ta

Witam. Chciałbym , aby osoby ćwiczące tą metodą wpisały tutaj plany ćwiczeń zawarte w książce "Trening siłowy bez obciażeń" Lafaya , aby umożliwić trening osobom nieposiadającym dostępu do tej publikacji.

witam mam pytanie ile sobie dokladac kg po kadej serii... teraz np jak cwicze klatke zaczynam od 41kg II serie dodaje 5kg III serie nastepne 5kg i powiem szczeze ze ta ostatnia seria ciezko idzie.. czy te 5kg to zaduzo czy jak uwazacie..

czy da sie robiac trening na rzezbe robic tez mase ? wiem ze to sie kloci samo ze soba ale np robiac na rzezbe powiedzmy 15 powtorzen...robic wszystko oprocz klatki a ta jednego dnia oddzielnie wg trening masowego wraz z dniem wolnego nastepnego dnia ?

do odżywki mass xxl z Trec'a Ta odżywka ma 20g białka,a 79g węgli, czego jeść najwięcej, aby zawierało w sobie dużo białka,a mniej węgli i w szybkim tempie wraz z odżywką i treningiem nabrać masy ? oprócz twarogów,makaronów i ryb

witam, zostalo mi troche tabletek w saszetce z tamtego roku, data waznosci do 2013r lezala ta saszetka przeszlo rok w roznych miejscach pokoju, nadaja sie jeszcze tabletki to uzycia? bo szkoda mi wywalac jakby byly dobre to bym dozucil sobie do cyklu

Czesc, chciałbym sie dowiedziec czym spowodowane jest zmniejszenie skadu o polowe chelatowanego cynku a cena nadal jest ta sama?

Witam. Pytanie dotyczy odzywki ww, otoz na stronie producenta produkt kosztuje 200 zl, a na pozostalych waha sie od 150 do 170. Moje pytanie, czy mozna zaufac stronie na ktorej odzywka ta kosztuje zalozmy 160zl? Rozumiem prawa rynku i wszelkie marze narzucane przez sklepy. W czym tkwi zatem roznica?

Stosuje Kreatyne Olimp Mega Caps, to nie jest pierwsze stosowanie ale ta kreatyna pierwszy raz, jade juz 2 tyg ja i co myslicie o zwiekszeniu dawki z 8 caps dziennie do 12-16? To jest monohydrant 1250. Prosze o wyrozumiale wypowiedzi.

Witam Zamowiłem sobie ta rpzedtreningowke jednak opinii w necie na polskich stronach jak na lekarstwo stosowal ktos tu moze to?? Zamowile wersje bez AMP. Firma podobno dosc dobra ale mało znana w PL

Witam, chciałbym kupić sam osobny modlitewnik do domowej siłowni. co myślicie o tym z firmy Kelton? Ktoś ma jakieś doświadczenia z tą firmą, a może polecicie mi jakiś inny? /SFD/2016/11/15/c8bd5926b8d94be1aa1048a57d7a5dbc.jpg

kupiłem creatine mega caps z olimpu , bialko oraz carbo. Mam pytanie jak dawkować tą kreatyne? po 4 capsy z rana i po południu również 4 capsy bedzie ok? w dni nietreningowe również 2 razy po 4 capsy? to mój pierwszy cykl

Chcem wykonac samodzielnie ta prese ktora dolacza sie do atlasu kettler basic macie moze jakies wymiary tej prasy ewentualnie pomysly jak ja najlepiej wykonac O TO PRASA http://bazzar.interia.pl/site/cat/2211/comp/133309/

Jest Wyciskanie leżąc (kg) Wyciskanie na barki (kg) Przysiad (kg) A nie mozna byłoby dodac jeszcze Martego Ciagu? Ale fakt faktem ta ankieta jest mocno ograniczona :)

Witam jestem zainteresowany tą książką... udało się komuś ją kupić wkońcu??? :) proszę o kontakt jak cos gg2764193 bo szukam i szukam od niedawna i nigdzie tego nie ma... nawet firma dbs wrocław z tego ci się orientuję jest niedostępna ;/

Cześć !!! Wiem, że może nie tu z tą sprawą ,ale ten dział jest częściej odwiedzany,to pisze już na temat: Szukam napisów po polsku do filmów : "Pumping Iron" i "Dorian Yates Blood and guys". Jak ktoś ma to proszę wysłać na e-mail .

cell pumpa biore ok. 9,5g tj - 3,5 lyzeczki a przy monohydracie vitala pisze ze jedna plaska lyzeczka do herbaty zawiera 5g monohydratu rozdrobniona kreatyna jest bardziej rzadka od cp? bo mi sie wydawalo ze to mniej wiecej ta sama gestosc....

co sadzicie o tej firmie? zastanawiam sie nad kupnem kilku produktow: bialka i mineralow, moze do tego creatyne tylko ze ta firma jest dosyc malo popularna. stosowal juz ktos?

czesc!!mam pytanie jak najlepiej dawkoować ta kreatyne??na pudełku pisze od 5 do 8 g dziennie.. czy w DT na czczo 5 kapsułek i po trenigu 5 kapsli a w DNT: tylko na czczo 5 kapsułek??moze tak być??

Hej, Zainteresowanych ta sztuka walki informuje, ze wystartowal Polsko - Angielski klub w Leeds. Zapraszam na stronke klubu: http://www.aikido-leeds.co.uk/ po wiecej informacji na ten temat, Pozdrawiam

Z sąsiedniego forum podłapałem temat jaka muza leci w HL Alexa? A jak ktoś nie oglądał to polecam sam HL daje to myślenia i jeszcze ta fajna muza. http://www.megaupload.com/?d=NRBJGI3U Zmieniony przez - prezes3 w dniu 2005-10-02 23:19:18