ta

Cześć, czy jest sens wykonywać różne zakresy na jednym treningu np wyciskanie na ławce poziomej: 1 seria: 50kg na maks powtórzeń, 2 seria: 8x80kg, 3 seria: 8x80kg, 4 seria 8x80kg i 5 seria 8x80kg. Ta pierwsza seria jest jako seria rozgrzewkowa. Jak zrobię np 10x80kg to wtedy do każdej serii dodam np 5kg i będzie Maks x 55kg i 8x85kg (np).

Znalazłem tą witrynę i nie mam pojęcia o co tu chodzi... Czy to coś w stylu chat??? Niech ktoś mi to wyjaśni... proszę Zmieniony przez - Żuber w dniu 2002-06-08 22:29:19

witam czy ktos mial moze do czynienia z ta ksiazka? http://www.kdc.pl/produkt/310/10/91119/Muskulatura_i_rozciaganie.html znana i lubiana jest wczesniejszza czesc tego autora "trening silowy bez sprzetu" wiec chcialem sie dowiedziec tez cos na temat tej :) pozdrawiam

Siemka mam pytanie jestem juz 3 tydzien na cyklu z omki i mety(15 omki i 100mety) i mam tez winstrol(10strzalow). Od ktorego tygodnia dolaczyc wino i cz dokupic jeszcze 100 mety jem 25 mg ed to tak w polowie mi sie skonczy czy zjesc ta 100 i dac na luz dzieki z góry

Witam niedlugo zaczynam cykl na krecie i niewiem ktora jest lepsza. Slyszalem ze ta z Megabola jest bardzo dobra a wy co sadzicie? http://photos02.istore.pl/12753/photos/big/536009.jpg(megabol) http://sklep.wojownik.com.pl/zdjecia/253.jpg(universal)

Cześć otóż mam taki problem że w wieku 16 lat odstają mi żebra strasznie i do tego łopatki. nie będę dawać zdjęć bo chyba każdy wie jak to wygląda. Dodam że lubię siedzieć na komputerze wagę mam w normie. Więc podsumowując są jakieś ćwiczenia domowe żeby zredukować tą wadę?

Ulewa mi się ilością tablet jaką łykam na noc. Mogę tą kapsułę przełożyć do śniadania i dołączyć do porannej porcji multi SFD i B-kompleks? Tłuszcze to głównie orzechy lub jaja... To samo -OMEGA OLIMP'u. Can I? Zmieniony przez - Sandelholz1991 w dniu 2019-08-18 21:02:54

Boli mnie pięta tak że ni W *** nie moge chodzić . Czy da się to wyleczyć czy trzeba będzie tą ***aną pięte wyciąć ( może to zrobić kolega w pracy ma taki za***iście ostry nożyk ) wolał bym a by mi ją odcioł kolega ponieważ te łapiduchy w szpitalu odetną mi to co jest zdrowe .

Witam wszystkich. Planuję zakup ławeczki na której mogę ćwiczyć hantlami oraz wykorzystywać w mieszkaniu. Z powodu małego miejsca w domu szukam czegoś co można łatwo złożyć. Jestem początkujący w tej kwestii i szukam pomocy. Nie wiem czy ta informacja się przyda, ale mam 184 cm i ważę 75 kg. Pozdrawiam i dziękuję za pomoc.

co sądzicie? gość ma 14 lat - tyle co ja i podobno tą sylwetkę zrobił w 14 miesięcy, oczywiście to nic nadzwyczajnego ale 14 miesiecy w tym wieku jest osiągalne? SFD/Images/2015/8/7/c2d6c1203cba454cb2dcd7271b000032.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-08-08 19:09:13

Witam . Jestem po cyklu kreatynowym mono i zastanawiam się co mogę teraz brać. Chciałbym za miesiąc kupić xplode lecze nie wiem czy jest to dobry wybór. Czekam na waszą opinie.Dodam ze tą mono co skończyłem było moim 1 cyklem kreatynowym i ogólnie 1 odżywka z góry dzięki.

plisss pomóżcie mi wypełnić tą cholerną ankietę, promotorka sie ciepie o nią wiem ze to nie ten działa ale nie wiem gdzie to usadowić a potrzebne mi sa neutralne głosy z zewnątrz, pytań jest 13 będe wdzięczny za pomoc

Jestem z Bialegostoku wiec moge wpc80 kupic od goscia z allegro czy taka jest cena tez u was czy to jakas sciema ? http://www.allegro.pl/show_item.php?item=79902562 Ciekawe gdzie jest ta hurtownia w Bialymstoku to bym zakupil albo przynajmniej zobaczyl cene.

chcialam zapytac czym objawia sie ta choroba jak sie ja leczy i skad bieze,ewentualnie czy jest wyleczalna? z gory dziekuje

Witam mam pytanie ważę 110kg i mierzę 195cm i chodzi o to czy ta waga i wysokość do bjj jest atutem czy raczej czymś nie zbyt i jeszcze jedno pytanie kolega chce jechać na zawody w bjj i waży ponad 115 a ma 16 lat to w jakiej wadze startuje

Witam. Wnerwia mnie mój biceps a mianowicie głowa krótka. Głowa długa jest dobrze rozwinięta a krótka w porównaniu z długą jest mało widoczna. Czy jest to sprawą genetyki czy może mógłby ktoś podać jakieś dobre ćwiczenie na tą część bica. Dzięki za pomoc.

od dłuższego czasu mam podwyższoną kreatynę we krwi 142 norma 115 proszę o podanie diety na tą dolegliwość doczego prowadzi ten podwyższony poziom kreatyniny,zażywam milurit,i mam problemy z utrzymaniem poziomu kwasu moczowego,częste ataki podagry

Właśnie kończe act i nie wiem czy trzeba robić jakis okres regeracyjny i chciałbym zacząć ćiczyć na mase czy pomiędzy tymi planami trzeba wykonać tą regenerację i czy po cyklu na masie też trzeba (pewnie tak) tylko nie wiem jak ma wyglądać ten trening i ile trwać??

Mam do was pytanie. Czy mogę zażywać l-karnitynę jeśli ćwiczę sobie w domu pompki brzuszki itp taki trening siłowy tak 3 razy w tygodniu czy nie będzie efektu jojo?? A pytam bo moja siostra kupiła tą l-karnityne i przestała brać a zostało jeszcze ze 120 kasp.

Wymiary: wzrost : 168 waga: 61kg Trening lafaya razem z dieta. Czy ta dieta jest dobra? Nadaje sie zeby przytyc? Dodam ze kurczak i ryz gotowane na parze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a6d8e457644d4e0b9f959d82b4ce1501.png Zmieniony przez - sanger1 w dniu 2014-07-04 13:00:54