MLeko mozna pic - bo to jest niezle zrudlo bialka, ale nie mozna mlekiem popijac kreatyny (to tak dla wyjasnienia) bo faktycznie tluszcz hamuje jej wchlanianie LOL LOL - Laugh Out Loud
[...] bezsensownych mitów które nie mają żadnych podstaw naukowych takich jak to że powinno się ją przyjmować z węglowodanami prostymi, podczas ładowania kreatyną nie można pić kawy czy to że szkodzi na nerki czy wątrobę. Jedynym negatywnym skutkiem stosowania kreatyny może być minimalne zatrzymywanie wody przy stosowaniu monohydratu oraz [...]
Mam Vanilla ice cream i nie zachwyca... jak rozrobiłem 900ml z 4miarkami to po prostu nie dało się tego pić... teraz pije dwa razy 2miarki w 800ml wody i jest znośny. Następnym razem wybieram Chocolate Hazelnut ;) zobaczymy czy taki smaczny jak każdy pisze.
[...] czekoladę i uznałem że jest taka sobie, po czym przeczytałem na kilku forach że dobre jest ciastko z kremem. Najbardziej ochydny smak jaki mogłem wybrać, nie idzie tego pić, strasznie mdli a kupiłem dużą paczkę, dałbym wszystko żeby wymienić na inny smak bo nie piję tego już w ogóle bo jest tak nie dobre, zawsze jak wypiję to chce mi się [...]
[...] od całej miarki, może z Butow mnie nie wyje*ale ale dobre pobudzenie taka chęć do treningu jak nigdy. I co ważne bardzo dobra termogeneza. Chciałbym jeszcze dodać że jak się ktoś zdecyduje to pić od razu przed siłownia, zawsze piłem w domu, dojazd i przebranie się ok 30 minut i powiem szczerze że już po 10 minutach mi się rajdy załączaly :)
A sa jakies smakowe białeczka?Zebym mogła pić jak jakiś koktail w pracy ze smakiem?I ile mniej więcej takie coś kosztuje?A i czy po treningu nie bedzie za duzo 2 jajka i puszka tunczyka w sosie wlasnym przy dietce redukcyjnej?Wczesniej w ciągu dnia jedząc ok. 1200 kcal? kim
Bierzcie pod uwage to, ich w gainerach zwykle sa wegle z wysokim IG, ktore podczas dnia nie sa wskazane, wiec spozywanie ich jest nie dokonca fantastyczne. lepiej zadbac o diete, przylozyc sie, zamiast pic gainery.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PRO
Bcaa powinno sie pić okolotreningowo tylko w dni treningowe 1g BCAA na 10 kg wagi ciala rozłozone na np 2 razy przed i po treningu , a dobre na popijanie na treningu jest HOT który mozesz wsypac do butli 1,5 l .... http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Hot-opis2103.html
[...] Jeżeli jednak masz niski jej poziom i szybki metabolizm, to możesz stosować. Zaleca się szczególnie po treningu. Wtedy uzupełnienie kcal jest najważniejsze. Możesz wtedy wypić około 100 g z wodą lub mlekiem. Następnie na spokojnie np. godzinę później zjeść w domu pełnowartościowy posiłek. Nie jest istotne, z czym rozrobisz odżywkę. Jest w niej [...]
Przykład z piwem podałem, żeby zobrazować ze dzieje się tak nawet po teoretycznie nieszkodliwych ilościach. A problem istnieje po.każdym rodzaju alkoholu. Czasami intensywniej, czasami mniej, ale ogólnie zawsze. Wiem, że najprościej to nie pić w ogóle, ale chciałbym się dowiedzieć skąd taka reakcja organizmu na alkohol.
nie pic alkoholu, nie przeciazac miesni i stawow, odpowiednio sie zmobilizowac, nie jesc przed samym meczem, sen sen sen... + to co powiedzial kolega Demize ...xXx... ______________________ ...ino ano tej ze hej ok!... pozdrawiam!
[...] się odczuwa pragnienie. Ja mam tak właściwie od zawsze. Czy to trening, czy jakaś marszruta po ukochanych górach,czy upały, ja się prawie w ogóle nie pocę i mogę nic nie pić. Co najwyżej zjem jakieś jabłko i to mi już wystarcza. Natomiast do kibelka latam bardzo częstoI żadnych oznak odwodnienia nie odczuwam. Zmieniony przez - Camel84 w dniu [...]
W jakim celu chcesz je pić? Do smaku? Bardziej dla zdrowia niż smaku, podobno mają pozytywny wpływ z odpowiednia dietą oraz sportem. W pewnym stopniu tak, ale zależy jaki jest dokładny cel stosowania. Np. poprawa trawienia, pozbycie się wody z organizmu itp.
W jakim celu chcesz je pić? Do smaku? Bardziej dla zdrowia niż smaku, podobno mają pozytywny wpływ z odpowiednia dietą oraz sportem. W pewnym stopniu tak, ale zależy jaki jest dokładny cel stosowania. Np. poprawa trawienia, pozbycie się wody z organizmu itp. A z tych ziółek z apteki które najlepiej wybrać dla zdrowia by jakikolwiek efekt mieć z [...]
Mocniejszy spalacz
