ta

U mnie też samopoczucie najlepsze z możliwych. Ale gdyby jeszcze ta dieta tak działała na mnie jak wysoko białko i wysoko węgle to było by miło. Ale niestety u mnie nie.

Ta którą ja kupuje jakaś organic ma b:18 ww:58 t:12

spoglądam na temat bo ja swoje zeby zjadlem na optymalnejm czy keto, inaczej sadze ze moglem lepiej te okresy wykorzystac. Widze ze temat coraz mniej popularny, duzo osob ktore leca na dopingu i znam osobiscie tez probowaly ugrac na tym sposobie odzywiania swoj taniec, ale koniec koncow zalowali. Dla mnie to bylo nowe doswiadczenie ( dla osoby [...]

Byliście na tłuszczach testowaliście? Owszem, caly czas jestem, od stycznia, ale nie nazywam tego "optymalnym zywieniem" jak tytul tematu, bo inne makro dobieram niz nakazywalaby ta dieta. Zmieniony przez - snuffer w dniu 2016-07-31 17:25:15

Natan sadzilem ze masz dobra sylwetke ale jest k***a kosa! :) a co do tematu to jak na ta chwile po pol roku bycia na ŻO tez sobie chwale... Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2016-08-01 15:45:48

Sorry ,z\e tak wyskakuję jak Filip z konopi z pytaniem ale czy ta dieta nadaje się na redukcję? I czy na niej jak na innych redu trzymamy minus kaloryczny ?

Oooo kolego, mistrzostwo :-D Troszkę... nie.... bardzo zbłaźniłeś się tą drugą częścią pytania. Na czym polega redukcja? Organizm mając niedobory energii musi skądś ją czerpać, żeby funkcjonować zatem sięga do zapasów tkanki tłuszczowej.Jeżeli nie będzie ujemnego bilansu to będzie jechał na tym co jest mu dostarczane na bieżąco. To są podstawy. [...]

Nie. Ta dieta zakłada określone poziomy poszczególnych makroskładników. Jeżeli u CIebie nie ma ww to już nie jest ŻO tylko tłuszczówka.

Może i faktycznie jest tak że nie dla każdego jest takie żywienie ale i tak mnie to dziwi, przecież każdy ludzki organizm pracuje na tej samej zasadzie, no i co się dzieje z tą nadwyżka kalorii u tych co masa nie idzie, bo przecież nie odparowuje w magiczny sposob

Może i faktycznie jest tak że nie dla każdego jest takie żywienie ale i tak mnie to dziwi, przecież każdy ludzki organizm pracuje na tej samej zasadzie, no i co się dzieje z tą nadwyżka kalorii u tych co masa nie idzie, bo przecież nie odparowuje w magiczny sposob Nie wszystkie organizmy ludzkie pracują na takiej samej zasadzie, wiele rzeczy ma [...]

Przed treningiem pije kawe z lyzka mct i lyzka masla. Czasami czuje ze mam duzo sily a czasami jakby niski poziom cukru po 8 powtorzeniach robi sie troche slabo. Wegli staram sie jesc ok 40g na dobe. Moim celem jest redukcja. Na jakiej zasadzie dziala ta woda z soda i cytryna? Zmieniony przez - piotr8901 w dniu 2016-11-07 20:21:30

slin leciał około treningowo jak bo tam tylko były węglowodany. Szybko zrezygnowałem bo masa szła zbyt szybko co efektem było sporo kg ale i wygląd juz miękki. Ketony w krwi miałem nawet jedzac 200g wegli i to wcale nie mało bo zawsze na czczo budziłem sie z wynikiem ok 1.0 mmol/l ketonów we krwi. myslalem ze ta inse dawales na redu. Czyli [...]

Nie no oczywiście, ja zainteresowałem się tą dietą z dwóch powodów. Pierwszy to właśnie problem z trawieniem dużych ilość węglowodanów, a drugi to, to, że dużo łatwiej jest mi nabić te 4000Kcal tłuszczem niż kilkoma workami ryżu.

[...] na optymalnej malo jest robic mase miesniowa, tym badziej na bombie to mediacja do igf. @pelons co ja opatentuje, ja nic nie musze opatentowywac bo kazdy kto mial kontakt z Piotrkiewiczem 10-15lat temu , przegladal jego dzienniki, z nim trenowal doskonale wiedzial co jadl i co robil. Wzdety beben ma sie od wielu czynnikow, wady postawy, [...]

Kurde nie chce się wymądrzać bo nikt na tym forum mnie nie zna ani tego co wiem. Wiem jednak , ze po przejściu na ta dietę , jakiekolwiek problemy żołądkowe minęły . Nie wierze tez w to ze ladowanie w siebie 10 razy dziennie worka ryżu i stymulowanie tym insuliny jest zdrowsze.

Gdyby nie ta sraczka;p

Ja tam lecę dalej tłuszcze, póki co sposob życia nie pozwala mi na wegle, za dużo posilkow, w moim wypadku za dużo do zjedzenia, bo ja muszę konkretnie kalorii doyebac żeby szło do przodu, miałem prosty wybor albo węgla i wieczne niedojadanie albo tłuszcze i trzymanie kalori, z ta pierwsza opcja to w zasadzie mógł bym yebnac silka bo nie widze [...]

Ja tam lecę dalej tłuszcze, póki co sposob życia nie pozwala mi na wegle, za dużo posilkow, w moim wypadku za dużo do zjedzenia, bo ja muszę konkretnie kalorii doyebac żeby szło do przodu, miałem prosty wybor albo węgla i wieczne niedojadanie albo tłuszcze i trzymanie kalori, z ta pierwsza opcja to w zasadzie mógł bym yebnac silka bo nie widze [...]

Ja tam lecę dalej tłuszcze, póki co sposob życia nie pozwala mi na wegle, za dużo posilkow, w moim wypadku za dużo do zjedzenia, bo ja muszę konkretnie kalorii doyebac żeby szło do przodu, miałem prosty wybor albo węgla i wieczne niedojadanie albo tłuszcze i trzymanie kalori, z ta pierwsza opcja to w zasadzie mógł bym yebnac silka bo nie widze [...]

Ten początkowy szał po na tą dietę był jak jakaś rewolucja, gdzie eksperci za wszelką cenę próbowali na nią przejść. Starzy wyjadacze którzy twierdzili, że 2g białka na kg to absolutne minimum a mniejsze wartości to herezja, a po zapoznaniu się z ŻO nagle dostali jakiegoś olśnienia %-) i całkiem zmienili podejście. Szybko jednak przeszedł ten [...]