pić

Dzisiaj zaczełem pić truskawke smak za***isty a takto gainer ogólnie ok. zalerzy do jakiej diety ...

Witaminy może uzupełniać suplementami(w aptece można kupić). Aby dostarczyć tłuszczy może jeść orzechy włoskie (wielonienasycone) i pić oliwę (jednonienasycone). Jako owoc polecałbym banana, jako źródło węglowodanów. Rozumiem, że ciężko zjeść, ale trzeba się postarać zjadać przynajmniej to co podałem. Na razie nie przychodzi mi nic do głowy z [...]

Dzień 12 z 30(1.06) Miska nieliczona. Chciałabym powoli wyjść z tego reżimu jedzeniowego..Nie chodzi o to,że chcę się objadać czy coś tylko zwyczajnie przygotowywać 3 zdrowe posiłki, 2 przekąski i na noc pić białko,bez liczenia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/64d3fe0ebbe04dcdaf7a816393b63960.JPG Zmieniony przez - justyna_p9 w dniu 2012-06-01 10:34:05

haha i wiesz co w wieku 15 lat nie pić alkoholu to naprawdę wielki wyczyn chwała ci za to :D

http://f.kulfoto.com/pic/0001/0040/592pn39297.jpg

[...] byłam. A wolałam z pustym żołądkiem nie iść. Z kilka godzin trening, dziś pierwsza dawka tabletek na tarczycę. Suple: beta alanina, kreatyna, omega3, wit b, wit c, wit d Chciałam dopytać, czy beta - alaninę w połączeniu z kreatyną mam pić codziennie? Zawsze piłam codziennie, ale ostatnio 30-40 min przed siłowym tylko, czy może tak zostać?

[...] ktore już kupiłam :-D Mam jeszcze dość kontrowersyjne pytanie dotyczące picia alkoholu. Jestem studentką, a okazji do picia nie brakuje. Wiem, że przecież nie muszę pić, ale...po prostu lubię ten stan wyluzowania. Nigdy nie piłam do utraty świadomości, nigdy nikt nie musiał odprowadzać mnie do domu, nie piję kilka razy w tygodniu. Czy [...]

Dobrze to czytać! :-) Wiem, że w dzień picia dobrze pić znacznie więcej wody. A jak jest z posiłkami? Jeść jak zwykle czy lepiej zostawić sobie rezerwę, w którą wejdzie część kcal z alkoholu? to ten napój. http://www.swiatmiodow.pl/pl/p/Mleko-ryzowe-z-wapniem-w-zgrzewce-10x1L-Vitariz/5583 Szczerze to kupowałam go na szybko by czymś zastąpić mleko. [...]

Hm.. skład wydaje się ok. Innego nie polecę, bo mi z reguły nie smakują a nikt też mnie jakoś szczególnie nie zachęcał do innych ;-) Faftaq gdzieś pisał, że wlicza w bilans połowę kalorii z alkoholu. Na pewno trzeba dużo pić wody do tego i jeść, bo na pusty żołądek i bez jedzenia to można różnie reagować.

[...] około 250ml.) 14-22 praca (4 kanapki) około 22.30 białko (zmiksowane z mlekiem około 250ml.) + wafle grahamowe i przed snem glutamina i glukozamina + na siłowni staram się pić dużo wody. W sumie w trakcie dnia nie odczuwam głodu, chodzę najedzony i mam dobre samopoczucie:P (no chyba że w pracy wkurzą^^) P.S. nie jest to dieta pod masę ale udało [...]

Hmm to w sumie dziś juz bym tego nie wcisnela. Może przeżyje ten sok do jutra.. Kurde wysłało mi się... Tak dużo pije.. Czasem ze 3l nawet..Pokrzywe mam wiec mogę zacząć Pic. A kurkume lubie wiec w sumie mogę ja dawać do wszystkiego. A Euthyrox biorę przeważnie nad ranem bo często się budze. Biorę tabletkę i spie dalej a dopiero później jem [...]

Hej. Wywalilam mleko ponieważ madrzejsze osoby ode mnie tutaj tak zalecają. Nie brakuje mi go. Alergii nie mam na nic ale lepiej mi na żołądku bez mleka bo kiedyś mogłam pic literami. Może popros o przeniesienie swojego tematu do ladies prowadź dziennik i zobaczysz co będzie się działo. Gdzieś na forum jest temat czego dokładnie nie można przy [...]

Kiedy mój organizm wchodzi w ketoze czuje suchośc w ustach (non stop chce mi sie pic) oraz nie przyjemmny zapach, posmak - zaznaczam, że zeby myje systematycznie haha Rok temu redukowałem na VLCD 20 dni bez wegli oraz tłuszczy jedynie 5g oleju kokosowego przed treningiem;) tyle wytrzymałem efekty były imponujące ale pod koniec potykałem sie noga o [...]

Pamiętaj o piciu. Dobrze byłoby pić pokrzywę, mniszka lekarskiego:-)) W sumie może jakieś płukanie nerek@-|

Pamiętaj o piciu. Dobrze byłoby pić pokrzywę, mniszka lekarskiego:-)) W sumie może jakieś płukanie nerek@-| Pije duuzooo. z 3-4l wody to chyba standard. Pokrzywe miałam kupić i zapomniałam w końcu, dzieki za przypomnienie. Yyy to źle brzmi, te płukanie nerek.. już mnie boli..Widziałam gdzieś jakiś artykuł moderatorek na ten temat, zaraz sobie [...]

Dieta moze byc w miare, tylko ta przerwa 15-minutowa, pomiedzy 1 posilkiem a treningiem nie za bardzo, ale rozumiem, ze inaczej nie mozesz. I pić surowe jajka tez wątpliwa sprawa...

http://beastmotivation.com/wp-content/uploads/2014/03/IFBB-Pro-Dennis-Wolf-Recent-pic-on-the-beach..jpg

te egzaminy to pic na wode %-) praktyczny malo wspolnego ma z tym co sie robi naprawde (poza zadaniem glownym) ale te dodatki ... kurva opisz wszystko co bedziesz robil, dlaczego to bedziesz robil, wypisz wszystko co bedzie potrzebne (tylko to mozesz zabrac), opisz co zrobiles itp

he he fakt... ja raz zakładałem spam i nikogo praktycznie nie pominąłem ...prawie %-) p.s panowie można tylko pić Wareczki bo są w barwach Polski :-D

co ty pyerdolisz ... jak mozna nie pic czystej ??