Witam.... zakładam ten temat ponieważ chcę zasiegnąć opinii ludzi, którzy sa na tej diecie.... troche juz czytam na tym forum o tej diecie i chyba sie na nia zdecyduje.... wiele jest poztywnych opinii ale..... mam kilka pytan:P 1. czy oliwa z oliwek moze byc >?? czy tylko tluszcze zwierzece np smalec?? tluste miesa..... 2. w postach jest [...]
Witam jak w temacie prosił bym o opinię tej johy jesteś ktoś stosował mam tylko ta do kupienia pod ręką i się zastanawiam czy zrobi robotę czytałem opinie to są skrajnie różne
siemano all mam pytanko chcialem do kretki dokupic sobie taurynke bo poczytalem na forum i piszecie ze spoko towar ;] wiec mysle sprobuje :P:P ale wracajac do mojego pytania, szukalem na necie i tauryn jest jak na lekarstwo w sklepach internetowych ;] najczesciej znajduje trec-a, tam jest razem glutamina i tauryna no i jeszcze kreatyna, no ale [...]
moj dzien wyglada tak wstaje o 5:20 mam 40 minut na zrobienie zarcia i zjedzenie autobus mam o 6. o 7 jestem w pracy o 9 mam przerwe na jedzenie nastepna mam o 13. jestem w domu o 16:30 dieta wygladalaby tak rano placek owsiany 3 jajka + owsiane w pracy kanapki z jakas kielbasa + 2 jajka droga przerwa to samo w domu piers z kurczaka + ryz 100g po [...]
witam, mam bialko ovopol, dzis pilem 1 raz i myslalem ze sie porzygam :) pilem z sama woda bo nie mialem w domu mleka:) teraz bede piB tylko i wlacznie z mlekiem i kakaem, ale chodzi mi o to ze mieszajac w shakerze strasznie sie spienil ze nie dalo sie wypic do konca, wypilem troche a reszta sama piana, jak to mieszac ?? ta piane tez spijac czy [...]
Jestem na cyklu kreatyny mono i biorę do tego gainera. Wygląda to tak: dni treningowe: kreatyna + dekstroza 20 min przed treningiem gainer + kreatyna 20 min po treningu dni nietreningowe: kreatyna 30 min przed sniadaniem 1x gainer w ciagu dnia 1,5h po obiedzie kreatyna 30 min. przed kolacja Czy to ok, że biorę gainera razem z kreatyną (w sklepie [...]
Natknąłem sie na allegro na taki stabilizator. Mam kifoze może i nie dużą ale chciał bym sie wyprostowac. Wykonuje cwiczenia na tą wade postawy ale mimo tego trzeba sie pilnowac w dzien - nie za bardzo mi to wychodzi i chciał bym się wspomóc takim gadżetem . I pytanie moje nastepujące który wybrac. Kierowac sie cena czy nie ? [...]
czy saa obniżają odporność na infekcje bakteryjne takie jak np:helikobakter pyrioli??niestety jestem nosicielem tej okropnej bakterii i zastanawiam się czy mogłem sie jej nabawić w cyklu. skoro saa obniżają odporność organizmu więc prawdopodobnie nabawiłem się tego w cyklu??każde ma w żołądku tą kulturę bakterii,jednak nie są one "agresywne".u [...]
http://www.youtube.com/watch?v=RsvHCQxjMhg kim jest ta postać pokazana na filmie w 2:03 czasu filmu w czrnej bluzie z kapturem i czapce???? Nie orientuje się w tych tematach i temu pytam. A jeszcze takie pytanie, na inny temat. Jak myślicie, jak jest w tej kulturystyce???: 1. co taka komisja ocenia na tych pokazach?(prucz mięśni-znaczy co biora [...]
[...] przelewania w brzuchu, nadmierne gazt, nadmierne odbijanie, skurcze jelit, krew na papierze, uczucie uścisku pod mostkiem. Robiłem badania kały moczu i krwi, dzisiaj dostałem wyniki, które skonsultowałem z lekarką, wyszło że nie mam anemii, krwi utajonej w kale, i ogólnie wszystko okej, i powiedziała że prawdopodobnoe zespół jelita [...]
Cześć Wszystkim, założyłem konto zeby od osób znających się na hormonie wzrostu dowiedzieć się paru rzeczy, jednak forum przeglądam od dawna A więc tak, mam w domu kilkanaście paczek Genotropin 12 mg od chorującego członka rodziny, wykupione po refundacji NFZ. Osoba ta juz tego nie użyje, paczki leżą w lodowce juz jakiś czas, szkoda zeby się [...]
