że było skutecznie, ale nie wiem ile w tym prawdy. Frustracja na maxa, bo ja chciałam robić formę an lato a przytyłam, a ona schudła. Bosh, ta babska rywalizacja... A tu się okazuje, że nie wiadomo, czy zrobię na kolejne lato cokolwiek :-D A tu kolejna schudła - mięśnie [...]

u mnie w rodzinie każdy ma nadzieję, że ja z tą siłownią to tylko tak na chwilę i że mi minie jak każda inna zajawka :)

taaa na siłowni to nie ma się co udzielać jak forma nie ta czasem się mnie jakaś koleżanka zapyta co z tym treningiem siłowym ale ja się naprodukuję a ona i tak swoje :D

Ta poza tyłem z wygięciem w łuk jest przerażająco nienaturalna ech

Mnie przeraża ta sztuczność na scenie....

niektóre dziewczyny wyglądają ładnie. Mnie się np. nasza Megan podoba na scenie, czy ta Sara Nowok z Sopotu.

No. Dobrze dobrany stanik, żeby nie odstawał i jest bardzo ładnie :-) A tak nawiasem - chwilę przed weryfikacjami zapinałam w łazience stanik Sarze i ta cudem zdążyła %-)