PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
Ciekawy ten challenge,ale sporo tych pompek trzeba zrobić...Tutaj dobry koleś-zrobił do 44 plus 25...łącznie 531-powt!...-dobra masakra! http://www.youtube.com/watch?v=MrclQOMYeeU Mariusz-Wnioskując po napisach,to Duf chciał Cię bardzo pobić,ale jednak sporo jeszcze brakuje.Zaliczył nawet mały regres :) Święta,to chyba jednak nie jest najlepszy [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
A tu WEZWANIA na STYCZEŃ z CHALANGE BAR-BARIANS. Normal Mode - Maksymalna ilosc pompek w 2 minuty. Mozna odpoczywac ale na "plank" pozycji, nie ma wyginania ciala ani odpoczynku z tylkiem w gorze. W przypadku dotkniecia kolanami podloza, konczymy zadanie. Hard mode - (15 sec pull ups) - robimy pull upa i trzymamy odrazu 5 sec broda nad drazkiem, [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
Ciekawe wyniki :) moj rekord to okolo 70-75 dobrych pompek na minute. Ale to wtedy kiedy robilem kolo 200-300 powt co 2 dzien ... brzuszkow mam 67 na minute.Mozliwe ze sie wybiore(120km)
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
moj rekord to okolo 70-75 dobrych pompek na minute. Nakręć filmik.Jak bede w formie to nakrece teraz cwicze na pompki 2 razy w tyg ... to bylo jak mialem testy fizyczne w szkole. No ja dzisiaj kupuje , mozliwe ze placebo tylko. Kupie i zdam relacje moze zadziala.
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
To jesą najlepsze pompki jakie widzialem - przypomina mi się ten filmik. Te pompki twoje sa idealne, aż za idealne. Myślę że takich pompek jak robią chłopaki na chalange to 80 byś zrobił - i tu prośba ; spróbuj się zabawić chociaż w jeden konkursik - Sprobuj Marek.
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
To jesą najlepsze pompki jakie widzialem - przypomina mi się ten filmik. Te pompki twoje sa idealne, aż za idealne. Myślę że takich pompek jak robią chłopaki na chalange to 80 byś zrobił - i tu prośba ; spróbuj się zabawić chociaż w jeden konkursik - Sprobuj Marek. Po 1 nie wiem gdzie macie te konkursy,a po 2 takie próby też męczą a mi zależy na [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
Ostatno nie trenowalem, ale już dzisiaj usiałem trochę. Chciałem zrobić 60 pompek i się krde nie udalo. http://www.youtube.com/watch?v=S71FVkTppS8
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
Marek, też chyba zainstaluję tą przeglądarkę. A tu dzisiejsze 60 pompek. http://www.youtube.com/watch?v=JStlPzdxBbw
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
[...] pewno zrobiłeś to lepiej niż Lee Wade który zrobił 94 pompki. Będziesz na 2 miejscu, bo nawet ruskie nie dadzą Ci rady, jeszcze raz powiem, to było super. Ja nie zrobię tylu pompek - Ja może bym zrobił gdzieś 60-70 takich ładnych, już próbowałem, ale to na dworze u mnie pod drązkiem i to jakoś w tym śniegu źle wyglądało. Dzisiaj byłem na sali [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
[...] coś ala hydromasaż co świetnie mięśnie rozluźnia i relaksik w komnacie solnej. A, tylko w sobotę jest jeszcze sauna fińska 2x po 7 minut. Trening Armstronga zakłada 3 serie pompek z rana na maksa, z długimi przerwami. Musiałem tu coś zmodyfikować bo nie mam rano tyle czasu. pobudka 5:30 a w pracy mam być na 7. Zatem nie pompuje na maksa, ale [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
Ty Mariusz jesteś już nieźle wyćwiczony więc nie dziwie że zrobisz 9 krok z tej książki bez jakiś problemów ta książka jest chyba najlepsza dla osób co zaczynają od zera. Wiem że w 10 najtrudniejszym zadaniu jest wykonanie 100 pompek na jednej ręce co wydaje się chyba nie osiągalne :)
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
[...] że zrobisz 9 krok z tej książki bez jakiś problemów ta książka jest chyba najlepsza dla osób co zaczynają od zera. Wiem że w 10 najtrudniejszym zadaniu jest wykonanie 100 pompek na jednej ręce co wydaje się chyba nie osiągalne :) No chłopaki trenują z tej książki i jeszcze z wielu innych. Dla mnie to są wszystko nowości - ja trochę innymi [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
Mariusz zastanawiałem się czy nie spróbować ponownie ale wcale nie ma gwarancji że zrobię więcej bo "zakwasy" w tricepsach i dziś robiłem barki i teraz wielka niewiadoma jak piszesz z tym Dufem żeby tylko napisał co o tym myśli abym miał czas ewentualnie poprawić ilość lub jakość tych pompek.
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
[...] tricepsach i dziś robiłem barki i teraz wielka niewiadoma jak piszesz z tym Dufem żeby tylko napisał co o tym myśli abym miał czas ewentualnie poprawić ilość lub jakość tych pompek. Marek nie rwij się teraz i jutro - Miesiąc ma 31 dni, to ewentualnie spróbujesz ostatniego dnia - będzie najlepszym rozwiązaniem. Teraz jesteś trochę zmęczony, a [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
Dzięki,bo z gestykulacji myślałem że mówi że pierwszy będzie on :) A teraz mój obiecany filmik z drugiej próby pompek http://www.youtube.com/watch?v=c1UKpQ6b0HE
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
Tak tylko że za mało czasu na regenerację i jak będę chciał zrobić idealnie i lepiej jakościowo niż oni to stracę więcej czasu a wyjdzie mniej pompek.
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
W trybie normalnym pierwszy zawodnik,ale DUF nie zaliczył mu pompek http://www.youtube.com/watch?v=-2tl2_HvmXw&feature=player_embedded
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
Próba porównywalna z tą od Raymonda.Jak się nie przyczepi do pompek-bo ostatnio miał do chłopaków sporo zastrzeżeń,to powinien zaliczyć :)
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
[...] mi się w oczy?-szczupłe nogi (mogłeś robić w spodniach od dresu). Wrażenie miałem tak samo jak u mnie pod koniec przysiadów miałeś już z pompowane nogi przez zakwas. Co do pompek u mnie tyłek jest zawsze wyżej a u Ciebie plecy jakby lekko zaokrąglone,no pewnie bokiem lepiej byłoby widać ewentualne niedociągnięcia ale na nasz wewnętrzny konkurs [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2
Ciekawe czy Ivan się uczepi?,bo do pompek się czepiał.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
