Ja ostatnio kupilem propa 10% i powiem wam tak: sa 2 ampulki sa z naklejka bialką i dluga ta szyjka, takie wysokie a 2 inne dostelem z naklejka taka jakby tlusta, nie baila tylko taka jakby mokra i butelka jest nizsza od tamtych 2 i ma krotsza ta szyjke do przelamywania a ostatnia jest wogole wyzsza od postostalych a naklejka taka sama jak w 2 [...]
[...] z reguły sa niekompetentni, moim zdaniem ludzie, moze sie mylę dlatego załozyłem ten temat. Chciałbym abyśmy wrzucali tu dziwne "szkoły" walki a może ktos ma z nimi kontakt i powie o nich coś więcej. a więc zastanawia mie ta szkoła: Hosin Sul Combat http://www.combat.waw.pl/ KOBRA http://www.kobra-osytek.com/index0.php [...]
Mam pytanie odnosnie suplementów do cyklu na mase i siłe... Czy któryś z podanych niżej zestawów bylby odpowiedni czy moze macie jakies swoje typy, 1.Gainer 1 Vitalmax+Gh Max Universal+Natural Sterol Complex Universal 2.Cell Pump Biogenix+Gh Max Universal+Gainer 1 Vitalmax 3.Animal PAK Universal+Gain Fast Universal+Kreatyna(ta zielona) Vitalmax [...]
Witam, Mam kilka takich zapytań i kilka próśb. Dzisiaj w klubie dostaliśmy takie odżywki o nazwie NO-Xplode niby to ma byc jako odżywka przed treningowa. Dodatkowo posiadam bialko Gaspariego i tutaj rodzi się moje pytanie czy mozna łączyć te dwie odzywki ze sobą , że np. godzinkę przed trningiem Xplouda aa po treningu białko ? czy jedno nie [...]
Dieta optymalna Dieta optymalna, zwana także dietą Kwaśniewskiego, w swoich założeniach opiera się o pewne, tzw „optymalne proporcje" spożywanych pokarmów gdzie na 1g białka powinno przypadać min. 2,5g tłuszczu i nie więcej jak 0,8 g węglowodanów (cukru) w diecie dobowej. Produkty Zalecane Dla Człowieka przy Żywieniu Optymalnym 1. Wszystkie [...]
Cześć, potrzebuję reduktor tłuszczu, żeby uderzyć w ostatnie 4kg. Słyszałem, o BSN Atro-phex, a w zasadzie czytałem :) Wchodzę na alledrogo i zobaczyłem dwie wersje jedna od drugiej o 50 zł droższa. Zbyt wielkiego pojęcia o składzie spalaczy nie mam. Czy ta nowa wersja jest porównywalna do starej ? Czy warto w to zainwestować, czy może coś innego [...]
czy wg pana diete ta dieta czyli duzo tluszczu zwierzecego,malo wegli, srednia ilosc bialka nadaje sie do kulturystyki, szczegolnie chodzi mi o wzrost sily bez przyrostu wagi,czy to mozliwe? dieta ta generalnie ma jedna roznice o diet low carb, otoz tu je sie mniej bialka ok 1gram na 1 kg , czy z taka iloscia bialka niezaleznie od ilosci fatu w [...]
[...] 10 ml oliwa Obiad 70 g ryżu 200 g pierś z kurczaka Ważywa 2 obiad 150 tuńczyk 2 kromki chleba wieloziarnistego ważywa Kolacja 200 g ser bialy Oto moja dieta , mam 16 lat waze 67-68 kg i mam 173cm wzrostu . moim celem jest masa . Moje pytanie : Czy ta dieta jest dobra ? To nie ja ja ukladalem ta diete , podalem tylko dane w [...]
Czesc, mam taki problem a mianowicie od jakiegos czasu (moze z 3-4 lata) mam w okolicach pod łopatką przy kręgosłupie gule, ktorej nie ma z lewej strony plecow i kiedys lekarz mowil, ze to maly garbik. Teraz zaczalem miesiac chodzic na silownie i wlasnie wrocilem jakas godzine temu i moi rodzice zauwazyli jak sie schylilem ze strasznie mi widac ta [...]
Witam, Jako, że raczkuję w temacie treningu siłowego, założyłem temat z dziennikiem w dziale Junior SFD - niestety troszkę posucha tam panuje (nikt tam nie zagląda ?), a moderator zajęty człowiek i rozumiem, że są ważniejsze rzeczy niż śledzenie jakiegoś świeżaka. Pomyślałem, że zapytam więc tutaj. Wszystkie szczegóły, ankieta i dużo bardziej [...]
