ta

[...] proponuje zejść na ziemię, czym szybciej to lepiej. Efekt przyziemienia może okazać się bardzo zbawienny;-) Przepraszam za OT Panie Janie, no ale nie mogę wytrzymać jak czytam takie bzdety. P.S. Buty Siemano ? Muszę rozejrzeć się za tą nową marką na rynku. To pewnie jakiś super profesjonalny sprzęt do TRI Zmieniony przez - arebie w dniu [...]

Były czasy, ze spałem mało j. Teraz zarabiam mniej ale śpię więcej i ta opcja lepiej mi odpowiada, a nawet zona sie jakos przyzwyczaiła

Ojan to taki Winnetou... Winko tu, winko tam... Ach ta dzisiejsza młodzież, w głowie tylko imprezki i libacje alkoholowe. A ja pytam co z treningami, co z formą kulturystyczną?Młodzież opisuje jak trenuje a formę na filmach pokazuje :-). Było tych filmów sporo w ostatnim czasie. Marsz zaliczony. Żona kupiła połówkę kurczaka z rożna. Zjadłem pierś [...]

30 km to każdy głupi potrafi jeździć, ja codziennie robię po 150 km i się nie chwalę, heheRozbawiłeś mnie tą wypowiedzią :-)

30 km to każdy głupi potrafi jeździć, ja codziennie robię po 150 km i się nie chwalę, heheRozbawiłeś mnie tą wypowiedzią :-) Ściemniałem :-D Zastanawiam się jednak ile km robię pieszo podczas 12-godzinnej pracy.

Panie Janie nie namawiam na kupowanie - wrzuciłam fragment dotyczący treningu brzucha w pozycji typu "nożyce" i naszych dyskusji czy przylepiać ledźwiowy czy nie... Dla mnie ta książka jest jeszcze za trudna - pewnie do niej dojrzeję. Na miesiąc chętnie wypożyczę jak Pan chce...

Zielona i czarna to ta sama roślina. Zielona jest jednak zdrowsza. Czarna oraz zielona herbata pochodzą od tej samej rośliny o nazwie Camellia sinensis. Metoda przetwarzania oraz stopień ekspozycji na tlen decydują o powstawaniu gatunku herbaty. Czarna herbata jest utleniana, a w przypadku zielonej nie robi się tego w ogóle. więc zielona zawiera [...]

Dzięki. Martwi mnie ta pomarszczona skóra! W trakcie robienia zdjęcia ważyłem 70,5kg. Za mało jak na ilość tłuszczu podskórnego do spalenia. Na razie wątpię o celowości startu we Władysławowie 16 lipca. Nie chciałbym wydawać pieniądze na pokazanie się, że zyję i mam wysokie mniemanie o sobie a zająć ostatnie miejsce w kat. do 70kg. Idę trenować :-)

Po raz kolejny napiszę że mimo iż się nie znam, na moje oko forma niezła. Lepsza niż przed ostatnimi zawodami. Giaurze, określenie "średnia forma" u startującego zawodnika, to jakby powiedzieć, że złota nie będzie. Nie sądzę by Ojan liczył na złoto ;-)Nie sądzę aby Giaurnemo oceniał ostatnio moją formę :-). Jako "średnią formę" widział ją [...]

straszne jest to czytanie że pan z siebie siódme poty wydusza w okresie przygotowania a sama droga na miejsce zabija część formy. strasznie niewdzięczny sport.Forma w domu a na zawodach to są różne formy. Myślę, że ta domowa niezbyt różniła się od tej na zawodach :-). W domu miałem lepsze oświetlenie i dlatego wyglądałem lepiej na niektórych [...]

Ojan -nie podpuszczaj chłopaków :) A propos pompek-co to była za próba -ta ostatnia z diabolicznym śmiechem ?? 8-)

Wiadomo-coś pomaga ale najbardziej -Zmiany,Zmiany,Zmiany i to Wszystkiego odblokuja układ nerwowy,co pozwoli ruszyć znów do przodu. Bo jak mawiał Einstein -jak można oczekiwać innych rezultatów,robiąc wszystko wciąż tak samo? Ta myśl sprawdza się także idealnie w sporcie /SFD/2017/8/19/628f0f85b15d42d7af85d500d3a6bf93.jpg

Sama forma w takim wieku prosi sie o ukłony. Kibicuje od lat mimo ze nie ta dyscyplina ale dogladam z doskoku.

Sama forma w takim wieku prosi sie o ukłony. Kibicuje od lat mimo ze nie ta dyscyplina ale dogladam z doskoku.Myślałem, że coś Ci się stało - tak długo Cię nie było :-) Formy (wystarczającej na lepsze miejsca w zawodach) brak. Mięśnie znikają, siła maleje a rosną jedynie fałdy tłuszczu :-( 1. Przysiad 48/58/68kgx6p 78kg/3x6p 2. Wspięcia na palce [...]

Ja sie boje o ta czeresnie. Ps. na milosc boska, niech pan chociaz jakies portki zalozy, bo w stroju spacerowo rowerowym moze byc masakra.

Ja sie boje o ta czeresnie. Ps. na milosc boska, niech pan chociaz jakies portki zalozy, bo w stroju spacerowo rowerowym moze byc masakra.Właśnie szukam odpowiedniej odzieży :-)

Moze mniej planków? A moze wiśni za dużo? Jeśli chodzi o wiśnie to czysta zazdrość przeze mnie przemawia bo w tym roku mama nie zalała, ale chociaż pigwę już mi obiecała...Zazdrościsz wiśni? Dzisiaj je wykończę :-). Jutro powracam do picia wina :-) Być może dzisiaj wieczorem pójdę na tą samą trasę co wczoraj.

Zawsze to jakiś tytuł. ;-) A tak na serio, to niewiele. Nikomu nic nie dodając lub ujmując ta klasyczna kat wydaje mi się najodpowiedniejsza dla naturalsów. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 02/09/2017 15:45:02

To były cytaty :-) Jak mi się ta sztuka uda, to będę wrzucał filmik co 5 minut! ;-) Na razie nic nie robię w tym kierunku.. Hmmmm {{:-(. A juz miałem nadzieję że jest następny twardziel ;-D. Trzymam kciuki i czekam na te filmy:-D

Panie anie nie lepiej na bica mniej a bez bujania.Czym spowodowana ta słaba regeneracja i brak snu o 4.00?