ta

Czekałem kiedy ktoś z nich skorzysta :-) Świetna przychodnia, wyleczyli mojego syna po pierwszej wizycie. Bardzo ogarnięta kadra. Zdecydowanie polecam, Bartosz Pawlikowski to na pewno jeden z najlepszych specjalistów , zresztą wystarczy poczytać opinie [...]

Myślałem że sobie sam zważyłeś rybkę dwa razy i na tą cięższą przykleiłeś cenę %-)

[...] za mocno bicepsów , ponieważ gdy tylko to zaczynam robić to czuję coś w łokciu. Paradoksalnie więc może nawet dzieki temu trochę zyskam %-) pocieszam się chociaż w taki sposób;) /SFD/Images/2016/3/25/3e5f9e003c284697b2b44350619af23f.jpg Dzisiaj i jutro w planach także trening, do zrobienia mam nogi i barki (może triceps jak nie będzie [...]

Uspokoiło się u mnie na blogu , po części to moja wina - wiem, ale niestety nawał obowiązków i przez jakiś czas brak systematycznych wypisek to spowodował. Obecnie korzystam z 3 dni wolnego w pracy i załatwiam sporo spraw, które czekały od tygodni na ogarnięcie. Jutro jeszcze jeden taki dzień, w czwartek już nadrabianie zaległości na forum , [...]

będziemy tam od piątku , ponieważ weryfikacje są w pt 15-20 w hotelu Gołębiewskim, nastepnie 2 dni zawodów ,wyjeżdzamy w poniedziałek pewnie przed południem ; jesteś z Białegostoku? Jak znajdziesz chwilę to śmiało ,na zawodach zawsze się nas znajdzie przy mediach z kamerą/aparatami. Będziemy chcieli zrobić też minimum 1 trening któregoś dnia, [...]

Gulasz pyszna sprawa , mały minus to czas przyrządzania ale jak już się wstawi do duszenia to można w tym czasie coś innego porobić lub zjeść, a potem delektować się gulaszem. Nie potrzeba większej filozofii by go zrobić , najprostsze przyprawy , pokroić mięso i obsmażyć. Najlepiej też wrzucić dzień wcześniej przyprawione do lodówki - jest wyraźna [...]

Night - nie jest to nawet ból, co dyskomfort...niestety bez zmian ale ja robię swoje ;) a na wizyty lekarskie przyjdzie czas. Szkoda mi znowu robić przerwy, które i tak niewiele dają. Prawdopodobnie jest to niestabilność nerwu łokciowego lub zespół rowka nerwu łokciowego, na tą chwilę przyzwyczaiłem się do tego 'pykania' przy ruchu uginania [...]

[...] i brak upału . Dzisiaj 35 min :-)) Potem wyjazd po 12-tej do Warszawy do Emila , gdzie posiedzieliśmy z godzinkę , pogadaliśmy , nagraliśmy krótkie video i następnie do Roberta Burneiki na trening, wróciliśmy niedawno do domu więc był to pracowity dzień ,ale kolejne nowe i ciekawe doświadczenie zdobyte. Samo nagrywanie treningu to jedno, a to że [...]

Renia kupiła kiedyś tą wędzoną i użyła do własnej mieszanki przypraw do mięsa (z wieloma innymi składnikami) więc za bardzo nie wiem jak smakuje sama, bo był to świetny mix :-)) Ja to z reguly na szybko mieso doprawiam mixem sol,pieprz,papryka (jak słodka to czasem dodatkowo troche chilli, jak ostra to sama) i kurkuma :-)) Jeszcze trochę muszę [...]

[...] niż mam w pasie i może to niewiele znaczy ale bardzo mnie to cieszy, naprawdę 8-) /SFD/Images/2016/5/13/bf05c364ddf241c680d5fafbba7230f6.png Jednoczesne budowanie jakiejś tam masy mięśniowej , a zbijanie w pasie to nie jest prosta rzecz. Nie widać tego w pomiarach co tydzień, czasami nawet co miesiąc, jednak w dłuższej perspektywie czasu [...]

Super, jak dobrze kojarzę gdzieś blisko Oświęcimia mieszkasz? Tylko tam byłem zobaczyć obóz parę lat temu, a nigdy na dłuższą chwilę w okolicach nie , Energylandia kusi mnie też od dawna %-) a góry to zawsze mój ulubiony kierunek na odpoczynek, nie lubię bezczynnie leżeć plackiem na plaży (max 2 dni tak wytrzymam, wole aktywne wyjazdy), Tak [...]

Żeś teraz tą michą zmiażdżył mi system!!

no tak, bo Walden zrobił te produkty dla tych 0,5 % osób będących na ostrej redukcji , którzy je stosują 8-) smak kwestia gustu, ja probowalem kilku rzeczy i tylko syrop to jest coś co bym mógł kupić ponownie, te wynalazki w stylu 'masła orzechowe' ketchup , dipy do kanapek, to tragedia, a wybredny specjalnie nie jestem %-) Może i dobrze,ze tak [...]

[...] o 5:30 i podroz służbowa do siedziby sfd ,do Opola , okolo 6h w trasie w 2 strony, bo wieczorem poznym powrot - nie bedzie duzo czasu na odpoczynek ,bo w sobote na 15-tą ustawka treningowa w Warszawie, tak wiec krotko i spac /SFD/Images/2016/5/20/5cc092a1005f41f9a44a1e239a08cc20.jpg wspomniane doładowanie po badaniach , dawno nie jadlem nic w [...]

no śniadanko było pierwsza klasa,Renia zaszalała miał być omlet a wyszły mini pancake's , które wjechały w chwilę :-)) tak poza tym m.in dzisiaj /SFD/Images/2016/6/1/28f055cdda764c45bfe57e83198257cf.jpg Na tą chwilę zjadłem: /SFD/Images/2016/6/1/18470cc18efd47ed8503fae64beb852b.jpg Brakuje jeszcze jednego, może 2 posiłków - ale najpierw zakupy [...]

[...] musiałem zrobić wcześnie niż planowałem, po śniadaniu. Wpadły nogi , chciałem dzisiaj wrócić do przysiadów zrobić je po dłuższej przerwie jako pierwsze ćwiczenie no i tak zacząłem od gryfu dodając po 10kg co serię , aby sprawdzić jak się będę czuł. Wszystko szło fajnie do 90kg na których zakończyłem bo poczułem jakieś dziwne skurcze [...]

I tak jest co raz lepiej ;-) Jakąś okazję wyrwałeś z tą Kretą, że taki spontan?

[...] spoko, przyczepić się mogę o brak obciążeń %-) kilka osób tyrało oczywiście klatkę, ja zrobiłem nogi w tym suwnicę i już mając ok 150kg brakowało mi by cokolwiek dorzucić , tak więc jest minus na start ale to mnie nie dziwi bo tak było w kazdej nowo otwieranej przez tą sieć siłowni, w jednej po 2 tyg dowieźli dopiero hantle podobno \-) Dobrze, [...]

Pewnie, że będzie. Dużo TRENuj i będzie forma jak ta lala! :-))

nowa patelnia tefala , jakies promo było w sellgrosie ze przynosiłeś starą patelnię ,dostawałeś rabat (juz nie pamietam ile) na kilka modeli z - wydaje mi sie - bardzo dobrej linii tefala (jak cos potem sprawdzę nazwe konkretną) , ja poki co jestem mega zadowolony ,troche ciezka i wielka ale wszytko na niej robie ale to raczej nie od patelni [...]