Przez ostatni czas sporo czytalem informacji na forum niedawno sie zalogowalem i zwracam sie z prosba do fachowcow o pomoc w ulozeniu diety na redukcje. Moja historia wyglada tak: wczesniej cwiczylem na silowni okolo 1,5 roku, pozniej mialem przerwe i troche sie spaslem. Wazylem 94kg przy 179cm. Od lipca zaczalem chudnac. Na poczatku nie mialem [...]
jak sie odzywiac majac grupe krwi 0 rh -. pale papierosy, nie uprawiam w ogole sportu, mam takze tradzik i zniszczone wlosy, sa bardzo lamliwe. waze 60 kg a mam wzrostu 164.Chcial;a bym sie dowiedziecjak powinnam sie dobrze odzywiac by czuc sielepiej i nie miec problemow z cera z wlosami i przyznam, ze ta waga ktora teraz mam nie odpowiada mi [...]
Witam Napisałem kolejny temat typu „czy moja dieta jest dobra". Jednak nie jest to chaotycznie i w biegu przygotowana dieta typu( jem kurczaka i warzywa czy mogę jesc ser przed treningiem), poswiecilem wiele godzin na przypomnienie sobie zasad budowania ciala i odpowiedniego nasycania organizmu zarciem.Bardzo proszę o rzetelna pomoc:D zaczynamy: [...]
[...] pod koniec ubiegłegostulecia uległ wypadkowi przy pracy, doznając poważnego urazu czaszki.Uszkodzenie mózgu, obejmujące znaczny obszar kory przedczołowej, spowodowałofundamentalne zmiany osobowości przy niezaburzonych prostych funkcjachintelektualnych. Człowiek ten stracił rozeznanie między dobrem a złem,z przykładnego ojca i męża zamienił się w [...]
Witam. Zrobilem sobie dzis prowizoryczna sztanege. Wzialem 2 baniaki 5 litrowe, kij od miotly nalozylem baniaki przywizalem je i jakby nie bylo jest sztanga 10 kilowa :) Nic sie nie slizga - przyjemnie robi sie powtorzenia. Nastepnie wzialem poduszke z lozka, polozylem na ziemi i mamy "laweczke" he he. Potem ta sama gabke oparlem o koniec lozka i [...]
Mam do Was pytanko ;) Dzisiaj kupilem kreatynke polecana przez sprzedawce jako ponoć lepszą od Multipowera... kreatyne Weider'a. Dziwi mnie tylko opakowanie i stąd moje pytanie: czy kreatyny Weidera sa sprzedawane w różnych opakowaniach? Ta którą kupiłem to "Joe Weider, 100% Pure, Creatine Monohydrate 5000, 300g NET". Teraz przeglądałem sklepy [...]
Tak do myślenia dla tych co wierzą w białko z Allegro: Znalazłem tam dwie dość podobne (identyczne) aukcje. Jedyną różnicą jest to, że ten allegrowicz został już zawieszony (ciekawe za co ;): http://www.allegro.pl/show_item.php?item=36310224 A tą (bo to dziewczyna) pewnie zawieszą niedługo: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=41692062 Wczoraj [...]
Witajcie, czytam Wasze forum już całkiem długo, przeglądam dzienniki dziewczyn, a od jakiegoś czasu sama próbuję stosować do rad, ale zdaje mi się, że jednak bezpośredni kontakt będzie w moim przypadku niezbędny. Mam 32 lata, jestem mamą i aktywnie zawodowo kobietą (choć ta aktywność w tym przepadku ogranicza się do siedzenia 8 godz. za [...]
Kupilem sobie taki zestaw odzyweczek Dymatize mega gainer, dymatize super amino 4800 i teraz uwaga nikomu nie znana jeszcze firma Maximize whey protein i maximize creatine monohydrate Z tego co wiem firma ta jest u nas jeszcze nie znana ale zobaczymy co soba prezentuje Dodam ze bialko firmy maximie zawiera 87,4 grama bialka serwatki w 100 gramach [...]
Intermittent Fasting Zabija Mięśnie IF stał się chwilowo modną dietą,a nawet tematem kilku książek. Dieta ta podobno umożliwia przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej oraz jak twierdzą niektórzy jej zwolennicy umożliwia równoczesne zdobywanie tkanki mięśniowej . Problem polega na tym, że dodatkiem do spalania tkanki tłuszczowej, jak pokazują [...]
