SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ta

  • Początkowy trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam was, mam do zadania kilka ważnych pytań, dotyczących moich treningów. Lat: 15 Wzrost: ok.175cm Waga: 55kg Cel: Nabranie siły,masy i trochę wagi do kwietnia/maja. Kiedyś ćwiczyłem przez około 2 miesiące( ale wiadomo, była to totalna amatorszczyzna ). Od 2 tygodni ćwiczę już bardziej na poważnie. I tu są moje pytania : 1. Jakie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 570 Data: 2012-09-25 21:09:05 Liczba szacunów: 0
  • posty typy ich bylo 5

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    to jest smieszne posty typu szkolna bojka bilem sie z goscie ktory byl 30 kg ciezszy i go pokonalem stary jestes k*****wa smieszny chczesz byc na sile moderem czy ? to jest kpina jak ktos poczyta twoje posty to sie zesra stary idz do psychologa a klakierow ta masz umowionych k***wa jak masz dawac rady to zajmij sie treningiem i teoria zenada mam [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3434 Data: 2003-03-17 20:38:16 Liczba szacunów: 5
  • Pytania dotyczące Taekwondo.

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam. Chciałbym zacząć trenować taekwondo od września i mam kilka pytań związanych z tą sztuką walki. 1.www.gladius.org.pl ,Jaki rodzaj taekwondo uczy ten klub (ITF,GTF,PUT)? Mi się wydaje, że PUT ale nie jestem pewien. 2.Czym taekwondo PUT różni się od pozostałych ? 3.Czy Taekwondo przydaje się w samoobronie ? Jak tak, to jaki rodzaj [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2408 Data: 2011-06-23 14:49:51 Liczba szacunów: 0
  • Bieżnia pytania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Tak czytałem sporo na wyszukiwarce o bieżniach lecz sporo osób ich nie poleca.... Jednak mimo wszystko chce kupić bieżnie... Jest zima, śnieg i tak mimo wszystko wybiegam w teren Mam pytanie co myślicie o tej bieżni? http://www.sport-shop.pl/bieznia-york-t103-elektryczna-p-1992.html ? Jak na tym ćwiczyć? Wiecie waże około 100 kg wzrost 186 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 2009-01-04 15:03:37 Liczba szacunów: 0
  • Kto zna rosyjski?

    Temat
    Doping

    Wyslalem maila do jakiegos moda z ruskiego forum , zapytalem czy metka z ruska ta z logiem akrihinu pakowana po 200 legot or fake. Odpowiedzial ze fake i dal link, zamiescil moje pytanie i fote na tamtym forum i oto co odpowiedzieli inni: - Булыч егож под [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2936 Data: 2005-04-20 20:02:22 Liczba szacunów: 0
  • L-Glutamine "PRECISION" & Energy High5

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie o te dwa suple. oto linki: http://www.gnc.co.uk/sports-nutrition/amino-acid-supplements/precision-engineered-l-glutamine-tablets/product.htm http://www.gnc.co.uk/sports-nutrition/energy-supplements/high5-energy-source/product.htm Ostatnio skończyły mi się aminokwasy poszedłem do sklepu żeby zakupić nowe i coś mnie wzieło żeby kupić [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2050 Data: 2008-08-26 20:46:48 Liczba szacunów: 0
  • Źródło wiedzy o kulturystyce

    Temat
    Muscular Development

    W zwiazku z wieloma pytaniami kierowanymi do mnie na forum, na prywatne wiadomosci oraz moj sluzbowy adres mailowy propos zrodel wiedzy o treningu, odzywianiu i prawidlowej technice, chce polecic Wam ksiazke ktora niebawem wejdzie na rynek, a ktora mialem przyjemnosc sprawdzic pod katem zgodnosci merytorycznej. Od razu mowie, ze nie mam zadnych [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 930 Data: 2009-11-06 15:51:16 Liczba szacunów: 0
  • Czy wyrobie tak podciąganie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam jestem tutaj nowy więc z góry sory jak coś nie tak umieściłem lub coś takiego :) Zacząłem chodzić na siłownie muszę wyrobić pewno ilość ćwiczeń i mam pytanie co do podciągania każdy ma swoją technikę ja ćwiczę na takim atlasie http://s4.ifotos.pl/img/maszyna-d_erhwnrn.jpg i w ten sposób że mam pod kolanami właśnie tą podkładkę i pewną ilość [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 468 Data: 2014-03-06 16:31:11 Liczba szacunów: 0
  • Chceilem sie spytac was czy jest jakas ruznica pomiendzy Polska meta a Ruska?? bo slyszalem ze sklad jest ten sam i wszyscy gadaja ze ruska jest szkodliwa i wogle nie dobra wiec jak to tak naprawde jest?? przesz skalda metki na calym swiecie jest chyba taki sam wiec co z ta szkodliwoscia? jaka jest ruznica pomiedzy tymi metami?? i po ktorej sa [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 10097 Data: 2003-02-25 14:36:32 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do dyskusji.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (zwierzęcego: ok 215g) T: 172g W: 271g Kcal: ok. 3550 Mięso jem raz dziennie, ponieważ żyję na studenckim wikcie, stąd serek wiejski w drugim posiłku, a jajka już mi przestają podchodzić. Oliwę z oliwek zapijam Coca Colą ZERO, ponieważ w innym wypadku jej nie przyswoję, nie zdzierżę jej smaku, a jak podleje nią posiłek, to od razu wyczuje jej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 767 Data: 2012-10-26 21:35:12 Liczba szacunów: 0
  • Tłuszczu - a kysz!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] reszty ciała raczej nic nie mam bo np nogi sobie wyrobiłem dzięki rowerowi. Nie mam konkretnych założeń ze dajmy na to 10kg czy coś tylko ma zniknąć. Nigdy nie bawiłem się w takie rzeczy wiec po prostu pytam. Dziś na śniadanie zjadłem bułkę ciemna z ziarnami i popilem jogurtem smakowym. Na drugie śniadanie mam zamiar zjeść to samo. I jedzenie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2014-10-07 08:47:08 Liczba szacunów: 0
  • Wybór gryfów

