ta

[...] zdziałać bez współczesnej medycyny czasami nikt nie może pomóc wiem bo udało mi się wyprostować kilkadziesiąt osób w tym chorobliwie otyłych z zaawansowanymi wadami postawy jednak zawsze odsyłam do lekarza uojciec, u mnie w rodzinie dziadkowie nie dożyli 70 tki. jeden palił i pił na umór, drugi abstynent po poważnych przejściach wojennych [...]

[...] miałem na myśli, to że do każdej diety znajdziemy kogoś kto ją stosuje i będzie żył długo bo np ma to w genach. Nie mówię że niezdrowe żarcie>zdrowe jedzenie tylko, że tak naprawdę nie warto opierać się na paru osobach, które rzekomo są przykładem skuteczności danej diety. Nie powiesz mi chyba że dieta 3 jabłka dziennie jest spoko, ale ktoś [...]

"Obecnie zastanawia mnie jak w sklepie widze gdy ktoś kupuje batonika, zupke w proszku i eklerka." Masz obsesje stary, to sie leczy. Zapedziles sie w tej swojej gonitwie za "niesmiertelnoscia" zbyt daleko. Zycie jest chwila bez znaczenia, czy zyjesz 130, czy 30 lat - ostatecznie umrzesz. Dlatego najwazniejsze jest, by [...]

Iker Casillas pogratulował Barcelonie tytułu mistrza Hiszpanii. Bramkarz Realu Madryt udzielił krótkiego komentarza po remisie w Máladze. - Gratulacje dla Barcelony. Trzeba będzie czekać na następny rok, aby powalczyć o ligę. Zostajemy ze zdobytymi 96 punktami - powiedział Casillas. [...]

Molu86 Od wczoraj jem tylko 2 składniki, czyli ryż i kurczak. Bez żadnych przypraw i soli. Warzywa też odstawione. Przed samym snem było to 50g ryżu i 150g kurczaka. W diecie mam 7 posiłków co daje w sumie 1050g kurczaka. Jest to około 236g białka na dzień, a to z kolei przy aktualnej wadze 87kg daje ponad 2,7g na kg masy ciała. Węgli wczoraj było [...]

Hehe ehh widać nie zrozumiałem Cię A ty mnie z tą pompą wydaje się, że też ironicznie odpisałeś teraz, bo doskonale wiesz o co mi chodzi Na dobry początek dnia Bardzo lubię tą piosenkę http://www.youtube.com/watch?v=gHqJ7VXlT9U Zmieniony przez - buildmass w dniu 2010-11-05 07:47:51

jest coś wartego uwagi co działa z tego wgl ? :D wiem za ta arginina to akurat nie wałek ale reszta ? Zmieniony przez - anonimowy321 w dniu 2015-06-04 16:12:51

+ fakt jeszcze, ze sporo produktów ma po prostu kiepski sklad... za ta sama cene mamy produkty gdzie mamy skladnikow aktywnych x3 lub wiecej... posypka aakg, l-karnityni i mono ma zrobic z kogos atlete?;-) niestety to tylko bazowanie na emocjach wywolanych chwila chwytliwych hasel i obrazkow

31.12.15 DNT Czwartek Interwały Trening zajął mi 30 minut : 5minut trucht następnie 24 serie 30/30 sprint/trucht i na koniec minuta truchtu. Zakwasy mam na całym ciele, myślałem że dziś mi mięsnie rozerwie na tej sesji interwałowej, niesamowity ból ale wykonane na 100% ;) Z tego roku średnio zadowolony jestem, ponieważ gdy bym od lutego kiedy [...]

06/01/2018 Wrzucam dzisiejszą wypiskę z treningu, który udało mi się zrobić razem z mężem (co jest u nas bardzo rzadkie, bo nie zawsze mamy z kim zostawić syna), dzięki temu każdy taki trening jest sympatyczny, mobilizacyjny zarówno do wykrzesywania z siebie maksimum sił, jak również pod względem wsparcia duchowego, świadomości, że jest z nami ta [...]

/SFD/2018/3/5/8f85fc66e0c14c488c67e2c0c8222cc4.jpg Ta fotka wygrywa zdecydowanie z tą głównej sfd.