Witam od niedawna ćwiczę sumiennie i systematycznie, do tego chodzę pięć razy w tygodniu na basen. Mój problem polega na tym że jestem bardzo szczupły 184 cm / 68 kg ta waga mówi sama za siebie. Staram się odżywiać zdrowo, piję 1,5 L wody, jem owoce, jogurty No i na tym kończą się moja konkretna dieta :D Problem polega na tym że np. codziennie z [...]
Siema Od 4miesięcy jestem na cyklu enan 250mg e4d. Masa fajnie poszła w górę jednak teraz muszę rozpocząć rzeźbę. Będzie to moja pierwsza redukcja i mam pare pytań. 1. Stężenie propa skacze jak cholera. Czy warto bić go ed? Wiem że dużo klucia ale każdy gram mięsa się liczy. Nie mam problemu z zastrzykami. 2. Jeśli tak to wbijać go w uda barki [...]
Elo, jestem po cyklu 29amp propa i 250tab stanabolu 5mg, poszlo mi 25kg sily na klacie ze 135 na 160 czyli wg mnei bardzo ladnie:), po cyklu odrazu spadlo troche sily z 7kg tak mi sie wydaje, no i jak wiadomo po propie szybko woda schodzi czyli w 2 tygodnie jakies 5 kg zgubilem;] calkiem nie le to wyglada;] moze nie rewelka ale jest lepiej niz [...]
[...] owsianych +rodzynki Posiłek 5 (po treningowy)19:00 Aminokwasy 2 Banany Posiłek 6 21:00 Serek wiejski+20ml oliwy SUMA: 2800 kcal 195 g białka 2.2 / kg 133 g tłuszczy 1.5 / kg 200 g węglowodanów 2.2 / kg Wiem że ta dieta ma dużo do prawidłowej dlatego proszę o poprawę ;) dzięki Zmieniony przez - Krakusek w dniu 2011-03-06 09:47:53
Mam pytanko..Czy to mozliwe aby moj kumpel byl uczulony na metke??Wiem ze to smiesznie brzmi ale to niby prawda.. Jakos z tydzien temu 2 znajomych rownoczesnie zaczelo brac ruska metke..Jednak jeden po 3 dniach brania caly spuchl..wygladal jak balon.. Z drugim bylo wporzadku Ten opuchniety poszedl do lekarza, dermatologa, ktory stwierdzil ze jest [...]
Witam Potrzebuje pomocy. Moja kuzynka od kilku lat ma bulimie psychiczna, ktora nastapila po anoreksji. W chwili obecnej jest uzalezniona od roznych tabletek przeczyszczajacych. O godzinie 11 je kolacje. Czesto ma napady obzarstwa potrafi zjesc nieograniczone ilosci jedzenia, a potem sie zalamywac. Bardzo prosze o pomoc gdzie moge znalesc jakies [...]
pare razy zadawalem juz pytanie o ta dyscypline, a raczej o przygotowanie sie do niej i nie dostalem niestety zadnych konkretnych odpowiedzi... Moze Ty bylbys w stanie mi troche pomoc? Jak najlepiej cwiczyc, by nie wazyc wiele wiecej ale wygladac lepiej? Biorac pod uwage kategorie, ktore obowiazuja, zawodnik o wzroscie 176cm moze wazyc 80kg. Jak [...]
Niedawno w rece wpadla mi oferta TRECA. Jedna z nielicznych ofert, ktora przykula moja uwage byla: CreaShock Pack (chyba tak sie pisalo). W sklad zestawu wchodzi: kreatyna wzbogacona ryboza + l-glutamina T6. (niestety nie pamietam jakich opakowan dotyczyla ta promocja). Producent gwarantuje O.S.Z.A.M.I.A.J.A.C.E.!.!.! efekty widoczne golym [...]
Witam. Mam 19 lat,171cm wzrostu i waze ok.60 kg Mam wielki problem z przybraniem masy,najprawdopodobniej spowodowany zbyt szybka przemiana materii.Moj brat tez tak mial i dopiero kiedy przekroczyl dwudziestke troche mu sie przytylo.Czy jest jakas mozliwosc zwolnienia metabolizmu,np. poprzez jakies tabletki? Czy po prostu musze czekac kiedy moj [...]
