WAga 181 cm
waga 68 kg
cel treningowy masa.. :D
Wyszło mi dziś z posiłków:
132g białka
487g wegli ( z czego około 100 jest takich prostych wiadomo jakis baton czy posłodzenie cherbatki..)
tłuszcze 167g
Zastanawiam sie czy nie warto by było zainwestować w jakies białko ( Wiem ze wsumie jest go prawie dobrze ale chciałbym zeby było troszke lepiej niz ma być a ten dzień w którym mi to wyszło był wsumie opszerny w jedzonko) :D prosze o odpowiedź :D
"walczący marzyciel"