18/10/2018 Dotarłam wreszcie na siłownię po przerwie paro dniowej (ostatni trening w sobotę), ale we wtorek kiedy miałam mieć trening po prostu to nie był mój dzień i czułam to już po wstaniu rano z łóżka, a stan mojego samopoczucia utrzymywał się praktycznie cały dzień. Bywa i tak - czasem trzeba odpuścić i odpocząć lub załatwić coś innego. samo [...]

11.01.2019 Pull: 1. Podciąganie na drążku - rep goal cc x 7/6/4/4/3/2 = 26 cc x 7/6/4/4/4 = 25 2. Wiosłowanie sztangielką w opadzie - 10/8/6 6-8/6-8/6-8 max 20kg x10 / 25kg x8 / 30kg x6 / 35kg x7 / 35kg x7 / 35kg x7 / 25kg x15 20kg x10 / 25kg x8 / 30kg x6 / 35kg x6 / 35kg x6 / 35kg x6 / 25kg x15 3. RDL ze sztangielkami - 10/8/6 6-8/6-8/6-8 max [...]

23/05/2019 Kolejny udany trening mimo takiego średniego samopoczucia (prawdopodobnie przez tą pogodę) ;-) Ważne, że udało się fajnie poćwiczyć :-) Trening B 1A. Żuraw (nie mc na jednej nodze) 6/6/6/6/6 cc x 6 / 6 / 6 / 6 / 6 cc x 6 / 6 / 6 / 6 / 6 cc x 6 / 6 / 6 / 6 / 6 cc x 6 / 6 / 6 / 6 / 6 1B. MC rumuński ze sztangielkami [...]

ja tak od początku robiłam hip thrust nie wiedziałam że to wersja zaawansowana %-) ale wszędzie na filmikach i u osob na silowni widziałam że głowa sie porusza do tyłu więc zmieniłam bo pomyslalam ze źle robie. A tu jednak ta 1 wersja byla dobra i nawet lepsza Z mojego doświadczenia to osoby które niby wykonują tą wersję to robią ją źle, bo tu [...]

[...] x 7 / 12kgx2 x 7 / 5kgx2 x 15 5kgx2 x 10 / 10kgx2 x 8 / 12kgx2 x 6 / 12kgx2 x 6 / 5kgx2 x 14 5kgx2 x 10 / 10kgx2 x 8 / 12kgx2 x 6 / 12kgx2 x 6 / 5kgx2 x 12 2a. Wykroki ze sztangielkami 10/8/8 5kgx2 x 10 / 8kgx2 x 8 / 8kgx2 x 8 5kgx2 x 10 / 8kgx2 x 8 / 8kgx2 x 8 5kgx2 x 10 / 7kgx2 x 8 / 7kgx2 x 8 5kgx2 x 10 / 7kgx2 x 8 / 7kgx2 x 8 2b. RDL 10/8/6 [...]

Jak narazie cicho o suplach z tej firmy(revolutions) w USA Salix ta stronka jest fajna ,ceny nizsze niz fast,czesto promocjie no i wysylaja do europy napewno http://www.massnutrition.com/index.cfm koszt paczki do 15 kg to zalezy czy sklep by Ci wysylal czy masz kogos w USA i ta osoba by Ci wyslala jesli sklep bezposrednio by Ci wyslal to napisac [...]

Doctor Y,taki typowo po treningowy produkt zrodlem wegli jest hydrolizowany syrop ryzowy na b-f.pl dalem art(po angielsku) w moim topicu nas str.4 o tym hydrozlizacie Gain3r,ph z Underground Labs ciezko juz dostac bo od dawna juz nic nieprodukuje ta firma te co pozostaly gdzie niegdzie to juz maja date waznosci na pograniczu przeterminowania a o [...]

Dobra ta strona, już siedzi w ulubionych, ciekawe przykłady, sporo czytania. Komu tego soga, bo abona wczoraj kupiłem ?;P

no ok... a jakis lepszy nawilzajacy bys polecila czy dalej linomag?. Ten grnier czysta skóra to nie bardzo pomaga... heh jak posmaruje cala twarz a tradzik mam tylko gdzie niegdzie to beznadziejnie to wyglada bo ta zdrowa skora jest bardzo ladna a ta chora robi sie jakas taka inna i to beznadziejnie wyglada:] raczej to nie matuje skóry;/ ale co [...]