Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
Czy warto robić takie treningi jak: 100 pompek 300 brzuszków itd. Z góry dzięki za odpowiedzi :]
Cześć. Czy podczas robienia pompek ćwiczy się mięśnie pleców i barków??
Mógłby ktoś mi zrobić plan treningowy Hantle,drążek ,uchwyty do pompek plan na biceps i klatę oraz inne mięśnie
Ja mam 15 lat robię 3 serie po 50 pompek z przezwami 5-10 min.... dodatkowo biegam i dużo ćwicze piłke nożną....
mam 52 lata robię 20 serii po 10 powtórzeń pompek na poręczach w wersji na klatę co drugi dzień.czy w moim wieku to wystarczy?
Jakie ćwiczenia oprócz pompek wpływają na barki? Chodzi mi o ćwiczenia bez sprzętu.
przy cwiczeniach , np. na worku albo robieniu pompek przeskakuje mi kosc w lewym lokciu. jak mozna cos takiego wyleczyc??
Za pomocą jakich pompek wyrobić tę część klatki? http://pegaz999.wrzuta.pl/obraz/1V9niU6Q3Kp/klata
zalozmy czysto teoretycznie czy od pompek wyrobi sie sobie sile w rekach ??
Jak zrobić jak najwiencej pompek jakie ułożenie, mam z tego test jak najwiencej zrobić???
Robie codziennie 10 serii po 10 pompek...czy w miesiąc poprawi to troche moją klate?? prosze o odpowiedz
Siema mam 15 lat i wziąłem 6x kreatyne bolą mnie Ostro Nerki nie ćwiczyłem a teraz Robie co dziennie 20 Pompek Co mam Robić ?
Ile moge robić codziennie seri pompek żeby się nie przemeczyć oraz żeby poprawić wygląd mięśni. Myślałem o trzech na maksa
Mam pytanie bo zaczynam trening 100 pompek(http://100pompek.pl/)ale chciałbym wiedzieć które partie mięśnie sobie wyćwicze robiąc pompki
W beztreningowe dni (tylko 150 pompek, ale to nic) kiedy brać białko od razu przed spaniem czy w ogóle ?
witam jak w temacie. Kupie obciazenie zeliwne i porecze do pompek. Jestem z Leszna w Wielkopolsce
Witam ćwiczę w Pon,Śr,Pt i moje pytanie jest takie czy w dni nie treningowe czyli Wtorek,Czwartek mogę sobie robić np po 100 pompek i Brzuch ?:p
Czy znacie jakieśćwiczenia na klatkę oprócz pompek? Chodzi mi o ćw bez Użycia Żadnego sprzętu!
Podał by mi ktos plan ćwiczeń?? Mam ławeczke pod sztangę rowerek ławeczkę do brzuszków wyciąg ,przyrząd do robienia pompek, ekspender, modlitewnik.
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub
