ta

wszyscy tacy pewnie ze nie a ilu jest po***bow na swiecie na czele z rosja? oni ciagle maja manie wielkiego mocarstwa stalin itp chiny korea pld po co im ta bron dla zabawy? hehe niech tylko cos grubo **bnie i moze byc ciekawie, wystarczy wiekszy kryzys brak ropy kiedys tez mysleli ze juz wojny nie bedzie, miejmy nadzieje ze chociaz tego nie [...]

Tłuszcz to niewiem jak ograniczyć juz :D naprawde wydawało mi sie ze mało go jest :D Postaram sie troszke uszczknąć :D Z białkiem to czytałem ze ta proporcia 2g na 1kg masy jest odpowiednia do budowania masy..

generalnie ta siłownia to porażka. z tego co pamiętam to mieli 1 atlas i kilka innych gratów, salka mała.

chyba zdecyduje sie na cykl s.a.w. przedtreningowo i cm3 po treningu plus rano na czczo. finansowo wyglada dobrze a i wg powyzszej klasyfikacji jest to kolejny poziom (srednio zaawansowany) po horse power i nitroII. Co sądzicie? I jak z ta przerwa zrobic ?

A zapomniałem dodać mam 185 wzrostu i 60kg wagi czy ta dieta jest dla mnie dobra??

Nic nie liczyłem, znalazłem tą dietę i myślę ze jest ok, dlatego pytam bo chyba poszedłem zbyt bardzo na łatwiznę. ;D

masz dobra niedowage,tez tyle wazylem przy tym wzroscie. Musisz sie dobrze wziasc za szamanie,i powinienes pojsc z ta dieta na jakies 73-75 kilo Zmieniony przez - daveliszka w dniu 2014-03-18 00:04:11

sprawdź jak będzie szło, ja raczej jestem zwolennikiem rotowania węglami Ciągle mi się ta dieta nie podoba, ale niech ktoś inny się jeszcze wypowie :-) Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-11-09 21:55:05

Zamiast e4d daj e3d, ja bym tak zrobił. Za jakiś czas bym dodał npp ale póki co ta pierwsza opcja.

heheh <lol> wczesniej ta strona mi sie otwierala tylko do polowy i myslalem ze cos sie pozmienialo ale zemnie lol hehe dzieki

Kreatyna: DT: - na czczo 5g - po treningu 5g DNT: - na czczo 5g - wieczorem 5g (ta dawka niekonieczna) Gainer: Mam nadzieje ze dieta jest to gainera dla jej uzupelnienia. Nie przejmuj sie odstepami czasu tylko jedz, cwicz i rosnij. Kreatyne bierz po treningu a danie po treningoe czy gainera (zalezy co bierzesz) to wez okolo 20min od kreatyny tak [...]

a co do kwestii nóg to nie ma problemu, bo nogi mam rozwinięte i przyzwyczajone do częstszych treningów. Wiem, że to duża partia ale akurat tą partię mam dopracowaną i jeden trening w tygodniu to dla mnie za mało.

[...] lub tą samą to na każdego suplementy działają inaczej nie da się ogólnie określić co można brać a co nie... myślę że porada lekarza sportowego który zna się na suplementacji i stopniowo "testować" co może zaszkodzić a co nie , z pewnością suple przyjmować wraz z posiłkiem nie na pusty żołądek z tego co słyszałem to nie stosować supli z [...]

ta refundacje, Panie/Pani zapomnij o tym, zanim pewnie do czego kolweik dojdzie to będzie sporo wizyt u psychologa. Wklep sobie w googla polska zmiana płci i wyskoczy Ci stronka Crossdressing tam masz wsyztsko opisane z cenami

ta refundacje, Panie/Pani zapomnij o tym, zanim pewnie do czego kolweik dojdzie to będzie sporo wizyt u psychologa. Wklep sobie w googla polska zmiana płci i wyskoczy Ci stronka Crossdressing tam masz wsyztsko opisane z cenami A sama operacja i hormony są refudowane?Podczas terapii hormonalnej jaki trening powinienem wykonywać?Jak moje ciało się [...]

Hej najpierw odpowiem Ci na pytanie - masa ciała była podobana (ani w górę ani w dół) natomiast co zauważyłem to zmiana proporcji tk. tłuszcz. do mięśniowej, wiadomo że ta ostatnia jest cięższa więc kontrola masy ciała może czasem zdziwić dlatego najlepiej dokonywac pomiaru tk. tłuszczoej lub mierzyć obwody

Dobre to to moze i jest ale IMHO niewarte swojej kasy. Lepiej ta kase przeznaczyc na jakies bialko i/lub dobra diete NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Hmm... a jakby udało mi się skołować trochę czasu w piatek, sobotę i tą niedzielę (ze sztangielkami i ławką) to dałoby się coś wykombinować?

ta wypowiedz była na onecie....ale wypowiedział sie mila dla PS

dobra to teraz powiedzcie mi dlaczego niby ta laktoza jest taka niedobra. Normalne wegle. Szukalem o tej laktozie i znalazlem na sfd jak chyba MisOO z Ambroziakiem na forum Olimpa doszli d wniosku ze laktoza to zwykle wegle. Ale ciagle w wypowiedziach widze ze laktoza=tkanka tłuszczowa Macie jakeis badania czy wszyscy klepia te same ploty non [...]