proste

Kamiru, dokładnie wiedziałeś na co się piszesz. Za tydzień Ci umowa wygasa to albo przedłużysz albo coś wynegocjujesz - proste.

[...] przesadzać (laktoza). Lepiej zjeść więcej twarogu, a mleka tylko tyle, żeby dało się namoczyć płatki i ew. zagnieść twaróg (jeśli to robisz). Zamiast muesli z owocami (cukry proste) znacznie lepsze będą płatki owsiane z odrobiną otrębów. Choć zdaję sobie sprawę z tego, że to duże wyrzeczenie. Twaróg ma być chudy - tłuszcz z nabiału nie jest [...]

ale które według was są najlepsze zeby mieć jak najlepsze wyniki najbardziej efektywne ćwiczenie żeby sie więcej razy podciągać to podciągaganie http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm <-- tu masz ładnie rozpisane jakie mięśnie pracują a żeby szybciej biegać to trzeba duzo biegac trening pod konkurencje wytrzymałosciowe powinien być [...]

[...] wcześniej, a potem możesz wszystko powtórzyć z użyciem oxandrolonu. Zapewniam Cię że wyniki będą przednie, ale zwracaj uwagę na to,co jesz. - Sporzywaj węglowodany złożone, proste tylko po treningu aby jak najszybciej zwiększyć stężenie cukru we krwi co pozwoli od razu budować mięśnie, zapobiegając katabolizmowi. - Wszystkie tłuszcze, których ma [...]

kolego robisz dokladnie odwrotnie, mleko i platki kukrydziane to produkty zawierajace cukry proste, dlatego powinienes je jesc rano, a nie na kolacje po drugie nie musisz az tak sie bac tego tluszczu w mleku, mozesz kupowac nawet 2%, zeby nie powiedziec, ze nawet lepiej 2% niz o.5%, byla o tym mowa w poscie 'mleko 1.5%' zalozonym przez mistyk 3 [...]

Zamiast paluszkow lepiej kanapki z pieczywem z pelnego przemialu + wedlina lub chudy twarog. Mleko w proszku po treningu darowalbym sobie. Nawet odtluszczone jest tluste. Tu lepiej jakies WW proste: glukoza, carbo, sok a potem posilek. ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu

przy p[riorytetach - to dwoch naraz- pasowałoby dać podzial na 4 dni tren. w tyg. np. klatka, najszerszy nogi, proste grzb barki, kaptury ręce, biceps

ja tez waliłem 5 l temu i działała. Ale teraz celowałbym w enana bo duzo wałow omki lata. Proste

Plan ma jakis pomysl, wiec nie jest zly. Pytanie na jakim etapie jestes, czy dasz rade robic taki trening, jesli dasz to nie ma problemu. Wywalilbym tylko ABS II na jakies cwiczenie na proste brzucha, lub w ogole je pominal

tylko nie za proste jest zwałowanie takiej amp to nie flakon 10ml gdzie byle pacan zrobi nalepke i zamknie zwykłą zamykarka mysle ze zwalowanie szklanej amp jest o wiele trudniejsze

alez nie musisz :) smacznego :) tylko musisz spalic energie jaka ow pizza dostarczyla na 2-4h po jej zjedzeniu + jakis bonusik tak coby deficycik byl ot jakie to proste :) Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-04-30 11:19:41

i jaki tego sens? dla mnie to jest proste&logiczne, jak walisz koks to nie ćpaj,jak dla mnie to trzeba być naprawde półmózgiem żeby ćpać na bombie, zresztą żeby w ogóle ćpać to...

[...] 0g 5g Chleb biały, razowy(3) 306 6g 66g 0g Płatki owsiane(4) 232 8g 40g 4g Ryż(30) 1050 30g 240g 0g Orzeszki ziemne(5) 600 25g 25g 45g Razem: 3277,1 211,6g 382g 93,3g no 382 to wegle mniej wiecej zlozone jeszcze do tego dochodza proste Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

A kawa do sniadania nic nie pomaga? Moze obetnij ww proste z sniadania i zobacz czy dalej tak bedzie.

Proste rozwiązanie i efekt jest od razu. Trzymaj się tego.

Ustal normalną dietę, wywal węglowodany proste i trenuj aeorobowo 5x w tygodniu po 30-60 min.

Reggi rotfl nie wiem gdzie to wyczytales ale zejscie po wbiciu oleju do zyly wcale nie jest takie proste i oczywiste Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2004-10-14 19:56:30

Jerez w profilu masz staz 2 miechy i obwód bicepsa 31cm ?? to nie wiem po co piszesz cos takiego ze jak na 3 lata to mało... pogadamy za 3 lata i zobaczymy co osiagniesz:) jak myslisz ze to jest take proste... :)

Nog nie ma poniewaz mam kontuzje kolana i nie moge robic nic na nogi;/ przynajmiej do stycznia. Brzuch robie co dziennie po 100 rano na proste i 50 wieczorem na skosne. Kaptury robie z barkami a przed ramie z klatka

proste - równanie z dwoma niewiadomymi jak podzielimy oba równania przez laktozę to wyjdzie że laktaza rozkłada laktozę w organizmie