pić

szybkim rzutem oka na dietę dodam tylko, że brakuje źródeł wapnia i omega3 Dzięki Bziu - ciężko mi o wapno jak mam nie pić mleka i nie jeść jogurtów naturalnych. Mozarellę jem, ale dosyć rzadko bo ma dużo tłuszczu, a przy tak dużej ilości jajek, jaką jem (głównie całych w sałatce, więc nie da się żółtka wyrzucić) i tylko 60 gramach tłuszczu [...]

[...] dzisiejszą czystą miskę. Póki co głodna na szczęście nie chodzę. I dobrze, bo jak jestem głodna to baaardzo zła :-) Tak się dziś zastanawiałam czy mogę sobie codziennie pić olej lniany, bo przeczytałam tutaj na forum, że jest on odradzany sylwetkom typu GRUSZKA - a to chyba ja (?) :-? Ogólnie jest lepszy niż oliwa, która pali w gardło ;-D [...]

Oliwa dobra, ale nie wyobrazam sobie jej pic samej! laska, zrob se surowke/salatke i polej albo oliwa albo winegretem z oliwy i np cytryny czy octu jablkowego. Jedzenie ma byc przyjemnoscia a nie kara :-) Albo dobrze smakuja warzywa ugotowane/uparowane polane na talerzu oliwa :-)

[...] kapusta kiszona :-) /SFD/Images/2015/9/24/f86406b0175b4b27b0962d2752587caf.jpg Przyszły mi też pierwsze suple, spróbuję nowości z ALL NUTRITION bo nie miałem okazji być na FIWE i pić ich białek , a jestem ciekaw tego niby bardzo dobrego smaku, do tego jeszcze 2 inne podstawowe produkty, ale o tym wiecej jutro lub w weekend w nowym blogu :-)

P.S. Jest takie świństwo pt. Nutramigen - preparat mlekozastępczy dla niemowląt - nie wiem czy chciałbyś to pić. Moje dziecię to piło , ale zastrajkowało po jakimś czasie. Ja nie byłam w stanie tego przełknąć - bleee - bardzo dziwnie gorzkie w smaku, aż gębę wykrzywia. Duszkiem i na ciepło , może by dało radę

napisz jeszcze jak mozesz o tej kazeinie czekoladowej, tzn jaka firma i ile kosztowalo albo linka jakiegos. Szczerze mowiac to nie chce mi sie wertowac tych 26 stron. Ja mam Nectarka wiec szkoda mi go na noc pic, a slodkosci nigdy za duzo

Ja nie lubię alkocholu, piwo jak mi się mega chce pić to wypije ale 1 i to mega rzadko. Vódka - bleeee - na prawdę rzadko raz na rok Sylwester lub czyiś Ślub. Po prostu nie lubię, Gingersy mi jeszcze smakowały pamiętam

Hehe smakowe wchodzą jak soczek Ja nie lubię takich sytuacji jak ktoś nie chce pić a ktoś go na siłę zmusza. Nie chce to nie, jego wybór i nikomu nic do tego P.S. Jabi odp.- mi na maila jak możesz. Ooiecuje, że już nie będę Cię gnębił w tym roku Zmieniony przez - kristek86 w dniu 2010-12-28 15:57:51

Ta już normalnie jem coraz więcej od paru dni i waga leci do góry zacząłem dużo pić, bo się mocno odwodniłem przez to zatrucie. Idę się kąpać zraz itp. i jadę na trening

kastet - No Siedzę siedzę ehhe, napisz kiedy będziesz to sie umówimy, ale nie na balety bo ja nie chodzie nie lubię pić, a kontaktów z używkami unikam. Wpadnij do sklepu, do mojej budki ahha wypijemy Shake'a i będzie GIT (tylko jak nie masz formy to kiszka u mnie jest bramka od 45 cm w łapie na żyle wpuszcza )

no jasne ze platki blenderem :D watpie zeby sie zagrzal jak kupic lepszej firmy np. braun - maja duza moc i mozna lod nim rozdrabniac ;) Generalnie lepiej tak czy siak do platkow owsianych dosypac bialka, zalac woda i wtedy zmiksowac i pic (ja tak robie, ale czasami)

Nitroman - właśnie nie mogę tego Mass XXL pić dużo bo mnie mdli w sensie, za dużo płynu na raz. Wiesz i jeszcze kwestia, że chce zjeść coś słodkiego wole to niż iść obok do sklepu i nakupować słodyczy . A w Boosterze Waniliowym i Truskawkowym jest wkład białkowy, ja jem najpierw Marcepana, później ten wkład żuję - że tak powiem. Zmieniony przez - [...]

Dziękuję za wyjaśnienie:-) czyli pić tyle, by zaspokoić pragnienie i obserwować czy nie mam objawów "przewodnienia"?:-)

"w diecie widze,że liczysz białko z ryżu , kaszy itd.." no tak, moim zdaniem powinno liczyc sie kazde bialko "według mnie za małe jakieś te porcje mięsne : 100g piersi , 70g piersi , 100g tuńczyka.." rozkladajac to na 6 posilkow wychodzi nie malo "dużo węgli po treningu (85g) , nie lepiej by było dać połowe mniej i drugie [...]

[...] Pytanie stąd, że o wodzie powiedziano już wszystko ale co z tego skoro jedne teorie całkowicie przeczą drugim. Jedne poważne (?) źródła mówią aby wypijać min.4-5 l na dobę, pić nawet wtedy gdy się nie chce (aby uprzedzić pragnienie heh) i właściwie twierdzi się tam, że im więcej tym lepiej. wg jednych woda sprzyja rzeźbie a wg innych przy zbyt [...]

[...] tylko miskę. Przy okazji - nie podoba mi się rozkład białka w tych moich miskach. Rano kruchutko, a potem bach - po 50g na raz. Bez sensu trochę. Postaram się od jutra pić rano do owsianki trochę whey'a (powiedzmy 20g prochu), żeby to jakoś zrównoważyć. + kapusta biała, marchew, papryka + ZMA, prebiotyk [...]

A to alkoholu nie wolno bylo pic podczas testu ups };-) ? Powiem ci tak, musisz troche wyluzowac dla własnego dobra, na masie zawsze pozwalam sobie na więcej odstepstw. To nie okres przygotowawczy do zawodów więc pare głębszych strasznie ci nie zaszkodzą. To jest nasze hobby, to ma sprawiać przyjemność a nie że szukamy wymówek by sie nie spotkać [...]

Lyll, kawa przecież praktycznie w ogóle nie ma kalorii, więc nie rozumiem po co pić kawę 'zero'? A jeśli chodzi o katabolizm po treningu to uważam, że troszkę przesadzasz. Mając mało mięśni /a w końcu mamy do czynienia z kobietą, nie pakerem/ to po treningu 20min nic jej nie zrobi. Zresztą ja również zawsze po treningu /na redukcji/ robię 20-30min [...]

Witam powracajac do glownego tematu Trenowalem kravke w 2 roznych miejscach narpierw u pana ktory podlega pod w.k.m.f hmm moge powiedziec ze ogolnie to bylem zadowolony jedynym minusem bylo ze trening trwal godzinie i bylo 2 razy pozniej po przerwie kilku miesiecznej powrocilem do krav magi u siebie w miescie u pana Piotra Dziemby bardzo fajnie [...]

Tak sobie poczytuję i obstawiam, że od nowego roku ponownie będziemy bez sponsora (i to wcale nie przez drazekm :-PP ) jak maja dropsy na siadanie to ja pzrestaje pic i bede lykac :-D