    Temat
    Marbo

    Przymierzam się do wymiany gryfów oraz obciążenia w domowej siłowni. Gryfy i obciążenie będą standardowe nie olimpijskie. Obecnie posiadam gryfy 28mm z czego gryf długi 180cm i jest dla mnie za krótki, ciężko mi go odkładać na stojaki. Niestety mam dosyć mało miejsca w pomieszczeniu ale znalazłem w Państwa ofercie gryf 198cm: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2952 Data: 2014-10-08 11:09:04 Liczba szacunów: 0
  • kolarz-prośba o ocene posiłków

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam przyczytałem już dużo nowszych i starszych tematów na temat posiłku przed i potreningowego ale mam własner pytania jestem kolarzem górskim i spotkałem się z różnymi opiniami na temat posiłku przed treningiem i po nim przed treningiem : jedni piszą żeby zjeść same węglowowadany unikając tłuszczu i białka ,inni natomiast piszą żeby do węgli [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 2005-03-12 19:24:50 Liczba szacunów: 0
  • bez diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie czy można spalić tłuszcz bez diety i jakie najlepsze by były do tego suplementy (mam zakupione THERMO SPEED EXTREME 90 kapsułek ).Na basen chodzie 2razy w tyg. i na siłownie 5razy w tyg. I czy nada mi się ta odżywka. A ile i co muszę jeść. Nie jem słodyczy, hamburgerów itp. ZA ODPOWIEDZI WIELKIE DZIĘKI Z MOJEJ STRONY. Płeć: Mężczyzna [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 2008-01-12 01:18:12 Liczba szacunów: 0
  • Co sie dzieje z tym kolanem

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] itp. coraz bardziej boli mnie noga i czuje jak kosci ocieraja sie o siebie... Czasami nie wytrzymuje i placze z bolu.... Bylam z mama u ortopedy to zapisal mnie na rehabilitacje od czerwca lecz kazal zrobic przeswietlenie bo moge miec rzepke peknieto gdyz kolano mam znieksztalcone... Bynajmmniej kazal z przeswietleniem przyjechac za tydz... Gdy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 474 Data: 2011-05-28 19:12:13 Liczba szacunów: 0
  • Kondycjo, gdzie jesteś?

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam! Chciałbym się was zapytać o radę, ponieważ napotkałem mały problem. Jestem (a może raczej byłem...) osobą aktywną fizycznie. Kocham rower, robiłem nim duże dystanse, jeździłem gdzie tylko się da. Do tego wynajmowało się sale i pykało w halówkę. Zima była długa, halę się odstawiło, no i własnie... Ostatnio zostałem wciągnięty w turnieje na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1224 Data: 2013-06-22 11:14:51 Liczba szacunów: 0
  • Triceps i brzuch u juniora

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Mam dwie ważne sprawy na temat oby partii które umieściłem w temacie, czyli brzuch i triceps. Jest wiele teorii na temat mięśni brzucha. Wszystkie kręcą się wokół ABS A6W itp.. Dużo czytałem i doczytałem się, ze same ćwiczenia dają tylko szczupły brzuch a gdzie krata ? Dochodzi dieta i co jeszcze ? Mam możliwość diety, w wieku 16 lat, więc [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 854 Data: 2013-09-05 22:48:59 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Z ograniczonym funduszem POMOC

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, aktualnie jestem w okresie budowawania masy mięśniowej, lecz mam okrojony budżet, 100zł tygodniowo jestem w stanie przeznaczyć na jedzenie, po krótce opiszę moją aktualną dietę, podam gramature wszystkiego i dlaczego taki rozkład makroskładników a nie inny. Wiek 22 Waga 52 kg Wzrost 168 Dieta 3200 kcal 140B 125T 375W 1 posiłek: 2 małe bułki [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 281 Data: 2019-06-06 09:49:59 Liczba szacunów: 0
  • Pare pytan

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Na silowni cwicze od jakis 2 miesiecy. Na poczatku zrobilem sobie obiegowke tak przez 3 tyg, potem troche trenowalem wg planu, ktorzy trenerzy w silowni mi dali, jednak od ok 2 tyg trenuje z dietka rozpisana przez dietetyka. Białko 2,1g/kg Tluszcze 1,3g/kg Weglowodany 5,3g/kg +500kcl Ogolnie jest spoko, przez 2 tyg lapka urosla mi 2 cm [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 481 Data: 2012-04-22 17:18:47 Liczba szacunów: 0
  • problem z lydkami

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie. Mam duzy problem z nogami...glownie z lydkami. Znalazlam wiele informacji na necie, jednak zdania sa podzielone. Otoz moim problemem sa grube lydki. Wygladaja jakby na opuchniete. Jakby woda sie zbierala albo cos takiego. Zawsze bylam szczupla osoba, a problem nog doskwieral mi zawsze. Zawsze mialam grubsze niz inni, moze jest to [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4494 Data: 2008-04-28 20:19:56 Liczba szacunów: 0